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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 ! f6 H. U8 |  S; B: F" u% \% d/ h

- p6 A9 x1 h: Q3 O) y  1. 从容从大方开始 7 M1 T, R1 T& W3 P, M4 J

. i# A" u2 p5 B6 l  2. 培养自信的语言 ) U( g: l: Y! c  o8 x( C
  Z4 `' R6 o: B2 e7 _  o4 v
  3. 让你的笑容像阳光一样 3 ]# l$ {1 f+ p7 A* O: F

" h- W( M( W( N- I% z: i  4. 积极表露你的热情
5 L. y* a0 ]. z
$ M8 V% K: z5 o5 l6 }2 N  5. 让表达自己成为一种习惯
$ w( t! Y2 f/ B& T; H  [1 q9 S) h6 U* a- b" _* Y7 g3 t
  6. 让你的肢体语言更有感染力 ; S& a# w8 ]: Y% q2 _8 ~- E

$ ^. N/ L6 a# K; T9 S2 T  B+ O  7. 谈吐讲究“不凡”
5 x7 f4 y5 e0 j1 ~5 D  C5 i- E+ z
) F3 a- s  l% I/ o: y* F2 _7 h  8. 站坐走要“有形” 0 b( S& N5 _3 ^* A
# w* A( K: \  b( ]; ^* [9 F$ ^
  9. 让你的行动更干练 8 b3 N  \. Y- ]# k

+ `6 H- l4 [: g3 t: @. ~; E* f9 |  10. 用知识来武装自己
' v" D- T! M! O( J4 ~' k1 o- Z5 p. z4 O3 {! m2 ?, U+ i
  11. 用音乐来熏陶自己
- A% \& j1 G2 ?6 |5 T6 e4 ~: _: }9 d% ~% H5 |2 |! x1 U
  12. 让自己的穿着大方得体
! }% P1 V! [- k, V4 F  K; K) D1 A5 Y+ n
  13. 时时注意自己的形象
$ e6 n' n+ ]4 ?0 _7 Z- @! q: h, X& F4 W- }) l& w! [
  14. 做个懂得静修的人 0 K$ U3 r0 R$ Z9 _# l- r" X

- E8 g! E9 u. e  C   好习惯带来好心情
* o% |, }1 M4 F+ o% ]1 z. L! u, P; o; [" t, t
  15. 关键时刻要放松 1 v" T" B) K& ]1 p8 r
  \$ V0 k. b0 o0 v5 l- o
  16. 紧张的时候深呼吸 + y/ ^/ N, r+ L) Y* s* g
9 K4 X! r; O" Z  L5 H2 w
  17. 别为小事生气 1 R7 d2 {& k* t

7 e# l8 ^$ K& o: j# t1 X8 ~. ]  18. 学会控制自己的情绪 # [5 [2 n, p4 [  f

% X6 }5 J# [9 Z' v8 ]4 u  19. 让自己冷静而不狂躁
6 ~9 l, v) K) Z# c; a' M/ }' w% R
' B- T! {, }7 ~0 g& D7 s  20. 及时给自己减压
' N$ R6 X: W, E. x' h, \  }
" D7 ]. m0 h" ?3 p' ?7 c  D  21. 悲观时,进行自我暗示 - C' x8 x+ k6 M6 B  _

* W3 u! g% G* M$ t; T: b; k  22. 自觉保持谦逊 6 B. s9 ?5 V1 U$ ^7 Z! a6 o  ~3 W

+ i8 C: ^1 Y4 K  23. 人生不时要冒险   L6 u+ v8 N0 s6 x
8 |9 x" B) T$ d9 G& O
  24. 用变通打破困境 ) s' `/ Y& `' A$ s5 {2 ~. C2 u
- {1 N! g: E6 `8 v0 M1 C1 R
  25. 让自己充实起来
, p  w2 j0 Q* ]( L! F: d( _% r& y+ J! [2 Y
  26. 虚心接受别人批评
6 h8 v- p! X  _1 \& k* h* W  q  x3 h9 u* t! j' d- P! z9 {4 K) E
  27. 偶尔吃亏心要宽
: M) _2 O2 p9 ^( t& {5 N6 W) l! l. J+ H7 M% ^% l% w- ^
  28. 时时提醒自己要从容
' U) U( [% u- W, m# V* o
8 \0 P! {: X. y  29. 经常进行自我对话
1 E# g- e+ s  o7 r0 u9 p4 }
4 A4 w+ y- j# {) z5 X+ w8 _* n  30. 定期进行自我评估
# Z# w6 ~: d* n) ?% w
- Q' }( @5 X. [  31. 每天自省一小时 ) Z0 Z2 O; [' i0 g
- C7 ], A) U  x( n6 z+ q0 C
  32. 进行适当的自我肯定
1 C; X6 X4 n9 \, L4 t
0 k$ R6 g# I) [& A; T) C4 T7 B3 s  33. 正确认识自己的缺点 " ]' U5 t1 L1 v; O( a4 Z

. E" d! T) y. e# m  C+ G; c  34. 做你害怕的事
$ }% E# y: _# D6 ?$ ?. y4 }' i* p) x" u
  好习惯造就好生活
/ A) E( }: w2 k. K! }! Q  @5 T, h" U9 }$ |2 \0 g# B& q
  35. 每天晨炼半小时 ; F, B: p% \( g$ b
) K8 V0 B- v, W- m, y9 X! R" {
  36. 养成用早餐的习惯
/ D1 p- E3 i9 K& N5 ?
+ S- G6 I( r- J7 a+ H4 ]/ X' t  `: `  37. 吃饭只吃八分饱
  `0 A# k' P* E. `( k# g& w4 s- O7 [2 q) U. \8 T- G& N
  38. 要养成吃鱼的习惯
& \- [0 W+ C& M
0 q% [+ K" Q- s2 \# z  39. 蔬菜水果天天吃
) }! g0 p& H& _; _; ?, F3 B) o5 U9 x! n8 P
  40. 充分利用纤维食品 1 E6 [5 l: o' w1 x3 z; Y# k) L0 X9 b
. M: c; z' Q+ ^( v+ \5 K
  41. 多喝水,再多喝一点儿 & \" [9 p& x9 Q. [1 q

3 o) ^- U* a8 e  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 7 o8 U/ o  G% z& [- J6 N  ?8 a
. I; T0 T. @. Q/ N# T2 I
  43. 经常服用维生素 4 E$ D% \% U( H; i* }; M4 p8 n4 z

& q+ j* t5 L; T" w% L# W  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 : |$ E& \: H+ B0 }

: u9 _/ Q6 G6 G- O' i: p2 _$ S6 w  45. 要养成按时作息的习惯
5 B1 M) h, {9 `+ N1 f4 k6 ^" y' F3 k$ k- n- H% k5 x# w3 v+ m
  46. 静心养神一刻钟 6 D0 f# D2 _( c2 G
0 u* q1 _% |+ |6 L' \9 j5 g4 ~
  47. 随时随地活动身体
, E6 p4 n& @5 i& ]/ L: O0 ~. T; h6 K# }) n
  48. 走走楼梯好处多   k2 k7 N7 z$ P; _

9 ^; F  v" R4 R; t& ^  49. 带上绳子去运动 ( Y0 ^- y- i6 L0 g' }* s
; {+ @+ i" ], z5 Z( c
  50. 学会用游泳强健心肺
* Z1 k3 u$ s' M- o( ^7 ?5 a9 t% j9 b$ e& C. F* c
  51. 永远是跑步一族
0 D- @6 s! R4 u
$ o" ?+ p: i2 l6 e" w  52. 保持快速步行
& g7 z1 U- j3 C; C7 G
- e$ o8 {  u$ a. f2 {5 w# R  53. 爬爬山,出出汗
, K9 N$ J& s6 A, J* t2 e' z& A% H9 _& B; H0 u7 i7 {6 Q( s7 z6 E
  54. 定时走进健身房
; s- Y. p! Q8 ~- u3 f0 s, S
9 Y) q3 w* X2 j3 m! D  55. 爱上单车瘦身运动
7 g( b; T/ ~7 r7 G7 n6 m5 ?$ `7 B  L/ r3 Y
  56. 隐形体操,忙里偷闲 ' L$ O# z, E$ N0 ?% z

5 _) D" W( Q) l) F4 A  57. 定期体检,为健康护航 ! U! h% V3 n1 p( P# O. N; b

! o6 r! a2 `0 b: c0 m8 M' N  58. 经常和大自然亲密接触 0 R7 o) S8 q% t9 K- Y9 b
" F  P" ]+ d( x2 O4 F
  好习惯成就好前程
$ ^: @( R+ g+ N$ Y1 S- R: H( {2 o" c* _
  59. 制定有效目标的习惯
1 _/ e" b! R; s# k' q# k2 c5 d, j/ W- f; }3 a" k
  60. 经常进行战略思考
8 v0 F& x# y7 G/ ]: s! |. p0 a& d5 `5 w' L
  61. 用计划来掌控全局 8 K+ J) N. ]% j8 @) j# I7 e6 @

" [1 l$ q* j1 Z  E2 `* @* e  62. 遵循规则,尊重规则 + B* P1 ^* B* @  \
# n0 O+ J, g$ x/ I
  63. 大事化小,分段完成 5 z- o5 F* W: e$ @
; B/ `; V& C9 C1 r7 n9 P! Y0 L
  64. 要事第一,主次分明
5 y1 d6 c2 s! T6 Q
" N" }5 `) q* ~8 c- M  65. 管理好你的时间
/ s. C# \" ]  N3 H! x/ X$ |7 V0 s
( V! z' j% y# j- N; w. V" J  66. 心动就快行动 . w, x4 ^5 l/ P" d9 N  e

7 m/ ~9 T! ^" {" w/ ?  67. 效率从办公桌开始
; [$ s! ^" b- z& {. D1 n8 v  ?: N
) h6 x( B2 ~# p  68. 每天一张图表
6 C; F! h& ]5 o7 u6 O2 \, D* {- E' `4 T$ e( f5 T" s
  69. 全力以赴地做事 : i3 s! k4 [# X* W- W. B" @3 a

3 Q: w1 w. k; L: F; c/ c  70. 注重细节 # i3 D9 u! l& [" @& K; g1 X
3 R, C7 t1 s5 o/ L
  71. 快速处理小事
( q9 x/ h% a  Y: `. Q2 o4 k  }" q7 t
  72. 一次只做一件事 0 q5 `8 F, E6 Q% A

' v. V% Q8 X& ^( H) G# r* G5 S/ k  73. 让电话变简洁
  h: X7 v' }  |" p" M
$ R1 S- x: V! V  74. 养成不屈不挠的风格 2 ^2 t" v/ B8 F3 d6 l/ {
9 C0 T+ y: M- a9 W: `/ Q1 z
  75. 尽善尽美,方成就大事 / j# m: \4 `# M/ o. [% s4 H

' z( U5 f6 o8 g- N. }  76. 把喜怒哀乐藏起来 " d# I5 i2 [7 m  i# V! n

/ c  Y& d7 j: F3 k5 z( h- f, \0 z9 n  好习惯赢得好人缘
# O- ^2 [0 i0 T% y3 T7 [2 R4 j* p7 n6 f1 K" R" r' G0 a2 A
  77. 准时赴约
( a& u: U+ H: m5 L# \6 K  v0 [2 q1 s  h
  78. 用“眼睛”去倾听 . y8 [  ]7 d! l; I  S' e# k

# b2 e, i* f" t$ Z& _: y0 I4 o6 k7 ]  79. 记住别人的姓名 5 p$ w4 L6 C( L$ c' d, H4 U7 M

# _. H1 a' Y- _. Z  80. 认认真真去握手
0 C$ i& U; z. ^$ E: E/ }7 C5 Q. s7 h& U% ]7 q" p: l; i
  81. 少谈些自己,多谈些他人 , ?9 Z' n3 X4 ^. m% N" F9 B  |# x

3 X9 G. ?- g, C6 ]3 K: Z  82. 投其所好来交流
: U9 C5 k1 T% G9 K. J
& Z  \# \5 L8 H, d9 e3 o  83. 欣赏之感溢于言表 & \' z/ K. B5 c
. Z9 ^. ~& I1 u2 t
  84. 做个好听众
7 g# p" k- P5 F9 d
- D2 {. ]( w7 p! t, x8 U  85. 多多鼓励,善于激励
" P7 u. f2 S/ a& q- C2 c, F( r+ @$ ]( y& H" S
  86. 双赢思维 * K4 u; w7 X. ~! d0 w
+ u6 ?/ `/ `3 V' u
  87. 不要抱怨别人 / U7 O$ n2 X8 b; c2 ^, J
+ r: J- ]9 L+ e5 ^. B0 H
  88. 别总指责别人
1 d/ @! S8 W2 p: U! @
, u, J' |7 d6 R, x1 L" n  a  89. 学会交流,与人协作 5 B6 D1 Q$ [; S& R
$ X- \1 f9 H/ r4 i
  90. 尊重别人的隐私
0 b5 o: {8 ~- @" j1 r' F- E
  t! u0 k0 B+ B* v  91. 善待他人
) u; w/ a. V  e
' E' }& p5 U1 Y& @6 W  92. 宽容是交友之道
( T" t" N! x3 Y3 V+ H
) c/ {0 \7 a1 M0 u" v; S, D" G( g. o  93. 用心经营你的家庭 6 y0 }1 X% n% O+ l8 o7 u7 o! @
8 N* Y! D1 M3 B8 i( N, n
  94. 充满爱与感激的小纸条
! ~! i+ K$ Z0 g. D% Q# C
2 F+ b  d5 g. A/ O  95. 每天说句“我爱你” % V& c, F# \2 {/ M- E
/ V# d7 {8 @+ _# {+ z
  96. 别把工作带回家
7 x1 b, K& j/ A/ x' b3 C8 \* X9 ]9 f
  97. 温情的家庭日 + C7 o# K. p: l" y

7 M- R2 E- g" T( u) Z+ w  98. 小礼物的惊喜 - M8 e5 e5 }- ]: j4 }! S
" W7 Z( i/ g# K/ |7 K8 r
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下% U2 S2 @5 h  |' L$ t
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !) `+ K( U7 N' w
8 N! T" @1 i+ @5 X7 v8 V
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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