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1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。! s/ q4 W/ H% F) G2 v
2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。5 o- R5 t! W$ a7 \
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3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。( Y4 q. G% N3 q4 C2 t
; ^" K% {; ?% p( J6 U4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。% }7 [" E/ e% h/ d' ]
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5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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7 Z. B2 a, H% k, T1 T' ]* i1 e6、在专一不二地爱男人，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。6 x, e6 x' [/ A1 U, ]
0 i* L1 D& {* h' b7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。+ w/ B! L2 R; }" y( \
% u, f8 Q$ j+ q' r8、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。$ K, ?" y% T: J2 S) p# e. P0 F! ~% Y
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9、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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10、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。 |
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狗仔卡
发表于 2009-3-2 13:14:16
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