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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 ; z5 _4 P! o. Y( T; _+ n2 Q

& t" t: o4 \# E9 I9 Q1 n) i" J! Y  1. 从容从大方开始
# {' P) N! h: [# F/ |
2 G2 ]1 I; Z. f  2. 培养自信的语言 ; K" @9 G2 T7 j' q. j" J

5 }; b1 ]6 H7 B3 [7 x  3. 让你的笑容像阳光一样
2 Q  g& @5 U7 _* C, Z+ K
; c2 L4 t# x: Y! m; x  4. 积极表露你的热情 3 R( L) P" `  t# o5 U' f  O& Q
2 u. m$ z0 A$ v7 U
  5. 让表达自己成为一种习惯
5 E* J; o# g- R5 o3 I
1 ~5 k9 w. H6 L& d  6. 让你的肢体语言更有感染力 ' N& {) J$ n# _, C3 q4 x: k
0 o% N2 ]# l* y1 Q0 u
  7. 谈吐讲究“不凡” , j, G4 l- N: |, E/ C9 g9 E  ]
9 ^7 g/ j6 h; |- h5 a* h: X
  8. 站坐走要“有形” 5 n7 U! ^( c7 z% c4 K

$ d. L# a/ K1 a2 I  Q: B# a  9. 让你的行动更干练 0 U8 g! R8 D' j0 X
' F" B& P/ V  ]) r) T0 {
  10. 用知识来武装自己 ! q" v( \) E- v* r# z

( T) k7 O- u7 r: g9 U. J, X( B  11. 用音乐来熏陶自己
3 {6 A3 P4 K& `+ ^$ }1 X. u# u% ^& ^' S! L# M/ E8 f
  12. 让自己的穿着大方得体
/ e, v* m" }( L2 p" M5 l$ }+ V1 d9 R
  13. 时时注意自己的形象
  \  J& k, z# m7 A1 N2 B. a- e6 b! T' Q, B1 H
  14. 做个懂得静修的人
3 A% A2 W" X( P' p+ R' f6 ?2 M$ J7 T  _9 v3 k
   好习惯带来好心情 % V3 [- |, G% u2 Z! q1 s

0 [& D+ N5 ?  f* G  15. 关键时刻要放松
1 p% K& T: D+ g0 j$ [4 _. j; U
0 o. J6 i# X3 ~5 e  16. 紧张的时候深呼吸
' }3 o% M( Q  F  x- W9 v  d) b9 z, m! i
  17. 别为小事生气 + I+ x3 J. r' n' }' z" }2 m6 B

' @/ v  f# A& _3 d* {8 ~! `$ V% h" b  18. 学会控制自己的情绪
# ?. e1 c1 F2 O7 h/ n
0 \0 I; W- E6 v. E  19. 让自己冷静而不狂躁
) L) I7 z, t& h1 H5 q
$ k6 I( ^5 o$ d. b: T2 W( F9 f6 z  20. 及时给自己减压 * V: D; I3 J" d) }# X" O7 a
  P& n" ?/ o2 |' f
  21. 悲观时,进行自我暗示 . e& L' p0 u6 D& A: E# u- r" h

% L( G- u1 J" W0 c) y: I6 O  22. 自觉保持谦逊 % t. Z3 \  e: ?3 A. K
3 [6 P7 W2 @4 Z) e! u6 b
  23. 人生不时要冒险 # C! t" ]- W0 y

$ X& I- u+ f, w  24. 用变通打破困境
/ q: D! r$ T5 t5 Q6 S2 q* E* J- x
  25. 让自己充实起来
) M9 y) u, x6 P
0 ~/ Z, \" w  D! S. W  26. 虚心接受别人批评 " Z. l" P- g( Y( ^
7 p4 x5 I3 T3 O! ]6 V1 I
  27. 偶尔吃亏心要宽 ( E; @* O( d8 y  B  S# D' g

9 j8 X4 S; F; ]! V& o  28. 时时提醒自己要从容
. _( e; q2 |' y4 P
; Q5 C3 I3 H9 X, m0 K/ J7 T2 C  29. 经常进行自我对话
: O# {) [6 z9 f8 H6 l! p  t/ O! A- r' y1 Z
  30. 定期进行自我评估
+ d  ~# x- V% a( V( s( n  q, l) H# D) k$ U: [0 E
  31. 每天自省一小时 0 a. @' W, p3 w9 P. d

- m9 U+ v  o' q/ c8 {( {' I0 b7 r  32. 进行适当的自我肯定
1 z6 w( [+ ~9 N* J$ h# [) p2 @$ C
  q, K1 j# N& U; G$ x/ m: p  Q  33. 正确认识自己的缺点
/ h  U0 @. f7 S# F5 S% T1 j
! Y5 v$ [: y5 E$ i" c" E2 u  34. 做你害怕的事
4 ?5 J! G( N( n' e
- I% t1 ]$ L: w% `% r" I" N  好习惯造就好生活
* i4 ^1 O3 B3 H( p9 V' B
! T. f% l8 }4 R4 N: i  35. 每天晨炼半小时
, \0 C. r1 n& |5 ^, e3 h2 W$ Y0 H5 N* _
, _  L+ {# J" n% g  36. 养成用早餐的习惯 6 k5 K& }/ d, J) L

! [3 I  N# k; |  W; ~- A  p  j0 Y  37. 吃饭只吃八分饱
% v: Y. U3 O$ M/ Q7 m/ A
% G1 B0 l6 y2 {9 E; I  38. 要养成吃鱼的习惯 ; ?4 ?( F& b2 A
5 T4 z- n/ ]3 w& I' c8 Q
  39. 蔬菜水果天天吃 ) R  I8 B" ]  K% z0 d

8 T. |5 q# @7 [: f; u4 }7 C  40. 充分利用纤维食品
$ X" m. `9 Z& I+ Q5 i7 G# W$ n  C* F* H/ [
  41. 多喝水,再多喝一点儿 / E* N7 l* u7 I% h6 ]4 s

( S8 }; z; x: _# D9 h- {  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
6 V: N5 @0 g+ o" }
4 t5 V/ ~( F9 l1 |% k! v  43. 经常服用维生素 3 {9 s. D6 g" G# Y, B

5 J/ S$ y5 r0 G/ O% B  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
' f0 n5 V+ _9 H" D% e
2 [- K& ^: ^( w( g& v  45. 要养成按时作息的习惯
# V" m5 m+ N$ c, r! }6 q& ]/ U. l% A
  ], g5 T% B" B9 \- P  46. 静心养神一刻钟
# F0 y- z( M* O9 |9 Z; z" G9 i; q2 k
  47. 随时随地活动身体 ) {9 Q7 _  l: Y  \/ o$ c

3 W: N6 a$ S* Y/ L2 ?) E) h0 T- ?7 V  48. 走走楼梯好处多 $ n5 b, V' V8 I1 B0 Y( F
$ u! U. b+ i, h" W5 Y9 m6 E# K3 |
  49. 带上绳子去运动 . h" @; [% P' [: w/ Q+ q

% c  c7 \! p0 P# D; d  50. 学会用游泳强健心肺
: B+ e' O+ `( Q8 w+ u. R9 F$ C& I
9 z( w6 r# O, a* ^0 U  51. 永远是跑步一族 / a" ?- |5 z$ }5 P' q

: c: `1 R6 v6 C9 B2 L& s  }' N  52. 保持快速步行
* t& q2 e6 x# Y. [. |. t/ j  T
- D6 M% a: d8 N8 O6 a  53. 爬爬山,出出汗
" t( c% E2 K0 `
/ X; _2 c4 O: g1 Z! R7 Z# ]. p: T  54. 定时走进健身房
; J  V/ W# b- }( ?: V. H( _8 R% [- k6 k) n/ d0 L7 k
  55. 爱上单车瘦身运动
; W0 l# C2 g/ `( z/ L, X; t$ k$ n: P) x) U
  56. 隐形体操,忙里偷闲 ' p4 ?0 ~0 U' I- w5 s. [/ r

) t: m8 g" n9 n6 K% o- l  57. 定期体检,为健康护航
9 H( l) X1 Z9 ]$ o6 |1 u( N
. t; r7 \! V% ~* X' E8 U  58. 经常和大自然亲密接触
+ y- s; n  f0 c' J5 E: L  ?9 J, E6 O4 G6 e/ R
  好习惯成就好前程 / I" u( N6 u# V* W4 y

0 B0 H6 U; ]$ e  _* n& Y  59. 制定有效目标的习惯 " P* L4 X; T5 x0 ?0 \& I
, |! s# X2 t% Y/ ~. @( v2 o! W6 o
  60. 经常进行战略思考 & o; M/ F7 d' b' d6 d% q
! `7 d1 P1 ^1 l8 R0 Z
  61. 用计划来掌控全局
  B6 l, }; |& Q! w9 X  V
7 Z. m& C% G, u4 N6 x  62. 遵循规则,尊重规则
8 ^2 ]2 n  F& G2 I7 j5 ^5 r% e( j- w% O9 D0 v* Q# i
  63. 大事化小,分段完成
: H. b3 M$ K; l
. X& [) s2 T# ?: \3 ]  64. 要事第一,主次分明 2 F  G3 ^7 L% {$ p% @; ~/ n* @

( t- Z0 `% d7 Q  65. 管理好你的时间
8 h0 t# j3 F$ Q- {8 b4 r( @6 }. g5 ^5 J' j- ?  ?
  66. 心动就快行动
: T- I& [0 ~& q+ H0 }6 z! j1 Q! \( D) c) S9 ^+ b! h+ D+ ~
  67. 效率从办公桌开始
% z' J5 K' P0 Y3 M; Z! W" T, a6 C0 o# e* C* Q
  68. 每天一张图表 : E1 T' H! }- _0 n# a

" ^" j9 }" U* k* G( E0 f* A  69. 全力以赴地做事
/ I: ]2 H% T( j, ?6 @1 ^
4 }& N3 x$ C1 X  S3 _" Z0 A4 R1 a, K  70. 注重细节
) r( a  J( j/ ^  r  p" ^; L$ P7 S9 M# T( [2 Y% b
  71. 快速处理小事 ) A1 m7 W) F2 B. I5 n9 W: ^& |

& ?$ {* Q; _. b8 |0 n2 ?+ c) n  72. 一次只做一件事 0 J% U/ G% n' `; }

7 @2 Z& B$ `5 o7 c3 e  73. 让电话变简洁
" u" k" o! m3 z) }) A% p4 F: T7 K; l3 s
  74. 养成不屈不挠的风格
* c/ C2 u6 f" z) i
* f+ q) Z* C$ s  75. 尽善尽美,方成就大事
, A! @  s, h& v/ G7 j, h, R
1 t7 m; P( X/ ]" {' ?  76. 把喜怒哀乐藏起来
5 `' m; K( L0 |( Z6 r4 d* S: V+ ]( o( c# V
  好习惯赢得好人缘
! n0 U  y+ m6 k, T& b: I* [8 i
1 E5 ~0 a; t  T  y8 d, K' O! L  77. 准时赴约
9 ~: o' d7 l7 [5 i; X7 E9 h, V
5 x& n% X9 n1 e- `+ T  78. 用“眼睛”去倾听
, ^3 F3 j' N9 G/ T+ `
+ r; y, ]9 v, s% `9 K4 W  l  79. 记住别人的姓名
3 }$ x# E2 C% K5 q* ]$ i. S! V9 c% s1 n1 ~
  80. 认认真真去握手 : M. h! q1 B4 }0 ?; i' M

# X+ b" q& x. l- h  81. 少谈些自己,多谈些他人
- I! p+ `1 ~- R! w9 E
) D' ~9 I) L* s+ T# l  82. 投其所好来交流 . x& F- U, \" Y
  _( @# w$ p- o
  83. 欣赏之感溢于言表 . E! O" {5 S- s2 M1 S/ S
- }8 s5 `. R, ^4 _; l  c3 z
  84. 做个好听众 - \6 S: i9 Z, d/ T" c5 l

. v* c' ~5 }1 l$ s) h4 v/ W  85. 多多鼓励,善于激励
- s* R1 c  p) o6 |, w3 U9 z3 s7 B" d* b2 D! t1 v& M
  86. 双赢思维 ! w# }& V6 U2 _" `# [! X# b/ b. K
3 c  T8 p* I4 Q' j. l6 j: L) ?3 R
  87. 不要抱怨别人 : C0 g5 w+ K) `9 p, y6 r

" U6 @4 L# v# W  x" v* V; M9 r  88. 别总指责别人 # F* ~. S4 l; o) j) Q
2 h. K8 y3 q8 _
  89. 学会交流,与人协作 9 V3 g$ y% Z, X. W! t: s$ R
4 z& W# w- F6 X$ P" U' X
  90. 尊重别人的隐私
$ G* k9 }8 }- p  d0 [6 f
3 z8 J2 I/ C; P2 [  91. 善待他人
0 g  R0 `5 u% z: h7 [4 e" J3 M7 L+ `! k( g3 @9 @" R8 Q
  92. 宽容是交友之道 5 l5 x7 E9 s: [. o& Z! o8 M
5 y6 V% R. S' L* r/ I+ `3 c
  93. 用心经营你的家庭 8 t: ?9 U) `. g/ l! b/ w

2 G2 v2 a" Z+ @- Z* V$ e  94. 充满爱与感激的小纸条 % p2 j( y8 f: b3 U( ?; [! J' w
; U% r$ H, X  X1 y/ V3 ]! v
  95. 每天说句“我爱你”
, j9 K8 c  K$ c1 [$ S) Q5 U9 A
* v4 S( p% x, W2 a; w3 z- F  96. 别把工作带回家
  z' O$ [+ e& W) u( y& h' J2 d5 V5 B7 u; I3 K4 Y! @
  97. 温情的家庭日 9 f  \. V' O( h# G

! j8 d' d% \7 c, Z3 J( g3 \1 [$ O9 B  98. 小礼物的惊喜
3 Q$ r* b# l5 Y7 b+ w- ~$ d* ]% m, T2 U# K" a
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
( {7 g- e% l7 g, l  K6 ]: q5 G9 c学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
2 h+ @+ G" i8 V7 ]! s% E
  W4 S* O0 b* _/ e9 Z但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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