12种小吃狂吸走多余脂肪

ad100hz

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

name01

就是啊，是什么？

摩洛

到底是什么滴说呢···:403:

x123456x

有这种说法？说的不具体

msniloveyou

那到底是哪十二种呢？？？

右右左左

厄！被骗了的感觉啊！
9 k8 c, i3 |& n) @! U' y7 F唉……

danieldd

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！
9 |4 J1 A4 w, {2 s
1 ?$ t7 ^. o3 [; p. ?    1、燕麦：
7 m2 ?1 u  ]$ ?
0 d, a" F5 h6 u: _1 N7 O# t, t
* o* q8 N; z9 w


/ P2 h% p  _5 q* a, S# y* A
/ _. {! w1 x; c& t    具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

% t5 ~1 Z9 v( ~    2、玉米：
6 d% [/ {' d1 R" Y! @5 @! w
    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
! z+ y* o4 z" S5 s# i
    3、葱蒜：

    洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
" W1 s, E9 t# W  l: {! F0 r
: U1 [5 d$ _5 ?0 q# d5 M    4、山药：

    其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

danieldd

5、海藻：



4 i7 Z- Q8 ?6 g  f7 \# ^6 R

    素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
3 r6 x4 y7 }" N' P4 o! B
    6、银耳：

+ q2 s3 O+ i" D( E& B) [    银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

    7、土豆：

    有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

0 q! U. w+ g4 I4 R6 }3 o4 g! E' Y" |) l    8、芹菜：
0 E, r$ U9 [4 c  L
    含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

danieldd

9、红枣：

- B1 J9 h: h, w- b& a; H$ ?6 c0 @7 U


* Z3 c% P3 \$ L( |/ ^
0 E4 b  N0 P" y8 ~, H    多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
9 q$ S/ f; _( g" r) W6 G/ `9 {
    10、山楂：   
2 R4 i$ t+ K# n8 V7 v, A
    可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。

    11、菊花：

8 K5 Z3 W/ \1 t    有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

7 ^8 ^$ {. x) S# T' V
$ D# K' {& x. _( O- k7 W    12、苹果：

    其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

许函

真的有那么好啊，那我得赶紧吃了