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用料:" u( G/ t8 \# z _) s# n
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。1 d7 {3 G% \& L1 x4 H: n T9 @
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做法:
+ p" @. ^3 \- f. x 1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。1 J7 U3 i" x, p" t
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。: \* q; b+ l% a& h$ i6 T
4 m$ U$ z$ C3 s0 @/ q 3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
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1 O" _* U3 o/ p/ c5 A 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。3 d! T' e% S. Q9 E; O' j
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5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。- Z6 f8 l# R7 H" w1 b2 [0 M; T
* W- h6 x% j2 F3 W! Y9 [- T+ ` 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。 I& Q( J3 X1 C. l
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
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9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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