学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法/ 高七师开示

风花月舞

学会利用零碎和余暇的时间来修行准提法 高七师开示
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对于佛教居士，利用好零碎和余暇的时间对于修持准提法是非常重要的。我们工作和学习都很忙，每个学院学员完成的数量有很大的差别，最主要的是有些人很好的利用了零散的时间，并把修行融入了生活和工作之中了。
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一 掌握利用零碎时间
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  d+ j5 G  D/ E. h5 o) r& L懂得零碎时间的价值是一回事，会不会巧妙地运用零碎时间又是一回事。利用零碎时间，就要掌握下面几点技巧。

; {) A6 R" p% J. c, I① 嵌入式。即在空白的零碎时间里加进准提咒的修持。
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. P- I9 \* i- A. r4 y人们由某种活动转为另一种活动时，中间会留下一小段空白地带，如到某地出差时的乘车时间，会议开始前的片刻，找人谈话的等候时间等等。对这种零碎的空余时间应该充分加以利用。比如开会后到宴会前的时间，在银行等待的时间，都可以修法的，可以默念咒心。你现在就把你的一天的固定活动写下来，看有没有中间的环节可以利用。
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② 并列式。即在同一时间里做两件事。例如在做饭、散步或上下班的路上，都可以适当地一心两用。可以在下厨房做饭洗碗时，同时修准提法的兰字观。我原来住的楼房没有电梯，每天要爬六层楼，我是每一个台阶一句准提，天天如此。现在养成了习惯，只要是走路或爬山腿一抬，自然准提咒在心中就生起来了。

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/ v6 o( X1 w$ n% s③ 积累式。即化零为整，把多个短时间集成长时间。善于运用零碎时间，还要做到随身携带计数器或念珠。这样对于念颂的数量有个整体的感觉，能时刻提醒自己对于零散时间的积累。但是这是有条件的，有些场合是不适合让别人看到我们拿的念珠或计数器，修行要多考虑不给别人带来麻烦。
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3 R: l9 K: I3 m1 l( s二 充分利用等待的时间

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7 F0 i) S6 ?3 C* u0 a我们每天都有许多时间在等待中度过，等车、等人、等电梯、排队缴费等，认真算起来，在北京，你会发现平均每天光是用在等待上的时间，就不下30分钟。而一般人以为那只是短暂的而忽略掉，于是每天把不少的片段时间白白地浪费了。

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等待的时间总是难过的，尤其是赶时间的时候，一切像在慢动作般进行，你会觉得世界上只有自己在焦急似的，非常难熬。如果能学会充分利用等待的时间，不仅对你知识的增加、事业的成就，而且对你良好性格和情绪维护都有莫大益处。我常常利用这个时间作自我心态的转化实验，本来在超市排队买单等待20分钟是很漫长的事情，但是我给这个20分钟下了一个命令，让自己在这个闲暇时间，念1000遍准提咒心，哈哈，这时感到时间过的很快，反而不够用了。艰熬的等待变成了快乐的紧张的时间了。
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/ u- c' ~% ^! k; q8 q* W" P9 D三 用好下班前的5分钟

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$ P0 v3 i) g+ {) e. ?# r许多人快到下班的时候就心不在焉了。其实，下班前的5分钟是“黄金时间。如果你以前的下班前5分钟总是无所事事，从现在起不妨在这个时间好好作个回向。可以把修法的功德回向，同

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时你的一天所有工作也是有功德的，这个功德也是可以回向的。这可是个窍门阿，哈哈。
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, s: Q: l- b/ ~. m2 ~, f) O; z所有善根悉皆回向。同样利用睡觉前的五分钟念佛回向，是我对每个准提弟子的要求和重要提醒。
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四 时刻利用当下，不要等待
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人的一生有两万天？
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不对。
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+ Q- {9 M! J+ x只有三天，昨天、今天和明天。
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昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。
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3 ]. E/ K, H" h3 r9 n) }2 z  C+ a也不对。
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现在晚上了，一天已经过去。

唯有现在的当下是真正可以利用的。

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（转于最新版，学院学员问答集）

+ o! S6 e+ @' t( c' q7 J转自 准提法网络佛学院 http://www.zhuntifa.com/ztfBBS/

格桑梅朵

人的一生有两万天？
7 S% D# w" o( m" u4 `" ~0 E不对。
只有三天，昨天、今天和明天。
昨天已经过去、明天还没有到来，说是三天也不对。只有今天。
8 [- i9 s5 P, W也不对。
( i* E4 ]1 G2 R现在晚上了，一天已经过去。 唯有现在的当下是真正可以利用的。
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wangfang200

谢谢分享．
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" S9 \- ]7 V# o7 H南无佛