培养气质的99个好习惯

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习惯从细节做起
+ B5 g1 g4 z' I! Y/ H2 i8 m: b5 f
" s! f. I- T9 y7 l" d: y3 c/ o6 v　　1. 从容从大方开始

% b, x- K, J9 _6 A; ]　　2. 培养自信的语言
; J1 Z& F3 }4 I( h4 ~
　　3. 让你的笑容像阳光一样

　　4. 积极表露你的热情

　　5. 让表达自己成为一种习惯
* S. x1 U  v/ [  H; F
　　6. 让你的肢体语言更有感染力
! n& v( c' p, N7 I
/ _+ N* P& P7 K7 [　　7. 谈吐讲究“不凡”
$ C7 K7 [  u: Y4 h& P- I# b0 N- X
4 s8 E; N3 @5 K9 q( F　　8. 站坐走要“有形”

　　9. 让你的行动更干练
: T, Z+ O2 W, q- \, \
1 U! ^+ s" v# j* e  ^　　10. 用知识来武装自己

7 F+ ?" B* x% }7 B4 ^1 y9 ]　　11. 用音乐来熏陶自己
$ ?: K' F8 l2 G) H& `
( L' s& p7 k3 w' L　　12. 让自己的穿着大方得体
* f$ l: v6 W% g. r) t
$ C0 g$ L  L7 |) v& [7 T  r/ W　　13. 时时注意自己的形象

+ m8 X' t( Q/ l* G( D　　14. 做个懂得静修的人

　　　好习惯带来好心情

　　15. 关键时刻要放松
7 G* Y0 r# H% a9 X1 o
( Y( Q  [: O: C9 P% }% S　　16. 紧张的时候深呼吸

　　17. 别为小事生气

　　18. 学会控制自己的情绪
! Y8 J' W9 b* S4 J7 t; d. I
0 {6 |, a& ^8 [# J; b) ]/ V　　19. 让自己冷静而不狂躁
/ b" N# _; b* s8 z" Q
　　20. 及时给自己减压
7 y( Z1 M$ a( `; ?: r
9 K" v1 F! x3 @" k/ g& N5 a, y  U　　21. 悲观时，进行自我暗示
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4 b! N; Z7 O+ z/ G　　22. 自觉保持谦逊
) {& z4 q* N% A. g6 [" |
, _" Q: |" S. V, w7 e　　23. 人生不时要冒险
7 f1 _" M: C) ^" o+ m6 ?" h
　　24. 用变通打破困境
# m+ p$ ~, `. K
5 o# o6 s1 K3 i; p. H% W) Q　　25. 让自己充实起来
. C+ D  b" U$ O1 g: C( g% S
　　26. 虚心接受别人批评
" A/ \8 Q! ]+ ?$ i- m0 k
　　27. 偶尔吃亏心要宽

$ e- s; r1 f4 X　　28. 时时提醒自己要从容

　　29. 经常进行自我对话
. ^4 s* O/ c  s! X
　　30. 定期进行自我评估
$ H5 E( Y" t4 V3 _6 W; P/ w) A
2 m6 T' w7 y! [/ s! ^  G　　31. 每天自省一小时
* t) t  a2 ]( A2 w' @
. j- w+ F9 w+ t" \9 a　　32. 进行适当的自我肯定
6 c9 w" s8 L0 l* P
　　33. 正确认识自己的缺点
( J* P) J$ I& a$ E. r0 ^
　　34. 做你害怕的事

3 ]- \5 [0 w$ \1 B　　好习惯造就好生活
0 f# [4 `" }% r8 Y( c: _$ R
* A7 l+ D* y; A- d3 m# H, |　　35. 每天晨炼半小时

　　36. 养成用早餐的习惯

6 w0 S% \' Y8 l4 V8 Y2 v　　37. 吃饭只吃八分饱

　　38. 要养成吃鱼的习惯
; R4 K( g, e" E' Q
8 i/ d3 Q% j) Q7 \　　39. 蔬菜水果天天吃
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　　40. 充分利用纤维食品

. }5 @- E% e. N  Q　　41. 多喝水，再多喝一点儿

& x1 u/ x6 d, |5 D5 R+ O+ _  [　　42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴

　　43. 经常服用维生素

　　44. 戒烟戒酒，戒掉恶习

　　45. 要养成按时作息的习惯
) e! Z6 v0 ?* z7 r3 C7 ?
- F3 q) ^: L7 ]　　46. 静心养神一刻钟
$ k) S% F6 s( I2 }4 X6 ~
　　47. 随时随地活动身体
( M( X/ h; C5 }) X/ N+ A8 ]9 [
　　48. 走走楼梯好处多

% F" n8 R; F: S! S# ~; X　　49. 带上绳子去运动
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　　50. 学会用游泳强健心肺
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8 F, j, x. T( q* f6 p2 w5 }0 S7 P　　51. 永远是跑步一族

　　52. 保持快速步行
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5 W: n' Z% h4 q/ u* V' |　　53. 爬爬山，出出汗
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　　54. 定时走进健身房
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7 F  S& Y4 Y) m4 b: a% f　　55. 爱上单车瘦身运动
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* [4 L5 [3 O" f' f. U　　56. 隐形体操，忙里偷闲

　　57. 定期体检，为健康护航

/ g) @4 v8 i, E& n! A& ?0 q　　58. 经常和大自然亲密接触

　　好习惯成就好前程

- N' e0 C. v, q5 N1 G9 I　　59. 制定有效目标的习惯
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　　60. 经常进行战略思考

　　61. 用计划来掌控全局

　　62. 遵循规则，尊重规则
0 A' k! G% p! O3 g0 A, k
( |5 n$ Y/ T. j& f　　63. 大事化小，分段完成
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; _# z% f1 Y8 W# R% s3 j- {0 L　　64. 要事第一，主次分明

　　65. 管理好你的时间
; w& O8 `6 s: J( }3 @* Z6 ~" W
( s6 ~% X, z0 ?  S, y8 L( S% U　　66. 心动就快行动

/ d7 d  r- r3 q7 N. E5 i　　67. 效率从办公桌开始

　　68. 每天一张图表

6 t7 ?. }8 o+ C; C' i　　69. 全力以赴地做事

; }" u. f  ]  L" R1 m　　70. 注重细节
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　　71. 快速处理小事

- J: O$ Z0 }& R# n1 Z" Y8 o# ~　　72. 一次只做一件事

　　73. 让电话变简洁
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　　74. 养成不屈不挠的风格

( t5 z' E* o  B1 B) G, l　　75. 尽善尽美，方成就大事

/ v! t% ?3 e/ d+ {: p5 F( c% t　　76. 把喜怒哀乐藏起来

　　好习惯赢得好人缘

　　77. 准时赴约

　　78. 用“眼睛”去倾听

8 q+ Z* H0 R4 v; O  J3 p' `　　79. 记住别人的姓名

: _7 l8 @3 _8 }8 K$ c3 E' a　　80. 认认真真去握手

8 x6 x  S6 h8 C2 h( F　　81. 少谈些自己，多谈些他人
! _8 r; q; Q$ q8 y* _2 X# s
' N2 \. D; y' b2 c, A　　82. 投其所好来交流

　　83. 欣赏之感溢于言表
- C/ u- N6 P' K- f4 c8 V/ E- S, }
0 M& B! E- v1 I6 `/ Y' O　　84. 做个好听众
" B- {, f/ g* l) s, @7 O
　　85. 多多鼓励，善于激励

9 G+ j- _+ h) @: z, z# _* }$ q" N9 O　　86. 双赢思维

　　87. 不要抱怨别人

( a' s3 A  c/ }5 ~8 i6 T1 b/ G0 L- Z. X　　88. 别总指责别人
+ m& z9 H" P" n7 i% \
　　89. 学会交流，与人协作
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　　90. 尊重别人的隐私

% S( e: |4 u  ]% M- Z: [　　91. 善待他人
( R4 ^4 [3 ^* m4 r; S
. X4 B( G' B2 Y; c7 t# N  i) m　　92. 宽容是交友之道

5 q& s  N% m- f& m& u4 {& I　　93. 用心经营你的家庭

2 F7 l/ G# a" \9 {, X6 [$ t; n) h　　94. 充满爱与感激的小纸条

　　95. 每天说句“我爱你”

+ x9 [2 d; \0 b& H+ c　　96. 别把工作带回家

　　97. 温情的家庭日

; e# c: v+ l2 v7 l  @4 s　　98. 小礼物的惊喜
+ U5 e) Z. \+ C) x$ ~
　　99. 把他的优点说出来

u2gay

支持下
+ D  W" Q4 C- W% K4 p9 h6 U3 f学习下:404:

小木

呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
( u, A$ B3 h& R
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !

余枫

99点····好好学学···

小猪猪2003

不错不错，总算有所收获了！