|
|
大豆油 . [" d" w! [9 F; N8 d4 V
' e3 W6 r. K5 n }2 @
大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。 A. R5 Z- D' k( v1 l
3 y, k/ i% L2 [9 y3 Y; C; N1 S4 m
棕榈油 Z2 G" Z5 G7 |4 u3 p; `: K' v& e( U
* a* u' J3 L- X0 B+ l! d7 J 棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。 5 ?( {4 K7 N3 d6 ]' | y2 P
: ]# S+ L& L4 G$ [
橄榄油
- g8 ~9 }# ?6 ^$ d3 ?% Z' L4 L# [! B9 `
橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊；还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。
, G$ r1 k. e# a+ n
, G. v3 x! k( @9 v8 \2 S* F6 n/ n 玉米胚芽油 ( m+ L/ O; a ]; T/ M$ d: A
( ` L! s- G, s; }- o
玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体吸收的比例能超过90 % ，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。
2 G0 x3 y0 x7 y! U: b% S& y2 N( t! X) u( t; \
葵花子油 4 o1 J1 I* `" x7 \# m
$ i4 X: R' O1 k( V* |! B1 ] 葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。
/ `. X2 |3 h9 s9 @% T5 {3 Y N
' H8 @0 J5 \. r 沙棘油 ! T n# r% x, d! \
5 ^# x, T c |% t0 g& a
沙棘油中维生素E和维生素A的含量甚至比鱼油中的还丰富，此外，沙棘油中还含有大量的维生素K、胡萝卜素和多种矿物质。因此，常吃沙棘油不仅可以有效抗疲劳、抗辐射，预防癌症，还能保护心脏和血管。 ( I7 b+ ^! ~/ B3 t% X' j
G# o( A" W- g U: H 米糠油
( R9 b$ w8 z9 s X9 n/ Y* n5 E7 ^9 B& i! Q9 J
米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-3-17 15:02:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡