|
|
花椰菜 ?+ E0 S! Y, c8 ]/ P
( D, U0 W1 W& B( ^; W, M. \0 L 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。$ F E! s: a: H9 j
! G( v5 \! O$ K
烹调后的番茄" h# a7 `: a$ w% N8 N% `( D0 W
4 h2 R& m5 I3 I( c* M5 K
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。+ ~) y: l; f7 Q: P* w
: h/ _7 p% I! n2 J 牡蛎& d. \2 F5 H9 [6 @
9 S) _( }- n4 M, v 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。8 r4 P! ?8 n, V: T
! \6 a7 i6 s5 \
花生酱
' n7 `1 {8 B0 y; m7 u' ~$ \# |4 P
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。. B- H: W7 U I8 O# J2 k- I* h$ l
4 B5 h$ A, K. d" o; J( B2 K
西瓜# X; \3 ?3 m! [$ d
& |* x o: k' l/ _ K2 F 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
