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仲春时节要学会给身体降降火

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发表于 2009-3-30 16:37:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
核心提示:经过了寒冷的冬季,也度过了料峭的早春“倒春寒”,全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时,各种“火”气,也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的病人比以前尤其增多,中医师对记者说:“中医的上火有许多的表现,上焦上火会出现口舌生疮的症状,下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”
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干燥的天气,如果不注意及时补充水分的话,患上这些疾病,尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”,中医专家指出,去火的中成药不能随便吃,一定要对症治疗才能正确“降火”。
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中医的火多是内火2 i+ S9 m  y  S% x" i

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- `6 Z4 S  o% L( j) B( r所谓“上火”,实际是中医所谈的一种致病因素,有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为,自然界没有火邪,只有热邪,火热同性,只是轻重程度不同,热为火之微,火为热之极,热邪多为外感,火邪多属内生。9 }: g' A1 R5 Y0 o

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春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易使生理机能失调而致上火症状,如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。, ]9 l$ E1 j9 D& V; Z3 d
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降火要对症治疗& V: l3 n; }2 ~8 u; ~7 G

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/ _- E  r  P% ~不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”,其实中成药也不能乱吃,一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分,火可以分为三种:将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热,一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。
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根据各个不同脏腑的症状来分,又可大致将上火的类型分为以下五种:
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心火
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虚火、实火之分,可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度,耗伤心之阴血,形成阴阳失衡,阳气偏亢则会出现虚火。
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胃火. B5 M+ \, D* t- P$ k: O5 `2 u
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( K/ E+ E. E+ \. d2 T2 C表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等,分虚实两种,“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔,“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
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+ E+ N' V; K& w+ ?( {  P肝火! v$ }8 b$ A  u; @

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) L9 y! Q" I8 T0 e7 A3 E可表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,脉数,甚则昏厥、发狂、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,或热内蕴化火上逆所致。
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( c7 }) G# d0 w+ U肺火  U# _6 w' C) P$ D, ~& i2 a: t. f" A
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干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
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肾火
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肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢,出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
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4 V4 S* U) i/ g  i$ y, I4 s$ c9 ]治疗“上火”选对药物) F: J# [8 w  T) |# \# n9 F4 t
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治疗“上火”要注意两点:一是选用中药,不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等;治“中焦火”可以用清胃散等;治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药,具有清热解毒,利湿通淋的作用,一般用于下焦湿热,热淋,小便短赤,淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎,膀胱炎,尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前,最好经过专业的中医师的诊断。4 w" u8 d) Y9 y) ]1 ]

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另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度,许多的“火”其实就不会产生。
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0 R: p9 i% @2 K; I( B$ a- y* q- y0 Z: P针对五种不同的脏腑之火,也可以选择以下食疗的方法来降火。
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, y5 L( H7 f  I一、喝莲子汤去心火:2 {5 a# s# @& M/ h0 x1 A; v; u

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. x) n2 d7 o9 u取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。0 ^. M& J0 _! R1 k! h! r* J

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9 b/ W- U8 m0 ^8 i0 Q二、喝绿豆粥去胃火:2 ?! @. }5 t2 U+ ~; y7 J
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0 P1 f" q& j0 [( J0 M用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热,除烦止渴,用于治疗胃火头痛、牙痛,热毒壅盛,发斑发疹,口舌生疮等。绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为宜。: y/ n" y; K+ [$ @* @

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三、喝梨水去肺火:0 b; B- v) ?, X/ g
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' Y( r! c: P" `2 ~# R+ F取川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
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# U5 Z6 `5 b3 I! j5 t四、夏枯草茶去肝火:+ S6 Y  Y1 r* Y

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夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
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五、吃猪腰去肾火:
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3 O8 Y5 X$ W) X& T. N" h* ~9 r( r取猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。
发表于 2009-3-30 16:42:22 | 显示全部楼层
谢谢,这个写的很不错!比较实际!多谢LZ!
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发表于 2009-3-30 20:21:45 | 显示全部楼层
写的太详细了,最近就有些上火,难受啊
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发表于 2009-3-30 21:37:08 | 显示全部楼层
看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦
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发表于 2009-4-28 20:06:27 | 显示全部楼层
中医很多都是看经验,没太多科学根据,所以中医西医有时会冲突
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发表于 2009-4-29 12:43:20 | 显示全部楼层
楼上的说的有点小看中医哦。
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