|
|
|
花椰菜& }0 o% L; k5 g9 G2 J2 L
) O) `4 J, z9 L8 {5 K2 Q6 n+ x 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
/ f) j+ H( D/ P' U+ l% t1 s# d- O% `9 y/ {' ]2 C( H/ L( j$ Z( @
烹调后的番茄
# ]3 Y9 X! A# X, p8 j5 Q# T2 s; p. v6 \$ ~1 _4 y
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
: g }! X2 a. s; g
# n9 U; x- i0 _ j 牡蛎
2 H6 @% F. Y& J3 j5 S- ?: W
, _/ k2 N" l. q' n& {5 c' [1 s' L 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。; U8 d3 X* p8 K4 L% t8 B. S0 @
& }+ e. {( _+ x, ~; e% r X% O 花生酱/ [5 C. a, X* D
2 Z8 V$ M. S# R: P2 d4 U3 Q
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。* K ]& u. ]& o* J
# d' |3 V$ @2 W* N# ?' O6 x
西瓜
3 c7 F6 M8 Y R |, V: c0 D* B' S) G+ m/ J
55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
