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冥想是一切魔法和相关修行的基础。冥想可以帮助人提高内在灵力,稳定情绪,营造平时达不到的思维气氛……(以下省略)网上介绍的冥想方法繁芜丛杂,很多人觉得难以取舍,我在这里总结了多年来研究的经验希望能对大家有所帮助,当然,这篇文章也是应我一个好朋友的需要写的,所以举例子方面以她所拥有的紫水晶为例子。 B' h ?1 G: C, C* P/ E5 f2 k# L
第一步:在一个很安静的地方带着你的水晶躺下,当然一般是床,并且这个地方安静的程度要看你个人的意志力,如果即便周围很喧嚣你也能进入状态的话,就不必严格要求。3 b# u, Z) S- S4 {
第二步:闭上眼睛,置身于黑暗中,如果意志力足够强大,也可以睁开眼睛,只要你能找到感觉就可以。之后调节呼吸,使呼吸匀称悠长,之后深吸一口气,要深到自己的极限。这样反复几次,如果觉得头痛就减少次数。9 T" N! I8 ^! f% s; [# p
第三步:呼吸渐缓逐步还原正常状态,闭目感应周围情况,如果是灵力比较强的人,此时一般会感觉到元素的存在,而你第一个感受到的元素便是你的魔法元素,不过只有灵力强大到一定程度才可能感觉到。(注意:此时你的大脑的正确状态是处于空白状态。千万不要一开始就强行让大脑空白,那会造成反效果,只有在长期练习或者具有天份的情况下才可能做到。* Q1 x2 x1 o1 Y( ^; [' C! G
第四步:首先想着一样东西,或者一件事情。不过刚开始练习的话还是尽量不要想事情。那东西可以是一个场景,一棵树,一朵花,一个人,如果有宗教信仰可以想着你的神。(在这里我用紫水晶举例,因为本来也就是根据竹童鞋需要写的。)
6 o8 ?0 b/ \6 f/ t6 `第五步:不要放松你对于第三步中周围情况的感受,要记住那感觉,想着水晶在你的面前,存在于无限黑暗中,飘浮的感觉。就这么单纯的想着,想水晶的本质,紫水晶的颜色,想着黑暗中那唯一的紫色,想着它代表的含义……等等。此时大脑不能想别的。(注意:此时如果头痛的话可以稍稍放松,那意味着你到达了你精神的边界,这个边界会随着练习拓宽)1 |$ u3 ^' F/ o4 ]
第六步:想着自己身体其他部分的感觉,比如空气流动,空气湿度等等,但是主要注意力不能离开水晶。简单来说,就像是把你面前的水晶当太阳,你仰视它,然后感觉风吹。+ D+ Q* }, |4 \" H$ @# O$ Z
第七步:这是要结束的步骤。慢慢收回思维,正确的感觉应该是如同倒退着离开心中水晶的样子。等头脑中重新涌进其他东西,就可以结束了。
* I. H0 [5 D0 QPS:
5 U( h& P% W8 E+ o7 j可以利用一些草药燃烧的味道或者一些花的香气来辅助,也可以利用自然音乐。总之一句话,任何冥想都是与自然元素沟通的过程,所以只要是你认为能够帮助你达到目的的辅助手段都是可以的。 |
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