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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 $ C$ L/ \9 V( O
6 b& a( g1 `# x( T0 F: N# I6 ^3 i9 D) }身体酸碱自测表――" X" S, N6 v( D6 w9 T! ?
1· 早起精神不佳* W' @; P/ Y6 V5 r' k8 _( |& I% o6 W% I' v
2· 夜里睡不香（失眠）. |9 L' X* G& G# e* x# m$ \
3· 整天都感到很累
: {( N) Z0 W" G: b 4· 工作想速战速决，没有持久力( `: U3 d4 i/ L) B+ O6 I, s
5· 情绪不稳定，容易发怒6 A! N) \+ s D- @
6· 易被虫咬
# h, Y0 J3 J: W& P+ l4 p; j7 r 7· 容易得皮肤病" X$ E7 m- A5 A
8· 容易发烧或感冒
7 ~4 O: y7 E* D- a! c4 n 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸0 s. y: c9 g7 \) u9 y, X- Z
10· 身体肥胖?有胃病/ o+ L! G. c2 v I
11· 有过敏症?便秘1 F2 A3 `, J. L+ O) I3 P, P
12· 食欲不振) S {. V6 q, x2 {1 B, n) E; E$ s
13· 牙龈易出血4 r! M j0 ?) b
14· 伤口易化脓
/ V# Z, a! v' w. S" l M; ?4 [* n# [ 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟) {2 o8 C' b6 `! m+ ]+ y1 c* x' R: D
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
" \# t$ c7 d' F$ c 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
* S. Y! k1 ^* E& j [- M M7 B }. q9 h5 q' `* T
健康TIPS：常见食物的酸碱性
* Y! A2 l0 \6 E 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。8 t" Z2 t+ C+ f' v. _: g9 t7 Q
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。; p8 K+ b$ |" w6 `6 r& c
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。6 r+ J1 x( w& p
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。. ]% S, B1 t7 R
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。7 G/ m: q e" I2 v3 w6 w
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。3 w' l8 G5 Z6 a2 ~
) B# b6 ]7 C) g* i% P
另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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