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男性不老的密诀

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发表于 2009-4-17 13:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
年时期的男性,一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性,忙于进取,往往忽略了
- K  o# [8 f& H* G2 V( I健康投资。也有的男性,甚至做出健康透支的事情,比如说,性生活不注意卫生、抽烟、 0 d1 K, t5 t* V& O6 o& z' @- _7 @
酗酒、经常熬夜等等。您可知道,实际上,从20岁左右,衰老的过程就开始了,如果不注
3 w4 @6 q1 ]  V0 ]( c5 K  E意健康投资,等到你感觉到健康不如以前时,已经不能扭转衰老的进程了。  0 Q) l9 \+ j/ I
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  一般来说,从20岁开始,每10年,身体的新陈代谢率减慢百分之二,也就是说,这段 * Y' {+ R- k! V
时间如果您多吃高脂高热量的食物,会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
4 d# r6 y$ C+ m8 M. W9 m! E该减肥时,已经不容易了。从20岁开始,您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时,
6 R! [; W' a5 u身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
- c: F. M% K5 Q: N5 J/ ]成的,所以,要抵抗衰老的影响,永葆青春活力,道理很简单,就是保持活动。  $ P1 h' p. P- Q+ R8 J
    
/ M' ?5 e. R; X- B6 j  生命在于运动,仅仅每天简单地做几次深呼吸运动,就可以减缓肺活量下降的速度。
; s  `) A: G9 L1 v从现在开始,每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,您的肺活量下降就不是百分之六
+ I/ b1 G* g0 Y十至七十,而是仅仅百分之二十左右,由此可见积少成多,持之以恒的威力。到了70岁再
1 _# I3 {7 E$ u做深呼吸,怎么也挽救不回已失去的肺功能,这就是为什么健康投资开始得越早越好的原 * Q- c6 W7 t7 T
因。  , A/ q8 }8 i5 V1 J
    
; d  A8 [% {  f* I# e  万里长征,始于足下,抗衰老,保持健康应该从现在做起,坚持每天锻炼,不但可以   q0 l9 w0 \4 Q2 C' W- ?2 a9 J
减慢衰老过程,还能使肌肉变得强壮,身体代谢率升高,使您有一个健康的身材。锻炼的 ' v& A5 S1 f, H! h3 @
关键是每天都做,不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动,这样才能长期坚持下 8 |& K% |8 H3 o) ?# C
去。  
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  从30岁开始,您也许会发现,皮肤开始变松,眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 - `; h8 X: _7 e9 M
过程,一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动,戴上太阳镜和太 6 Q: u" h' ]3 m' t: P
阳帽。同时,注意保持皮肤湿润,因为皮肤有干燥的倾向。  
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  也许您不相信,从30岁开始,听力开始下降,因为现代人受噪音的损害太大了。平时
0 I5 a6 b7 B7 _: c要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然,
$ u7 Z* @# u6 f0 B有人90岁还听力正常。  7 t5 x3 R3 v2 b' F; I1 V9 ]
    
# k0 f1 A$ y9 j' R  在青年时期,您健康投资的重点是:继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯;坚 + r1 ?0 t: R0 g2 G
持锻炼;不抽烟;少喝酒;如果开车,遵守交通安全规则;保护皮肤不受太阳暴晒;坚持 - j; j( k' o( Q/ S, r
安全的性生活;定期做身体检查;注意饮食健康;学会处理生活、工作中的压力。  + [2 }6 @9 k$ p% {" j4 S/ V- B

/ u' `* o. l' A- ]; O 粗盐敷穴可治频繁遗精 ' o1 S; F4 |" ^2 E. t8 G

) N3 @0 B+ l7 C% G' Y. J: a1 ]0 |精频率一周1~2次,每次5ml左右,遗精后身体没有出现不适,这都是正常的现象。如果频率太高,遗精量过大,或者伴有身体不适,就需要尽早治疗了。  
. q1 T  E2 H) `  V1 S4 u  肾为主性的器官,当人体肾气不足时,会引起遗精、滑精等。中医理论认为,咸归肾,盐可引药下行,专于入肾,能增强滋阴降火的作用,善清虚热,因此,用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌,通过局部皮肤渗透,使药力直达病灶,通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络,使体内气血畅达,恢复其阴阳平衡。需要注意的是,盐袋温度不能过高,否则容易烫伤皮肤,一般热敷之后以皮肤微红最好,不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。  + W7 ?2 Q! F1 G! z

/ `, K9 F+ G& w5 S1 S  具体操作方法是,将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3~5分钟,然后装入厚的袋子里,在肚子上先放条毛巾,热敷关元、石门二穴20~30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好,使用前用烤箱将其烤热,放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。  
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# S( [- W: C6 `, b7 h+ q4 B  p  不过,外敷疗法毕竟只是辅助疗法,长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种,当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精,标本兼治,关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品,少食辛辣刺激的食品,忌烟酒,并且加强锻炼。

评分

1

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发表于 2009-4-17 16:48:14 | 显示全部楼层
很好的东西 值得学习  坚持实践
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发表于 2009-4-17 17:27:30 | 显示全部楼层
在青年时期,您健康投资的重点是:继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯;坚 ! T6 f  X" _$ y
持锻炼;不抽烟;少喝酒;如果开车,遵守交通安全规则;保护皮肤不受太阳暴晒;坚持 9 P% _/ [/ r6 ]1 P
安全的性生活;定期做身体检查;注意饮食健康;学会处理生活、工作中的压力
; p2 q. @6 `$ l( Y2 W$ x' y( m
这个总结非常棒,希望大家都能够努力做到哦: h5 u' r5 M9 R$ L& H/ D3 s7 J
多谢楼主!您辛苦了!
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发表于 2009-4-17 18:30:48 | 显示全部楼层
受教了,谢谢楼主的分享
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发表于 2009-5-1 21:46:16 | 显示全部楼层
明白了,保养从小开始,哈哈哈哈
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