仲春时节要学会给身体降降火

jerry0706yj

核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”

% p. }; k& \: k4 Q


2 h' c( Q9 i. G; s5 \干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确“降火”。



8 |; V; d' U% r9 s" r* P' E中医的火多是内火
+ M3 m/ r. m) H  D9 T
& T& c; j& c$ k' W5 j# \% i
/ |, k- x. y& S% F; r: M
所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。

4 H5 ~5 j4 k) s
5 W3 y, C% A3 Z* e
春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。


2 z4 p7 j' q% }* [9 w
降火要对症治疗

* N- g) i: m% u& Z5 s; |* K' A

3 z4 N& G) o; I2 B. b2 y不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。



( z3 V; ^2 I4 z/ G根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：
- t" P) X; `7 P( x
! B, Z% E6 ~3 u# {% d: [7 Y4 e$ }

心火



6 Y* ~" ]4 A& Q% u" a虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。


8 ?* L5 p. K# a7 B" t) D& @  W2 i" m
胃火
8 _* H, [% t! R2 P, [- i


' a  |" o: l9 {( z% d7 W表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
  N, x% L9 J& g: J7 ?- G+ I  f+ B  }
; k1 @8 t5 u4 m. P5 M' u

, M: t: u7 f% {% m# u肝火
! X0 u1 e4 j) N5 g( l
/ g5 l9 \" O. a( x# r/ w, n, O

' d1 G1 M# Y9 D) f! r可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。

1 M# c, L: z2 {/ s

肺火
4 Z: z9 X4 s3 v( @
, a3 B# ^/ ?  f) c4 _8 I

( r/ g$ N- i1 |; A干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
% i% ?# A3 u! W4 [5 d
6 a3 S( d0 N2 ~

, {' ~7 }8 A3 u5 A肾火
+ G5 n# v4 A6 q
# H/ D7 a7 R2 B* W5 i
: N& |+ S7 m. _5 h& S# s! }; a
9 z) j/ o( ?* I4 L肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。



1 [: B5 h6 M8 w  k) k7 I治疗“上火”选对药物



) R( t. @1 }" q治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。


4 f) Q& _2 ^" @+ c
另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。
: _) M  O& @0 H* M3 C" J
0 @& s- m$ [  T
# e8 d4 I; r4 q/ M0 |4 C5 M
. g( K. \  r, t9 B& D9 q2 {6 z针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。
& I7 J7 M* `) h( |4 z
1 L# T* Z8 F3 p' ^
' [% V1 L+ h) v0 Y( l2 Y3 W
一、喝莲子汤去心火：
3 e3 C) X7 C# q3 V0 Y


/ M- y8 w) z  Q+ }取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
$ v- g# n$ S' f+ x% v# u7 @+ J6 W
' q) P3 k8 ^) j0 o8 S( H
* E% s  u1 }3 T2 g6 a0 q% }" {
二、喝绿豆粥去胃火：

8 v7 s" k3 _- [! z
8 Z) {6 A% S  Q. a4 j5 V
' m/ V( [# l6 G* r  h1 ], p) ?用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
! }& C6 ~8 X( q' A* b; E

+ c3 ^# z; k& K) A' t9 B( Y- B
+ A  x, [, q6 z( ?7 h% ]0 V三、喝梨水去肺火：
1 P$ q: ]2 J  h& r7 J# |+ e
: g1 m  e9 M. S9 D2 N, B5 P& y
8 _- N3 E9 k4 X* N" c) f+ S1 w4 p( \
取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
6 _" E1 E  N1 ?/ Z. a


/ @  q3 }3 n( S7 F4 l四、夏枯草茶去肝火：
6 y2 c4 V* b- L# x' _* f; @) t
% ~4 v# U4 j% F% G

) {+ T/ _2 H4 O; L- I5 I7 `' r夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。


: c. G# y- [* R$ O
/ [. \* v/ A1 l, }. V$ f6 }五、吃猪腰去肾火：
6 D4 o! x2 q1 M- Z


取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

sg419419

谢谢，这个写的很不错！比较实际！多谢LZ！

imamao

写的太详细了，最近就有些上火，难受啊

asahi

看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦

muzhoul

中医很多都是看经验，没太多科学根据，所以中医西医有时会冲突

请放开那位大婶

楼上的说的有点小看中医哦。