东北菜系列之绥化菜系：拌四丝

绥化男孩

菜系及功效：东北菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
口味：麻酱味      工艺：拌
6 P! w' q2 \7 k, Q: H拌四丝的制作材料：
主料：海参100克,鸡胸脯肉150克,鲍鱼150克
; U, t/ C, i+ F辅料：黄瓜50克,竹笋50克
: B# G: n& V) X2 E  o; r& ]调料：大蒜（白皮）10克,芝麻酱20克,醋10克,酱油10克,盐3克,味精1克,香油5克
拌四丝的特色：
# b0 f3 X, T" |# G. M# n色泽美观，清淡可口，食而不腻，鲜嫩爽脆，为佐酒之佳菜。
教您拌四丝怎么做，如何做拌四丝才好吃
1. 将黄瓜清洗干净，切成0.3 厘米粗的丝待用；
0 Y' |: d/ r0 E  G& G2. 将海参洗净，切成丝；
3. 明鲍用刀尖沿壳边将肉挖出，摘除内脏，片去壳肌，切成丝；
4. 鸡脯洗净，入锅煮熟晾凉，切成丝；
5. 竹笋去壳，洗净，切成丝待用；
6. 大蒜剥去蒜衣，捣成蒜泥；
5 k( t& S& W1 p  m7. 将切好的各丝，按黑、绿、黄、白四色码入盘中，可码成圆柱形或其它形状；
9 `0 a8 G+ t  b$ q, j* g* m8. 把明鲍放在各丝中间，目的是为突出其主料；
9. 将芝麻酱、大蒜泥、香油、味精、醋、精盐、酱油放入碗中，调拌均匀，浇淋在盘中码好的各丝上即可食用。
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% F& E1 W0 x$ R% j' W0 |拌四丝的制作要诀：
  _: T# c) e% t1. 选黄瓜时，必须用春、秋两季的鲜嫩黄瓜为宜，此季黄瓜鲜嫩；
+ s. N  n9 [0 i& P. n4 C2. 各种原料切丝时，要切得粗细均匀，才能使菜外观悦目；
% l1 h3 ?1 }; s' v3. 本菜中黄瓜不宜多用，否则会使主料不突出；
4. 调汁的口味，可根据需要任意兑调。
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小帖士-食物相克：
; t# M/ o- h- h# L' V海参：海参不宜与甘草、醋同食。
鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。