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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 * f- T8 o3 ]$ ?! n: `# j- Y
; N( w0 G6 k- j* k& K6 L! a* M
身体酸碱自测表――
3 m$ `/ }7 k2 t 1· 早起精神不佳$ B4 \' ^8 O! Y8 U2 y+ ]
2· 夜里睡不香（失眠）
* w+ Y- c1 [- z% j( O% w 3· 整天都感到很累- O5 u! o, V$ l8 d2 D u
4· 工作想速战速决，没有持久力% Q4 O* Q' M6 L5 y0 D# V4 _
5· 情绪不稳定，容易发怒
. F) X5 _0 j' j- O$ A( S* `& ~. A 6· 易被虫咬6 v' F) R3 B5 E
7· 容易得皮肤病
2 F$ e. R1 ^, o* \& `$ Q 8· 容易发烧或感冒
; u% o& h; d' A3 Y 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸& B" I/ o7 ]' L6 H3 o
10· 身体肥胖?有胃病
: D* k1 _# j9 _) g 11· 有过敏症?便秘( ^* D, M$ H; W4 l3 n2 m: E
12· 食欲不振7 s# {1 ^+ x w
13· 牙龈易出血0 u; E) d9 x& L( g! J
14· 伤口易化脓. m4 f$ _, v# B* B+ K" E! X
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
0 g/ y+ ?2 D1 e1 b: Z# _$ g 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食2 G2 d8 b: T% s! l _
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。+ k/ A- j6 c3 O
2 n. } T0 V( a健康TIPS：常见食物的酸碱性/ |0 U( o2 D" J9 ]
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
! \+ g& `' q, r3 y0 X7 { 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
' t- u" ]& a5 a) o 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。# d0 C# D2 v D1 S, r
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。4 J) C- b5 d; c1 U. g; U9 ?
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。+ A) t* J. L* [" [
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。, g" C& ]* M. J& d
2 C! `* [; s2 x) P0 \; E s( t- e另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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