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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 / |! u4 ~1 l2 a. t C
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 3 [4 ~$ }9 U8 a
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
: D/ P" z8 W( |4 z1 `) G3 @意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
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% |) W; a" U2 ?7 M, r3 T6 Q" P& x 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 # m$ E0 q1 ]0 R* Y! I, T
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
4 r5 Y' e3 k* _0 }( D2 W5 B8 k; f2 q该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
& `+ m: A& r5 E3 z4 A& X( \ P+ W身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
! \9 l2 E) I8 ~% i) Z+ i# Z; B成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。 1 y. y- w$ N6 N! R. w% L! o( Y: U3 N$ @
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生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 ( A9 S- Z! B; [* i: J
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 4 J3 `2 A3 I# C |
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再
7 p( i: U1 u/ a做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
% T; w/ Y! g6 W* ~: l因。
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万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 $ O0 a7 \# w8 v! ^) q T& X# `. a, [/ J% }
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 # u6 n% @* v" J; t% g/ C
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 8 x5 H! u5 ?) W$ w" Y; F. C+ }0 J2 K
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太
- p( v/ t9 K6 m( y4 E阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 * }' z! @6 C$ E$ ?) M+ _. w' j1 j
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也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时 5 S. K* N0 a$ n+ X# W
要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，
. m2 T! T! p5 f; Y4 v4 U6 J有人90岁还听力正常。 ' S- ?! Y; w. b- o& ?
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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
4 ~$ t8 @6 a0 W7 f持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
! d1 a& k5 I- r) M* \; _8 w' W1 b+ H安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 4 u$ d. i$ \( l
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粗盐敷穴可治频繁遗精 " j# C- W6 {2 E! q
0 J" M+ M: W5 O; w3 r: n精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。
- i& k& p& x5 J, b 肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。
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具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 0 Z: m* M* J5 t6 P
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30