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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 0 j4 W4 h0 V ?6 x8 {7 l/ I9 z+ U
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、
% ~) _0 i. w" D- k/ Z# D$ Z% p酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
2 F, P4 n: {0 }# h( T意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 : E/ H5 `) Q' n" Q. Z! W; A$ d' |
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一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 . L- D _1 }0 z5 j2 J+ }6 B: e
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应 ) l$ P) @- g, I" A
该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时， . d% M, j% S# \# J9 O% {
身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
( H, q% M1 L% g/ ^1 ?成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
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. T8 K: ^- Z) Q* ?$ [ 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 ' v) \0 n, t$ d. x1 T
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 8 \( r' `- X/ z
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再
, P9 f/ V2 j' A9 H- o0 n# C: i做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
( @7 [0 Z' V1 h) k8 `, I) K因。
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0 j7 i; ?5 `& R& J 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以
( j0 t( } m. N/ V6 c8 N: E减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 + q- S& a9 w) q' G: B" v
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 h9 e. J9 G0 X7 }; C/ Q' W& ]
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太
+ b' G6 B9 x8 |& i9 T+ E* V阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
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也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时 ' y: k5 `9 b3 l, ~" W
要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， # H& ^6 s* z: Y W4 o5 D+ C" R
有人90岁还听力正常。
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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚 ) N% }- e8 @0 x* \, L0 x
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
( w; v: H+ o7 E* P8 g4 I' a! @# p安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 0 {, x- h) t! ]) o9 p% b
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粗盐敷穴可治频繁遗精
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精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。 + Y$ q+ x) G5 F k
肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。 * l4 n+ E! O% @1 |7 v
: K* l E8 Q) ? 具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30