薏米粥减肥汤

jade22 · 发表于 2009-4-19 16:08:30

薏米
步骤：

   1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜）

   2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。

   3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好）

   4、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

ps399 · 发表于 2009-4-19 16:47:47

真有减肥的功效吗

lijun1982 · 发表于 2009-4-19 17:01:41

正是喝粥的季节！皮蛋瘦肉是最爱！

rufen · 发表于 2009-4-19 20:53:05

不错，薏米的营养价值是很高，可以放几粒红枣一起，味道会更好。

落叶的步伐 · 发表于 2009-4-21 22:36:12

还没有怎么吃过，可以去试试，谢谢

xingwenren · 发表于 2009-4-22 12:55:41

薏米去湿的功效非常好，但是久吃会产生皮肤干燥，嘴唇干涩的现象。

b52 · 发表于 2009-4-22 18:37:37

薏米去湿的功效非常好，但是久吃会产生皮肤干燥，嘴唇干涩的现象。
x: s+ @2 O% i/ Q7 Hxingwenren 发表于 2009-4-22 12:55

薏米利尿，把身体里的水分都排出去了，自然就干巴了

我很幸福 · 发表于 2009-4-23 09:10:54

薏米真的很难吃···

等你－－－医师 · 发表于 2009-4-23 09:14:23

不一定，我是中西医结合专家，我认为不一定就有效果！

温故知新 · 发表于 2009-4-27 05:45:02

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