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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 ' w) s: c* \# S7 Y
+ s! W2 V* Z. x8 o. ~身体酸碱自测表――! v+ t. y; K5 M p; d( s
1· 早起精神不佳
/ ]8 W5 ]( z s 2· 夜里睡不香（失眠）
* F4 B- r. ^' y. U1 Y5 y 3· 整天都感到很累" @) T8 t6 q( f- g* v: G1 k9 _4 }
4· 工作想速战速决，没有持久力; _6 q |0 u0 j0 j
5· 情绪不稳定，容易发怒+ H1 p" n4 `3 K7 O; e* U& t
6· 易被虫咬! l0 M% N2 E2 [& r' w% z
7· 容易得皮肤病
5 G9 R: ^% L/ h1 B 8· 容易发烧或感冒3 @/ Z* P0 k- k( ^+ ]& ?( f) x
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
* Y2 O# d) J" l" f: |. n$ r 10· 身体肥胖?有胃病
( G! p7 A& F9 g- [. v 11· 有过敏症?便秘5 U# N: w) i5 N% I
12· 食欲不振. k" R1 t/ H4 z% [* c e( a, ~
13· 牙龈易出血; a/ t, H' u! h9 s9 o7 Z$ w1 }, B
14· 伤口易化脓
" K0 h% J, x7 _' O {7 R 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟" z/ o4 p, i" _2 N( d I9 \+ N
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
; J+ t2 y3 j+ a9 ^* u 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。' v' y [% J" c5 X4 z- v+ j
; f' m/ J A' N, D2 C/ c& X健康TIPS：常见食物的酸碱性
/ M6 x* J" u: {5 J1 C4 ]$ ^ 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
( r5 R# ~6 Z- R) l* g! z 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
7 z" u5 M. Y& K# }$ e- n. H 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
4 `& L4 p8 P- P3 _ 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
( S* V# l5 p: U4 O, w- [0 @' ` 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
+ I( N2 d" I9 W6 F0 o$ ^3 H 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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