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用料:5 g( N- f, O. Z8 f. H. j! B. x
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
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做法:
+ U. a \* Q% F9 `( C; Q( E 1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
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% w U& _( d0 w/ Z( l4 A M 2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。* S1 R" X2 P* E% T' T; K. G
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、( q) Z6 E% P n7 f% P) Q+ ]- ^, Z
: v y8 D( p, |# _3 I8 z 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。
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2 F$ A" V. l4 b0 f1 Z/ L8 k 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。( F6 B7 n, r# E! L" z
# v, I3 o4 w c3 k( l2 `& @ 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。2 j* e& v$ ]/ x" ^% w* x7 N; A
- X4 A8 k _* t* }' H2 A$ w 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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