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◥◣哪些情绪最让男人生病?◢◤

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发表于 2009-4-17 19:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
.    谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。八种不可忽视的情绪,危害着男性的健康——
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 恶劣情绪NO.1:敌意
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7 G+ o& @3 A" }+ w  这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。! E/ ]2 ]6 M0 v5 y" f
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  提醒:  H' N* g6 c! J
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  “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。
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8 f- l, A0 o! f! i% m  制“敌”有方:
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: ~4 \: k0 X: K6 ]9 q  修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
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9 t" V, {0 O. j7 Z  n1 U& H  恶劣情绪No. 2:季节性情绪失控
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  随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。5 R4 a. _) `- o! x

9 t* p  W8 ]: u! b6 U8 q) ]4 q  提醒:
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  阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。4 }; A7 y$ }0 y
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  应对方法:; w2 ~. z; H* }4 m

$ F/ |/ v4 {8 i+ d8 \9 Q  锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。( V4 w' @8 P' D8 `" V& [3 ~7 P

' C8 C. G2 f/ F# L& Z  恶劣情绪NO.3:愤怒
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  吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。
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! c3 z8 G7 N3 u  制怒剂:5 J6 v9 r1 `& \* C+ }2 Y0 k

% k, A) @9 N) Q1 s6 i  玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
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  恶劣情绪NO.4:悲伤6 P( J1 J" B" _+ P

- ^) Q$ \7 Q* O8 Q$ h6 y  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
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! c0 Q% h5 ?' G. J  抑悲灵:
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) a2 m) T0 a4 S4 n  浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。
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  恶劣情绪NO.5:多疑+ ]3 L, b7 h% i- h% j. M
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  多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
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5 H' H' J0 [/ h2 `+ E6 u  抗疑素:- u0 \/ l/ t8 u( @' E

( J' Y% H" y$ G: i% ]' T0 @  适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

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 楼主| 发表于 2009-4-17 19:59:35 | 显示全部楼层

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0 ~( k+ l: B. y/ P  恶劣情绪NO.6:郁郁寡欢
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( \/ n& ~; c& P  除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
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  抑郁灵:
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9 M. d1 T, E+ G4 a: W  补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
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  恶劣情绪NO.7:恐惧
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( n2 B% ]! g- b+ c8 X' G  男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避。
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8 V& w  i  e7 N; N$ O6 k/ {0 ^& Y* z  解决恐惧:. b8 J- w+ @& O
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  与朋友和家人保持交流,适时为自己减压。必要时向心理医生求助。: s/ z, x9 j* Y: P0 D. t
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  恶劣情绪NO.8:“性”情& r. z0 e# s- k
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  男人更需要被爱?是的。德国调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上,男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲,他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要。所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词。因为无论真假,他们一律乐意照单全收。

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发表于 2009-4-17 22:06:41 | 显示全部楼层
只要是消极的心态,都会导致问题,但有时合理宣泄还是必须的
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发表于 2009-4-28 19:58:19 | 显示全部楼层
其实很多消极的情绪都可能只是因小事而起
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