培养气质的99个好习惯

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习惯从细节做起

　　1. 从容从大方开始

8 \$ d% `" {8 B　　2. 培养自信的语言
* M! |) r( k  M+ G/ Z/ b5 v
2 e4 e, f, B4 ]　　3. 让你的笑容像阳光一样
4 q$ _, _- {/ x' y- ]( N4 T
　　4. 积极表露你的热情

  P3 l0 x; g2 u5 n2 n) w# u8 r　　5. 让表达自己成为一种习惯
8 K; j% h0 v/ O# l
　　6. 让你的肢体语言更有感染力
9 ?; X% D/ Q0 ]6 T' }" j' t
　　7. 谈吐讲究“不凡”

　　8. 站坐走要“有形”

4 {# m* D/ `: P- _1 @% V  F　　9. 让你的行动更干练

; s8 o) i- r: Q3 ]3 _　　10. 用知识来武装自己
8 z9 F: b! ~8 a
　　11. 用音乐来熏陶自己
. d6 G0 K! [& d
  O& p) N4 e5 Z% N; G. W　　12. 让自己的穿着大方得体
+ G( l% J$ a  Q* ?4 i, g
7 k# N& {& Z" q0 A　　13. 时时注意自己的形象

" v$ Q, k+ Y1 b9 ~# B8 u+ y3 |: Z　　14. 做个懂得静修的人
% `& O3 x( l! T8 D2 {0 e2 }
　　　好习惯带来好心情
4 `3 ~/ F2 y6 w. W* u
　　15. 关键时刻要放松

7 R1 V7 d6 X) w+ k" l4 g: G! r　　16. 紧张的时候深呼吸

　　17. 别为小事生气
0 d" g6 m; B: x) B+ x+ L
　　18. 学会控制自己的情绪
' M# S( n8 b7 h' I5 t8 O
　　19. 让自己冷静而不狂躁

　　20. 及时给自己减压
) M# p$ O" u" J% ^: d1 x/ S3 d
( W" s7 Q0 d9 R; b% U　　21. 悲观时，进行自我暗示
+ R0 U/ ?( F1 S  d4 c
3 S+ Z# l% E1 T　　22. 自觉保持谦逊
  R# j* A2 N- _
; s3 @6 a5 @" V6 {　　23. 人生不时要冒险
9 [& }  i, o* ~; M1 D  h6 U
* u( I) V! N6 q　　24. 用变通打破困境
0 o3 x3 E$ D# O, u
　　25. 让自己充实起来

　　26. 虚心接受别人批评

3 [- l7 U  H5 ~; Z- [" ]6 T# O　　27. 偶尔吃亏心要宽

　　28. 时时提醒自己要从容

　　29. 经常进行自我对话
0 l% F0 Q8 |; Q! x
# L) f7 Z% e4 A; T2 X, }　　30. 定期进行自我评估
; B7 A$ R( [+ j, p2 g' z
4 J% H$ R. {  e% `　　31. 每天自省一小时
: S+ Y6 N0 G) q2 a) A7 u- C
　　32. 进行适当的自我肯定
' |# y# q6 i) U4 k
　　33. 正确认识自己的缺点
! w9 t2 D9 L7 H5 c; v( m% v( d: ~! Y
" M3 v  g) f2 y　　34. 做你害怕的事

8 L) R, v. Z/ b) w　　好习惯造就好生活
' l- c3 W  z9 s/ K4 n; l: J6 i; }
　　35. 每天晨炼半小时

　　36. 养成用早餐的习惯
# Q. z  w9 A, S% a9 |7 P
9 j' k+ G1 E" E9 c　　37. 吃饭只吃八分饱
6 E  s5 c0 j0 e0 W/ a" I
, ^1 ~0 ^/ V7 e' l　　38. 要养成吃鱼的习惯
5 h9 j. i: I4 S3 i1 u% ]" m% ^! Q
　　39. 蔬菜水果天天吃

　　40. 充分利用纤维食品

　　41. 多喝水，再多喝一点儿

8 i9 M* J# q8 {3 z- n& F- F　　42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
- a6 s$ W2 t  c' }' d2 ]/ J
　　43. 经常服用维生素

　　44. 戒烟戒酒，戒掉恶习
  Z" j4 c! v, [% ?
　　45. 要养成按时作息的习惯

　　46. 静心养神一刻钟

; t# _: q: |9 K8 q* \2 G, A　　47. 随时随地活动身体

9 J0 Y# D! ~# m8 R　　48. 走走楼梯好处多
3 y* L+ w. J, N
　　49. 带上绳子去运动

　　50. 学会用游泳强健心肺

　　51. 永远是跑步一族
# r) I  g" ~; K" S; K
　　52. 保持快速步行
3 E% y1 |$ \  l' r( S
　　53. 爬爬山，出出汗

, _& T- c/ E6 W- z, S" `　　54. 定时走进健身房
2 a( u0 `4 c4 h0 V: |% {
　　55. 爱上单车瘦身运动

　　56. 隐形体操，忙里偷闲
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　　57. 定期体检，为健康护航

　　58. 经常和大自然亲密接触
" \4 A; M+ }7 ~% B7 C
* g% u0 u# }7 y. ^7 j' m6 v5 h　　好习惯成就好前程

　　59. 制定有效目标的习惯

　　60. 经常进行战略思考

( y- F9 Q% d- I　　61. 用计划来掌控全局

　　62. 遵循规则，尊重规则

! r  c+ u% F, a- a% c* K　　63. 大事化小，分段完成

　　64. 要事第一，主次分明

　　65. 管理好你的时间

　　66. 心动就快行动

6 B2 e2 J( G4 I. v) B) r9 R" L　　67. 效率从办公桌开始
2 x: g. |3 ]# W# k  ]7 |7 p
0 Z& J/ J7 C0 P: U( W& E, C: }　　68. 每天一张图表
3 S0 P& Z; C, V. i* b3 b
* F* p6 R3 F* h3 `) ?! O6 @1 T　　69. 全力以赴地做事

　　70. 注重细节
6 y* r1 w; o) G( B
. s- L! V2 {1 q/ A) o( d- p, P' g　　71. 快速处理小事

6 s+ Q/ N' j9 c2 o　　72. 一次只做一件事

+ @, Q% |* ^  d" V& f  g　　73. 让电话变简洁

　　74. 养成不屈不挠的风格
4 G8 ~5 X" w2 E' p; s7 Q9 ]- V
　　75. 尽善尽美，方成就大事

( }& k% p8 B. t+ @* R9 M1 P　　76. 把喜怒哀乐藏起来
6 _, I6 l+ l4 U% F( Y
　　好习惯赢得好人缘

　　77. 准时赴约
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# q9 ^/ ^6 d! N4 u! ?# q% K+ O7 x　　78. 用“眼睛”去倾听

. E) U$ m- ]# Q  O% }* \; @　　79. 记住别人的姓名
1 @( e+ `2 }/ ~# `
　　80. 认认真真去握手

　　81. 少谈些自己，多谈些他人
! \" g: W. F+ s
0 l( _' S  x# E- T% L+ {　　82. 投其所好来交流
* N' c. |0 W0 D" W9 K+ n3 J
. \" c/ i# o5 w0 @# m　　83. 欣赏之感溢于言表
$ m6 B0 U7 f4 b& ?
0 `9 d0 ]2 I# K- _) s　　84. 做个好听众

: D9 K/ R$ M7 D+ I" R　　85. 多多鼓励，善于激励

, ]" K' X( J% t, c　　86. 双赢思维
; @' P' s# g' E+ ]
　　87. 不要抱怨别人
+ K7 ~, L8 B  T0 I% X+ V3 x5 p
　　88. 别总指责别人
# u2 P; x# \4 L" e+ ~& ^
　　89. 学会交流，与人协作
  W' I1 t6 k# M+ j% E
　　90. 尊重别人的隐私
6 t* \& z+ P0 ^' q0 ~$ P
　　91. 善待他人
! H- ?) p) e6 c  I4 `% f
- y( a; K/ |9 w, m; F　　92. 宽容是交友之道
. K/ o2 k. N! F8 b
　　93. 用心经营你的家庭

! E$ ]0 W' d8 x3 p　　94. 充满爱与感激的小纸条

　　95. 每天说句“我爱你”
* [" N& b( d) J9 A/ w) m
+ s2 _/ M+ j! F+ d" Y. ?7 _4 ~　　96. 别把工作带回家

　　97. 温情的家庭日
$ W0 f8 j2 e* O; F; T5 e( _) x
" B" V3 J0 r4 W& Q　　98. 小礼物的惊喜
* Z7 ~: N" N, X! x% P6 [
　　99. 把他的优点说出来

u2gay

支持下
& J- @4 `4 [# t8 V4 }# d学习下:404:

小木

呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !

' S+ L* m% t  p6 C) t- U' _但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !

余枫

99点····好好学学···

小猪猪2003

不错不错，总算有所收获了！