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材料:6 o3 e" o5 j3 v1 K' Z# N
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:" O5 i) D9 n6 X
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)! S" L- `& L/ d- ~' k
5 D6 l! E9 l- i8 X4 e7 R( V做法:
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4 c+ ?2 S8 p1 {- c5 h/ p; B 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。) Q. J; E2 X" }3 ?
! a% i, C* q- a4 i 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。5 N6 f( j& B3 e- \1 G! B
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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) v0 M, J4 h' b* V 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。4 q! Q& A- _/ q: I8 j% b4 T( T
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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