男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……
. |8 f+ X# R1 s4 c
荷尔蒙的作用
) R' {; q4 M  A0 F! }; j+ k
/ Z6 X/ z8 F- O3 P9 \男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。
# S* n0 N/ Y6 _& B9 L) S) w
打理胡须
9 O8 I& s& E$ H
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
! P1 a* y2 y" c; M8 V
# m3 o& H) ~0 y过多的户外运动

* P; _2 Q8 Z" e0 F1 ~男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
& C' Z& W$ J# b8 K* z5 p5 E) J
( m7 U7 G+ i* z5 c3 ?+ Z# Y6 r不屑于皮肤护理
* L9 t* [$ F: @0 l: |) x
/ I" Q, s9 V9 q4 v: U, a" ^不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
0 v* G9 b0 t+ e6 P1 L4 I6 a+ S" [干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
+ x* b3 Z3 l3 m8 M5 y7 b来自压力
0 \, C2 a5 O( N, t% C! J- ]
5 F: z' {4 }; Y- h- p男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
& ]5 k+ O2 I0 ~
早睡早起

$ }  R& I* E- L; n& Z, s" B睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

) N+ ^( S5 a8 h& J( L# q拯救提议——备一套男性专用护肤品
! [& A3 y( A: B" y
/ h3 M) }, c! t& X+ R) ^对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
' H' Z' S- s* I, N) }6 H; I皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受
1 ?& b; `1 R$ ?% K
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
; f! Z# A) a! g. w定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
% c  P1 n# U9 X+ S4 U7 R" \2 z
- Z/ q1 `* i" @1 M  {0 m% n' e吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

/ P9 x( `6 B( d# `2 G1 O# q8 h精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
( G9 H+ |8 p  P) n0 S- V$ F汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
- U% B' w6 P9 [9 {* i) V$ B* n他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
- _" ^$ V7 Y* A5 B! ?3 j
适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。