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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 " B( \. j) q: @& a4 M* ]
4 O4 h: k" [+ K, p身体酸碱自测表――
& i% ?, P& j+ Y2 _! a0 Q L' Y 1· 早起精神不佳! ^ V" ~7 b3 B
2· 夜里睡不香（失眠）
1 l6 b4 A# U" k 3· 整天都感到很累
9 S6 U1 B' W# q+ ?* z 4· 工作想速战速决，没有持久力6 g ?5 [, j. h0 w. O; t7 D
5· 情绪不稳定，容易发怒
9 U2 K+ C1 z) j- j) p$ g. G 6· 易被虫咬
* S# v: i. i' \! Q6 j6 r/ i 7· 容易得皮肤病
1 D& i6 m8 L$ m3 Q3 p! X" Q 8· 容易发烧或感冒2 ?8 q% V, B6 f* X# \& H
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸; o1 u3 f6 t6 o$ Q8 H# o) e
10· 身体肥胖?有胃病" ]0 |( K9 }3 o" F) L* y* y1 r( _
11· 有过敏症?便秘& w" G) `! L' R( F
12· 食欲不振
! B" } p( u! _; O& v 13· 牙龈易出血
9 O- y+ z% V( [# p5 T 14· 伤口易化脓$ o) i1 k8 j* G; a) d- Q ~1 R
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟% ?/ C9 ~+ a" w b$ J: V
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食# ~ T% O: t/ d4 D& O* s/ ^
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
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# w( k5 ?8 r6 d. E3 C' ]健康TIPS：常见食物的酸碱性
2 d1 t3 Z0 J5 a( f( x. }8 Q# f 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
8 T5 H0 h5 y' [& {; \* D0 P 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。* J0 c, n$ f/ I4 Q: R1 A) b
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。0 o7 {7 w- U& F! Y6 K
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。7 Q( Z+ l# J0 X; T
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
2 t/ P5 p4 r! h 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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) e8 `: l" q4 W( O# @7 `2 N8 }另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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