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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 * j6 \! j3 Z% f, j% i4 c0 h
- {3 |0 `+ B8 A( V
  1. 从容从大方开始 & R: D/ t$ h4 n3 Z, d' x2 F6 z- q
8 Y5 l% U" @+ U' z$ q' _
  2. 培养自信的语言 % |% H5 e  w5 v/ O9 m$ J- z+ m7 J
' i& g+ [! a1 g% G4 R$ A
  3. 让你的笑容像阳光一样
* H9 _* d" S+ V1 j4 J
2 m. T0 W6 F' E5 `5 Y+ Y7 M% _  4. 积极表露你的热情
! H* A8 m6 H8 W% U* W
0 I& n- k  W! F* \2 I7 y$ `) s4 a  5. 让表达自己成为一种习惯
0 f1 H) l) Y! l# P' O5 z9 n6 b4 @; p1 w
  6. 让你的肢体语言更有感染力
3 K, d" ~0 f& C+ |2 ^( E' a1 u9 l( f- e0 U
  7. 谈吐讲究“不凡” * {' m  u9 N* p/ H; U' H& d

! V2 c  K  Z- j) D" X! _4 P9 b  8. 站坐走要“有形”
0 @# x6 v6 h/ I' s4 O* i; Q! k: Y3 o' V/ a6 i. ^% p* F  z$ E
  9. 让你的行动更干练 ! }; |- j1 Y7 V* L

2 |4 l8 r9 t0 s: L8 L  10. 用知识来武装自己
% ~* i/ [3 U* ~2 e, k
, d3 l) V6 U6 z2 X, x" y  11. 用音乐来熏陶自己 * |9 w" a3 |0 M6 c1 [

" C# U" C. g' B+ m" |, x4 p$ X6 O  12. 让自己的穿着大方得体
# X* B7 E6 G* j
% d( X: U: n9 {  {6 O6 u9 V. ~  13. 时时注意自己的形象 " G: B' S; ?% k5 b4 F

, {" Y4 i2 k4 E! O  14. 做个懂得静修的人
7 }- e  f+ b' T2 e8 d% L
/ e9 _# ^& |/ K6 o* Y/ J% L   好习惯带来好心情
. t% K( E/ ]+ O* ?4 L+ M; e5 F; v7 D! x: I
  15. 关键时刻要放松 / s! a2 z5 P1 z  F! E, w
; b- t" X" K5 D6 c
  16. 紧张的时候深呼吸 ) q) M$ Y/ P  [6 |6 Z( F. ~  j* L
& _- E/ z  b9 d# z& `
  17. 别为小事生气
# g! Z. `" j% b' N# l' C. N- X1 `4 t- O, K/ j" Y1 Q4 P  m* c
  18. 学会控制自己的情绪
/ o- @, x' z; G$ G; o. S+ {: S" ?! B' P/ \1 t
  19. 让自己冷静而不狂躁
3 M& E* r; T  u+ j( p
0 S6 q! I3 V9 Y" F9 o" o" o" |  20. 及时给自己减压 8 s; e- }8 i+ ?! e
" d4 i. g3 L: l  |8 s( {8 o
  21. 悲观时,进行自我暗示 ) E, q/ X, u5 x, C4 s

( u/ T) s, i& H8 u  22. 自觉保持谦逊
8 l8 T+ n  M" k# k2 |2 u
9 h7 M% z! [; w* \6 g  23. 人生不时要冒险
. b8 c) }* N; g2 t$ E
% d' ^% P0 d- J% }$ ~7 @  24. 用变通打破困境
8 L7 d# ?6 l; P' P; o4 b+ k+ G' p4 a; b5 G/ r
  25. 让自己充实起来
$ P" _# N7 V  w* y0 H
7 j# ?; P: V! k& J  26. 虚心接受别人批评 5 n0 A3 C9 m' _' w
4 M( y( q- B) `+ S& [2 h' j
  27. 偶尔吃亏心要宽
; s6 T: m: Q3 i4 G1 g3 V' f5 S- N  `  ~( A: f
  28. 时时提醒自己要从容 # ?* H/ {* F- S

: e, H& _# I. M+ J9 |' _  29. 经常进行自我对话 * A) s& @8 }: Y) C, b8 r
$ }  Y( E0 q& P; S2 y0 v
  30. 定期进行自我评估
$ ~3 J! n  ^! b
+ g' O$ b, W9 g1 O2 R  31. 每天自省一小时
) O5 G8 P5 {; T- n: w% ]5 d6 G
* i' |. M2 \7 j5 N4 {  32. 进行适当的自我肯定 8 A. I2 t0 O' V- w, Y
, S3 I3 i; ]8 y7 ]( y9 G, P. k
  33. 正确认识自己的缺点 5 X) J# Y1 Z) H6 Y4 L- y

6 S) [: ^: a- U& `8 s* U  34. 做你害怕的事 # V1 u5 Y: J5 _( i

% H4 {$ I/ t5 Y4 m4 O3 {  u  好习惯造就好生活
8 `; Q8 {1 z; [: t1 A( p
! M+ }2 P) _+ i+ |" x/ X* J% t  35. 每天晨炼半小时 ; u6 a6 m* M% j. o8 L
" S5 q0 e. J  ^' r2 V
  36. 养成用早餐的习惯 ; K9 `5 W9 Y4 ^! }# ?$ r" r
2 z1 }0 c+ X* S6 @% h" z. v# V
  37. 吃饭只吃八分饱   r( u" s3 C8 w, l
; z: ^5 \6 N' w3 j8 E0 I/ i
  38. 要养成吃鱼的习惯 . v* z# @' ~4 M& M: y

- S+ }2 I! M0 U; w5 |  39. 蔬菜水果天天吃
3 Q) T- A3 n4 ~& q
! O* R" n- c. f7 u& K  40. 充分利用纤维食品 ' T- y8 d, J: m, b* l6 V, o
2 u9 ]. s" h/ P! r  \2 g! q& P
  41. 多喝水,再多喝一点儿 , O5 ?4 N: U- L9 |5 J, P
, N9 I4 O# J, a, `3 R# \
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
  Z- Y: ^0 p$ `, d! A$ q* P2 t
' h; N7 X7 T. Q! y( ?  43. 经常服用维生素
: p/ J" }" _2 X& ^. H: i/ l& u1 u# b' {) y8 Y6 F, W$ x
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
/ d& d) d+ o5 T+ L1 i
$ C$ i2 L3 ^; \3 j" B; Q  45. 要养成按时作息的习惯 ; y' {. i$ D; E) S9 y2 o

2 j3 \- V& u5 C' b  46. 静心养神一刻钟
6 p1 \" N! A3 K2 K+ n1 ?  i/ F6 @0 l5 g% O
  47. 随时随地活动身体 ! {( z4 o- Z5 \7 n! H# w4 n6 H
' ^: M3 \+ Y2 P- n
  48. 走走楼梯好处多
, ]7 w' y5 ?, A/ f' Q( n4 V
, F1 F/ n' Y/ G  49. 带上绳子去运动 2 c& L! T, k4 [6 |4 p! U& g& ~
2 D1 f) a; }+ E8 d  B2 N( C# Y+ B
  50. 学会用游泳强健心肺 ; o- H* \4 q& R3 e0 m

$ z- ^) p; v( T) L3 x  51. 永远是跑步一族 % ~. T/ w6 h4 a8 E  X

8 W' {9 L6 K7 [4 e) |, g; t  52. 保持快速步行 8 U, h3 y5 @9 k+ D/ ~: v( S

' L3 ]8 ?/ J: @, m" J  53. 爬爬山,出出汗
; T3 b) m0 p$ a; F/ |  t. A. w
& ^$ ]2 A4 U2 S- _$ w& p  54. 定时走进健身房
* _. t# d$ ^0 ]  b  C  G+ N1 c% E6 v. y7 [3 K% _! Z: P; L) e. t
  55. 爱上单车瘦身运动
5 Q1 K) e8 u1 ?) Z' \; C: C  f" [, p1 z! @* u; ^  s
  56. 隐形体操,忙里偷闲
) M! N8 w5 C5 m
/ }4 e, A; K. \: s2 o! {  57. 定期体检,为健康护航 # F; f6 l$ f$ l( l, h8 m

: D. F- }! Q7 w2 {/ P  58. 经常和大自然亲密接触 / c4 L4 n+ y+ A3 U4 o2 e6 C8 v
. W: {2 b( z' Y. u
  好习惯成就好前程
. o0 F# x9 e8 Q- ]. @7 g! I5 y' h) N# d) M5 v
  59. 制定有效目标的习惯 1 Q! e0 o9 O; j- S

1 ]* Q) |/ s% E* L  60. 经常进行战略思考 : f6 F2 Q4 E5 ?( Z5 W" A1 d* f6 a  E( e
3 x) Z' y( m* A, o3 P2 |
  61. 用计划来掌控全局
% x/ c. t8 Z* E- K
7 o8 s" V5 |7 x  _6 w$ N8 A7 ~. ?  62. 遵循规则,尊重规则
$ C- y, K  g  w! @% k( I
; Z6 l9 ^1 H+ b  63. 大事化小,分段完成 4 A0 p5 k$ H, s: R6 G/ j
' u9 A6 \7 J8 v6 U' G' z4 D
  64. 要事第一,主次分明
0 X9 W; t1 ^  `( s$ y# E$ b  `5 y: ~! T7 @, @- u9 M$ m5 t
  65. 管理好你的时间 0 S( ^7 S3 s+ V5 K5 Q% I. Z. t. h& V

8 m( w1 w4 q0 t# b- s' L  66. 心动就快行动
! M. ^: ?6 S& T) k  j/ }* Z- Y3 F5 g4 j+ B
  67. 效率从办公桌开始 - l% j% j) f, _8 [5 L4 X
1 `9 y8 V& ?9 \; `- }
  68. 每天一张图表
  e! j4 N, A* U" p9 y( X2 U7 x) n. w# K* Q3 B! T. A" s% G
  69. 全力以赴地做事
" b" k# P6 i' a4 ]) I" C* G5 W( U
: v+ G3 O) A2 l, R; p' f% G% D  70. 注重细节 ; T& j# T: e7 l; Q
# R+ D, X+ s$ ?3 o* J+ B
  71. 快速处理小事 # Z3 [0 t/ m; W

/ P7 k4 J7 A8 [% r# D  72. 一次只做一件事
6 L: M  @* b4 |9 d3 j/ `; q8 u$ r9 @7 o
  73. 让电话变简洁 - ]5 ~6 r; d1 s, o* N
! j8 H9 T1 T8 h; T8 a* F
  74. 养成不屈不挠的风格
7 k1 |! X% k4 B
( |6 |8 F( L2 v' `6 G$ ?8 [5 Y  75. 尽善尽美,方成就大事
0 z: K. m1 Q+ T4 P# x! E& F. F" z/ x' S
  76. 把喜怒哀乐藏起来 0 i9 c2 i; u3 y) W8 `2 Q) N
2 ~, V0 Y; M# E; k, {$ Q1 v
  好习惯赢得好人缘
4 l' Y7 o9 ?: H
5 Y/ C+ B: l) ~$ P" F8 P) {  77. 准时赴约 6 ^/ X8 G. R5 A( {

! `, R+ T; c  K; \( P  78. 用“眼睛”去倾听
/ S) T3 D. v9 U' Y( }$ }2 ?' |' k3 {0 C) \" F' Q5 X. j
  79. 记住别人的姓名
" L9 ~4 |2 [' e; o' i- e  N( ~9 |  G9 @2 \# C: v
  80. 认认真真去握手 9 D" g" T( A! U9 |. B

- }# v" m- N* R( h% ?  81. 少谈些自己,多谈些他人 5 d' a2 f2 W) p# M# V1 t  K

1 l& z. B, o( w4 y: M  82. 投其所好来交流
+ Z" J' }  R: b* L
' k4 {% h8 S- p, O  83. 欣赏之感溢于言表
5 i/ @" K! J( H) z( e$ Z1 e* n  B" c8 G0 Q6 l5 p
  84. 做个好听众
! o# ]# @, B7 Q4 }# `& M  {- c( O  {' P# k: N' b+ i
  85. 多多鼓励,善于激励
2 {( l6 U6 f& C. x, L, [! {4 W- a5 o- p
  86. 双赢思维
. R- z2 ~6 x6 B. z
, q4 |' \7 l  f( B$ T  87. 不要抱怨别人 5 m, Z! _( n, \4 H
! O1 Q% `5 Y8 E7 B: Q
  88. 别总指责别人 8 w/ J/ u2 G( @3 }  A% |6 n
) y' {4 h, p: d8 r# Q8 ^
  89. 学会交流,与人协作 & X& m: l+ d2 G* ]! y

  P/ o& ^: g" K! u) o( T$ M  90. 尊重别人的隐私 3 w. G5 Y- E" p/ S7 L- [
* W& b9 m: p8 x( W8 R/ c
  91. 善待他人   y" t8 ^$ Q; R4 d
$ L. W& r- b( t6 b$ U
  92. 宽容是交友之道 5 t% ?; F$ |( \. d1 r% x5 ?

# \0 F9 F* }; M! p5 O7 x$ J  93. 用心经营你的家庭
3 e$ g+ s: q# v9 v# ^3 [- }  M* G. ^5 v3 s5 D; ]7 L
  94. 充满爱与感激的小纸条
; l- i/ i" B  y6 y1 q5 b9 M0 i* h. @5 g% f9 }, |0 e
  95. 每天说句“我爱你”
- y6 C: g: W- q6 k+ ~4 q
; ]* W0 @9 |; R4 C7 B  96. 别把工作带回家
' A, K. T8 J) c; `  Q5 y$ a0 b
: v! M4 X' ?$ q. U6 H( q  97. 温情的家庭日 5 c" ]/ q2 c6 Z! E: X* K, z0 k
8 z8 m: l* q! g" g
  98. 小礼物的惊喜
2 X6 r  F7 A4 [7 Z0 h9 _. X
; K" U. P+ g2 y: E9 A1 b- I  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
; R* u, F1 w% H2 o: m) z学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
& u. H8 |& S: o+ N( x, i, h9 Z5 k$ O" G9 O/ m# g
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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