|
|
|
:381: 硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能入肛。 3 L) e! }! u) J: W
4 n4 |4 l* [6 [" A
男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈：
% L9 l$ O5 ?2 j3 @, a% z6 v" A/ D. `' Z
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 8 [3 [* ^) U& Q- N% k3 l! t
0 [2 S5 J8 M# t. O; v 二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。 / Y& t. D0 [3 G! a) w; j5 Z
; D+ `; b. V9 K) `$ C/ @( X- m
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。 7 V( {5 W# w' H$ D- @# X
, Z. F0 I9 \9 e7 x' m' {# o6 ?; m* W' P3 e 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 2 I' f" z, V( I. t1 N
7 U5 B5 p1 A& b* i7 `( i; g 五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
0 e: w' z% L: Z2 {
5 C: s9 O9 ?2 ^- z$ l8 z+ W3 Z5 S 六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4 U* V& k. s8 m N) t+ a( t% K( R' |9 x! Y
七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用) |
|
狗仔卡
发表于 2009-3-26 09:37:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-3-26 11:10:39