男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
' \8 ?+ @8 x1 ?: `没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

2 {' |: W+ w4 b3 J8 {# |荷尔蒙的作用
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& J5 E( @& i6 x3 ]8 h/ o$ s男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。
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, Y& n2 m3 k2 G' Y, @* ~打理胡须
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# I* H8 G  u6 H! x2 R" Y刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
0 P  X! O% Q& R6 v, ]' b1 i织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

2 _% e9 Y* n3 Y( ]过多的户外运动
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男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

) B5 V5 w9 f9 {7 z  J# Y" H不屑于皮肤护理

+ F# B/ T/ p" H) _$ P3 u  [* d不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
2 F- t" F7 k* Q2 a  P! Z干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

* N/ O  N, P+ p) l  {" v3 O3 k8 d生活方式不良
. t. X9 ]& A7 B
; Q- k% U# J, Q* n! }抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
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* Q) \8 `+ N! Y9 v  d男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
8 M  _* ~! X4 F- W) B病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
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早睡早起
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睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
8 w2 T- Q. n" Y; V* a5 L  J的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
8 a8 f; ]1 H9 _7 _( O4 A9 X, Z有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
6 S, \3 X/ C  d皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。
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把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
. w! y" p$ g$ @角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
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, g! |9 x" G4 M* P吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
$ f7 A% ~( F* r+ J" ^柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

+ U% O" H9 y: ~; Z精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
* X8 a# y/ S5 z% x% s法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
- D  ^1 w9 |0 F- Q1 T定期护理

7 f+ N3 c4 O$ N: G4 w( {而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
8 K  ]' s3 [  B3 C" D使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
! G7 N' H' R# s/ E# p汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

6 M: m; o6 ^4 b, M- ]- N0 u适量运动
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运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
8 I* Z+ L. S' i对肌肤的健康很重要，不过也要适量。