|
|
|
原料: 7 _; Q) g# I7 k/ ]
' k$ S9 ]9 b& t, B+ f3 p2 M 芦笋400克、文蛤300克、虾仁100克、墨鱼200克、葱段、姜片各少许
9 d2 I( }: {( T+ y
, {7 l9 o4 q$ l# `5 t 辅料:
7 N: U6 K6 C8 B6 @7 k4 t7 h9 i0 f$ r
/ g) n" A `0 a/ k; j XO酱2大匙、盐适量、米酒1大匙
/ ]) \- E" N0 s9 q* ?( U7 X# G5 y
做法: / z7 Q# K7 H& z
0 T$ ^5 F, w9 y0 G# C3 T2 O# h$ q
1.芦笋洗净,切段,入滚水锅加盐汆烫,取出,沥干水分。 6 M$ k L% c& w5 w: o e2 E6 W
7 o! t7 B1 V+ ^. T& q4 c5 U- I 2.文蛤泡水,吐净沙。虾仁挑去沙筋,墨鱼剞上交叉花纹、切片,洗净后,同样以热水稍微烫过,捞出。
0 a& t# F2 Z' N' a
& ]" s& o' B/ Q9 E6 }% S! ~8 ` 3.锅内加1大匙油,烧热,先爆香葱段、姜片,放入调味料拌匀,再加入做法1与2快速翻炒,然后加盖焖煮一下,见文蛤开口后,即可起锅盛盘。 |
|