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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 8 a$ r; q, n9 H2 V7 B1 y
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身体酸碱自测表――
6 k* L) z6 [) R: ?$ r$ n 1· 早起精神不佳5 f9 `/ E( [6 D! ^6 u" ~5 m
2· 夜里睡不香(失眠)
6 F" ]( k3 h# F# ~; ^& O- U1 g& L 3· 整天都感到很累
' m/ p& L% q0 \+ I: S 4· 工作想速战速决,没有持久力* J. Y: c) @* m# q6 f, b
5· 情绪不稳定,容易发怒+ J0 ?- M, Q- F W
6· 易被虫咬# p5 g7 P$ [: g! |) ] }
7· 容易得皮肤病4 j% r" W+ `1 U/ Y6 O# m
8· 容易发烧或感冒( ^$ Q$ J6 V4 w; }
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸3 J2 T: K! F' |+ C% u4 v9 w
10· 身体肥胖?有胃病, c5 h$ F4 f! R( K
11· 有过敏症?便秘
6 k3 i5 a& [* `( a1 R4 r9 c. x 12· 食欲不振! A' Y$ {' N9 n+ I" a4 n6 R X7 C
13· 牙龈易出血8 I6 u+ Q: S4 s$ q9 g! e9 p
14· 伤口易化脓, S5 {+ w* o0 p% W
15· 喜欢(碳酸)饮料?喝酒?吸烟7 N: v5 z ?8 k7 l$ p1 ~
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食, a% F: g- e+ `& | v) @
当你25岁时,身体血液就开始酸化,如果你已出现了上述的6~8种情况,那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度,怎么改变酸性体质呢?尽快采取措施“减酸”。1 \" v. t; t0 X' f
3 M1 h4 }9 O5 V! Y8 l, k健康TIPS:常见食物的酸碱性
' Q5 z' O- L9 {2 }8 j 1. 强酸性食品:蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
: E6 h& J# S) @& v. P 2. 中酸性食品:火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
8 C& H" c7 c7 O) `4 n+ W5 b' l 3. 弱酸性食品:白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
S I; U& o2 z0 t& W2 D 4. 弱碱性食品:红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。8 W/ i' S$ M4 I* J5 u7 l
5. 中碱性食品:萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
1 a0 A: t5 q. w& P& k 6. 强碱性食品:葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。
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另外,酸性体质 ,还会长痘痘,皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质,在百度上有更详细的说明 |
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