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花椰菜: M' Q' E* v: c& c( L9 R. ~ V
2 Y0 |+ \1 ^6 l( `/ i9 C* k. H1 G `, L 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
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烹调后的番茄
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& G) ~- O; z0 u: f l) Z 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
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0 I7 [" e' N7 [3 k* |/ T. G 牡蛎7 [; V, \4 L) V% t
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两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。8 h6 ^+ n8 w7 N0 p
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花生酱
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& d% ~$ V$ y- C0 Y 无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。 F! t2 |: q2 {! |/ |
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西瓜1 f u) ~* `: s
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55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
