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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑
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身体酸碱自测表――( P% [, l# t9 Q* ^) j" N" P! T R
1· 早起精神不佳! f! ~. P6 v* `2 P5 \0 K s3 O6 r$ _. E
2· 夜里睡不香（失眠）
2 r7 R# k/ K; O& w3 Z: ~ 3· 整天都感到很累
# [ d4 T% n4 Y, v 4· 工作想速战速决，没有持久力
" P; H: d& v2 |, U, l 5· 情绪不稳定，容易发怒" [9 b; C$ G4 T
6· 易被虫咬
2 q* B7 v6 X5 o" S+ T) g 7· 容易得皮肤病
7 N1 B3 d7 a9 f0 Q2 f+ u& J- Q 8· 容易发烧或感冒& b' ~7 g3 y0 h* D6 y7 p9 [1 u
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
# N9 b9 g% ~: X( k* d 10· 身体肥胖?有胃病/ X t3 D$ A! c. o' L- I: P
11· 有过敏症?便秘
3 U7 f8 E% r9 w8 h( u6 S 12· 食欲不振7 F$ B4 [1 p# i0 b/ `
13· 牙龈易出血
! ]8 X; H. f; H5 S 14· 伤口易化脓- O+ X5 S0 l( |. A
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟; @6 z) L, o0 M( n4 y1 _8 t
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
2 D7 Y4 W$ _3 M& S+ b 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。; g& ?$ I5 \9 U& Y' M
+ V. i5 Y# n4 {4 l健康TIPS：常见食物的酸碱性
, O+ v/ c) \2 S7 a* y( z t; {+ F, } 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
( Y2 u3 ^0 a: q' A: B" _: z" D 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。7 V2 J# f6 G, G6 w; x W
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
0 P' T( U" w2 B- ]% _3 C 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
1 a0 q7 a/ ]" l4 | I& M7 z% L: F 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。0 j5 P" f* l% t, \' G$ O
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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q5 d3 u! i& Q N0 H另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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