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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了
3 |0 O9 y2 @: k t* D* ]6 U健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 7 b* P; l2 ?+ X" @: ^, ?
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注 : O2 P! d) I+ I! x8 V
意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 - A0 B" J2 k* |- o- r9 p
5 r! n5 m# U6 p+ Y) z 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 7 H6 _6 Y" l2 \) D* Z/ F: H
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
: g0 S1 D- w. \# y该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时， 9 }$ I% L1 w B4 r& y) H
身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造 # O4 j% F1 i7 P3 M( \' s4 ^
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。 8 g2 Q) ~2 j7 `
7 V0 W7 d/ W2 } 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 ( H T# d& @! V' Z
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 ( I& f/ R1 ]- s0 w. t% o
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 5 T6 Q9 m2 V- ]' Q+ P
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原 " Q" g* y$ R0 {1 c a2 D; b
因。
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( ~, f( `7 L4 y) l, L9 _ 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 9 D; X) y3 ^# ~; C7 o4 ~6 b1 @( o
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的
; M8 b$ K' `2 N9 b; C0 ~' z2 m关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个
' o( W5 I- f0 L1 d/ j' x过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太
; E$ h- J% e9 r# I2 L阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 * k- ?& s" k3 }0 X2 n* k& U, u
: M& P- h0 z; k; p/ c 也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
( ?2 h: J2 c) j; S- t要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， $ V7 S: r/ u9 E+ c
有人90岁还听力正常。 6 z& U9 o# O8 v! X0 @+ G, v
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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚 " i* c* ]" _) e! u. p
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
. ]. E$ R$ M1 o% r& P安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 6 m& P' [' ^; _9 z2 W/ y1 F
6 k" G; Y# l# w# N1 L' D7 ~/ V 粗盐敷穴可治频繁遗精 ) f: i3 o; p6 b' C! x. h7 C) t
, @1 q' g1 f' ~1 v精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。
0 a G# H8 _+ u$ h 肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。 + A9 l( J2 L$ X [6 k _( [
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具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 . _ f! X+ o2 E4 Q
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30