本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-4-15 18:04 编辑 % `- f& |0 q1 e" B' K, }: s; H y$ u
0 C: o: T$ e8 ?$ I$ z, y增强阴茎硬度的两个方法2 C' L! _5 k' v7 L8 Y
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 ( Q$ ^* I% Z& H6 D6 S
& [) p$ @# p) a A、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 + o" L( u/ K. d- ^& E
$ l1 E9 v8 q# d; i/ f1 z% M B、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 " M2 }! q6 z) V4 ~. r( d. E : w$ x6 S3 o/ _. x: ^ O* n
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 ; G4 |& n9 A% s3 z1 E5 q
- T X2 t! f4 V: c *晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 . r& a+ X* o; }* A( z
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发表于 2009-4-15 17:08:21
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发表于 2009-4-15 20:26:40