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男生防脱发

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发表于 2009-5-1 10:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-5-1 15:21 编辑
" y! _' U/ ?. w6 e4 I
. S- s/ [8 Z' J1 Z. W9 k1、首先要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。2 \& S* @7 T5 a( H1 K

# U. {7 G' u# p0 ?$ B1 k# q: G  2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
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0 l- g. r( u; W7 I! X, r  男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护3 S. H: u0 r, v. w7 ^7 G: z

( G' }( _7 U& q5 _
; T7 {2 \- n; A2 L. c; B" Z- y4 Z& |9 E6 G1 }
3、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
2 H4 [  Y. E5 {9 j6 Z2 ~% t* S0 @* u
) v# @+ }" m( _4 q  4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
, ~. r+ V  l$ Z* R5 U/ k5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。8 m" H6 @. b* R2 v, |# t* }
5 D. V' h4 O2 ~/ \1 ?, z
  6、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

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评分

1

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发表于 2009-5-1 19:23:50 | 显示全部楼层
同感,支持下,顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-5-1 21:40:36 | 显示全部楼层
以后还是少用电吹风了
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