男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
" p; v3 [  I" b* c看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
' N  ]3 I$ N" K" J7 Y9 i皮肤问题来自……
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' H. ~" s* n" x8 X荷尔蒙的作用

: I! x" }) y2 L- o男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
- [" B; N5 D: b% y7 T8 G就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。
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$ E) N- B7 l9 e4 n& x打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
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过多的户外运动
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% ?( R1 C' B6 G0 S7 Z3 _5 ]) t男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
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不屑于皮肤护理
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不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
4 r, e* V) p; ^干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
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生活方式不良

( M& M' d- _# R: D, c抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
- [+ X( R, k/ D2 t到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
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男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

& K: B" Y+ P5 H0 C1 v, G早睡早起
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, s# l; h! I8 x, V, G睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

' Y* }* W; C# [3 B, N拯救提议——备一套男性专用护肤品

/ P' A9 L" n+ d对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
1 d* V- H) T; O7 Y8 B有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
$ N2 o$ @+ k5 y/ z6 h8 _: @皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。
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* g, A, f7 g4 a把剃须当作一种享受

; p3 P/ X6 B8 |, c- e" ]在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
4 u# }7 s# {. P0 {7 ~定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
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吃出好皮肤
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& t. \6 m$ B" d3 j有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
( J5 n; E, o/ p9 P% {0 N柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
# U- s8 \/ x; }8 `6 k. k6 \: I法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
3 O9 E# n- J6 K4 b" R4 Y& a遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
1 J: {+ `$ s3 r  y- e$ y焕发。
定期护理

1 g  M0 }! K$ r- E0 l3 J而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
0 _" k7 E1 H4 |0 a' ]* Z他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
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+ f/ \$ t8 \' N$ F# B适量运动

: C8 B: s7 t8 Q/ U: d运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
; `, w  t  v( p4 x7 y对肌肤的健康很重要，不过也要适量。