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男性怎样排尿最健康?

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发表于 2009-4-8 00:14:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
 说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学。* {. [7 ?& k9 z5 ^# D0 v/ Z8 b

4 E, m2 ^8 ]# H  姿势取蹲位男人排尿有讲究
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  对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低 40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。9 e" G2 k" k$ W7 `% J6 c

/ b/ h* a' ^  Y( k3 J  一小时排一次
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8 t5 Z/ ]0 V9 R" ~3 B  人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是:
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/ A1 F6 N$ a! v3 q  尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2?3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。[常识: 男性排尿前后顺序]
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" ~  k( ^; {& e  s/ X  巧排残余尿
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  尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧:
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  解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
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4 K( q# ~/ ~8 z) L  勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。
发表于 2009-4-8 01:45:41 | 显示全部楼层
拜读了,谢谢楼主
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发表于 2009-4-8 19:33:48 | 显示全部楼层
很好~~~要学学了~~~~
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发表于 2009-4-8 22:15:56 | 显示全部楼层
收益非浅谢谢版主。
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发表于 2009-4-8 22:23:34 | 显示全部楼层
以后要注意排尿方式了,很需要注重健康
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发表于 2009-4-28 20:05:12 | 显示全部楼层
想不到这个都有讲究……
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发表于 2009-4-29 14:30:37 | 显示全部楼层
三年前就一直蹲着尿尿啦,哈哈,,蛮好的,对前列腺好!
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发表于 2009-5-5 11:09:57 | 显示全部楼层
同性之间性爱后清洗生殖器,对于男性的生殖健康来说,是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒,用消毒湿巾擦拭来代替清洗
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发表于 2009-5-6 17:52:45 | 显示全部楼层
学到了只是太麻烦了  呵呵
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发表于 2009-5-19 14:13:14 | 显示全部楼层
我一直蹲的   舒服啊
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