射精后怎么办才不会感觉累

guqiu528 · 发表于 2009-4-28 14:31:32

如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾．美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

warrain · 发表于 2009-4-28 19:55:06

时常做做瑜伽，这样在射精后不会觉得太疲劳的

不要问 · 发表于 2009-4-29 11:14:47

平时多做运动，这样身体就会很好的

Toxicman · 发表于 2009-4-30 01:11:02

哦缺乏运动哦

东方不败笑红尘 · 发表于 2009-5-17 16:25:36

还是要加强运动，比如羽毛球，游泳之类

dahydj · 发表于 2009-5-18 09:50:49

找个时间尝试一下，特别是与bf做了以后看看效果如何！

丁伟4960 · 发表于 2009-5-18 13:03:23

从来没有尝试过......

xiaojian · 发表于 2009-5-24 15:35:42

注意生活细节，培养良好的习惯。

cfhrbrc · 发表于 2009-5-31 23:30:06

多做运动，对什么好有好处！

jdjd · 发表于 2009-6-1 02:39:36

激情退去后的那一点点倦

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射精后怎么办才不会感觉累

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