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男人游泳好处多

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发表于 2009-4-18 21:02:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-4-19 17:41 编辑 8 \2 w& `- W: x1 T( |3 x* L
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男人游泳好处多
+ J7 V( T7 ?& F+ y2 V    男性偏爱运动,所以相较于女性,他们更喜欢锻炼,不论是球类的对抗还是体力的竞技,他们都 是一把好手。运动他们很在行,而且有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?
0 C1 k1 H: o1 s: j: S$ ]  那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳2 t7 r& w; f4 I% d2 }
30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列6 P. G* V* N0 c
腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
3 Z, b; k( ?; }. {: f. T; j" ^8 i   第一,运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节;
! q( t& G* c( z   第二就是不要选择太剧烈的竞技  类体育运动,如快跑、自行车等;最后就是要控制好时间,最好保持在30~45分钟,太短或太长时间都对身体不利。所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外,游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物,从而提高药物疗效,并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善
发表于 2009-4-19 20:16:07 | 显示全部楼层
好啊,就是没有太多的时间啊,
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发表于 2009-4-19 20:21:29 | 显示全部楼层
我眼睛做了手术暂时不能游泳,待今年复查看看医生怎么说
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发表于 2009-4-20 03:28:00 | 显示全部楼层
真是太精辟了哦!
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发表于 2009-4-20 16:26:41 | 显示全部楼层
夏天快到了,还是先减肥再去吧
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发表于 2009-4-28 19:52:03 | 显示全部楼层
游泳对男女都有好处
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发表于 2009-4-28 19:52:19 | 显示全部楼层
游泳对男女都有好处
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