男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

% e0 l* c; z2 t- R2 k荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。
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打理胡须
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: n7 j2 g& T3 y( v刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

# m/ E  N2 c0 y1 ~1 b; t- v过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
; Y9 ^0 E6 D& X2 o9 x" b( R4 p) B% {在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

: W. m- a# H% ]$ ?( q: U不屑于皮肤护理

; h8 Y4 u; b1 V& ^& {- @0 U- @不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
6 N8 ^# V9 n" {- M1 _0 B$ M干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
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  _. [/ |2 W3 F' B5 ^生活方式不良
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, X) x) Y  b  g7 k+ i8 U抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
, P( P; W0 }/ @8 Q4 q$ m/ H到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
: t5 p4 Z, w0 A* V. n来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
' S/ V% n" ?) H& [病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

早睡早起
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% `: O$ F. c+ C5 M睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
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拯救提议——备一套男性专用护肤品
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, {8 r9 I+ {4 q2 g6 ]: q1 q9 P对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
0 r6 z6 Z6 V( {  B有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
" b% w- X1 G4 P0 r) r4 D皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
/ T# y7 G. t$ w6 \9 F; ~* n宜选择温和的洁面剂。
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# o% d/ S: B! R4 n. K' y4 j( M把剃须当作一种享受
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在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
6 }( ~! A! ^8 X角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

  t' M8 y2 |" H( \. b2 ^8 k; J# D吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
% N/ w$ N2 _4 a# p: h: K柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

+ Z9 n) k3 o) I  W& S精神美容法
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* b3 z; E( e3 U- e" f5 T瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
3 Z& T% Q8 Y' C; W法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
. c: T& A: w1 }9 E遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
  k1 J, ?% V" {3 }  t3 \' L  X焕发。
定期护理

& {) ?' ?6 `1 O& `; x7 o$ C, A+ f而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
3 r  R( g- _7 x0 K. g' o汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
! Q& M# e  ~% s0 ?5 `; b他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
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适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。