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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
* H. b# R2 ^: c  I4 D* |
0 |! \  [) ^# L' D% f( k  1. 从容从大方开始
  {; w5 M) y3 J, d/ X2 g. {, o  K) j, Z& s7 L% H' _4 \; I+ p" Z
  2. 培养自信的语言
5 ?$ }1 a% L0 }$ g. k- p# [& p, M5 p" b: R0 t4 c5 u
  3. 让你的笑容像阳光一样 & U5 {' K" V* _8 u3 ^/ m2 h

& d8 Y5 j& q- U. w' C, C, t* S  4. 积极表露你的热情 6 T! `/ R! t0 J; l6 J, n& p

+ |7 a, u7 y9 n, d9 {+ E2 v  5. 让表达自己成为一种习惯 # {' _1 J$ s4 t% `; Z
6 r. y9 K5 n+ ~
  6. 让你的肢体语言更有感染力 1 W; v. V; ?: P2 N' t) X

: V9 V8 r% h- A& L0 A* B, G  7. 谈吐讲究“不凡” ( R" }, w% w  ^9 I- N" p- R" \* H
1 P4 G$ L$ R6 x- r. g
  8. 站坐走要“有形” ) d- z% i  O! O  f) `

, v% I8 P# H0 d% A  9. 让你的行动更干练 8 o0 h% G! ?5 V/ k) b- s9 H2 K
, s) T0 Q" T' Z- V; _/ P8 Z
  10. 用知识来武装自己 7 C1 M3 H0 U$ i

6 H* Z- K" j6 b9 t# o. ^# d7 T% ^  11. 用音乐来熏陶自己
, M4 O) o7 W+ R' ~9 {$ Z+ I: I8 q7 v' W  w9 A
  12. 让自己的穿着大方得体 8 z& `: w6 D" s6 ~7 `" D( s
6 D' m+ W! Q" ~' _6 w+ s$ k
  13. 时时注意自己的形象 6 u; S; ^; K$ ^8 \* Y8 }

: ^" v0 q. ^3 L4 h4 k( y  14. 做个懂得静修的人
; s% `4 |# G8 @
* h  V; |$ T) h2 {. m; B% ?+ U+ P   好习惯带来好心情 " I5 l! F  p! ?- [8 A: ]4 T( [

  q8 W/ X3 Z* u! X; Z* {! J8 s  15. 关键时刻要放松 6 e( }5 Z# l8 n# Z/ W! S: N
$ p2 l2 E; Q/ G" H) h
  16. 紧张的时候深呼吸
8 N2 j( Y. ?! |7 o5 Z* B
* j& T3 F$ s: a* b! k/ V  17. 别为小事生气
5 `) `- b0 l% }" S1 }; w5 P  j7 }- \/ A: a8 R! O
  18. 学会控制自己的情绪 6 r. |9 _# p4 W$ Z& m0 M1 Z
' ^# F8 X6 R; \0 Q. e* T# y' c* _
  19. 让自己冷静而不狂躁 , d, D. Q$ j3 ^! ~0 F% ^
) }: |  z( N8 f$ U' r
  20. 及时给自己减压 0 x' I1 n$ r2 t4 {) X

3 s% ?) ]6 J3 u  21. 悲观时,进行自我暗示
8 s3 S% i. n- Y3 ]% D5 |- i, L2 @" S1 \9 l! ~( V; Y9 |8 P
  22. 自觉保持谦逊 # G+ Z' U; P( Z- X9 Q: J
4 e: a" Q( C  j' x' a
  23. 人生不时要冒险 5 F3 b5 {! `7 Y4 Y, L1 d2 |8 b! ~

; W  l1 l( G: V5 p( q  24. 用变通打破困境
) e8 |4 q: b6 `" }" m9 o, I$ A. f. p( X: g% e0 h6 l# a
  25. 让自己充实起来 & Q* O6 ]# C8 N; N& E

9 f2 ~/ `! Z4 m  26. 虚心接受别人批评
9 \+ v$ X" e- w! t, B; N1 V& N7 z5 |
  27. 偶尔吃亏心要宽 1 @" o% s* e9 H& u1 O

+ M; |1 O' c- i; l  28. 时时提醒自己要从容 1 A8 s' E3 l; _* J
) t' r9 `% T2 o, N5 s$ M/ t
  29. 经常进行自我对话
" @* B4 s4 t9 H( k
/ r! a$ o1 e( Q6 X" N* v  30. 定期进行自我评估
# Y- d  {! R3 `! R! V% D$ P6 t
1 j6 U9 B# R, C  31. 每天自省一小时
- u1 A3 Y% w2 h$ S- i" K# W, E  R+ d+ m+ p4 r& `
  32. 进行适当的自我肯定
' N9 Y1 ]1 O( C* P* L: Q
; o- [6 Z# @, G5 C, f/ q  33. 正确认识自己的缺点 5 d. ]5 f( q$ m
0 f3 t9 W9 D" V) {! m
  34. 做你害怕的事
5 V: ?% Y! w6 U) w
; T. u3 D5 Z) z" H" k3 |* W  好习惯造就好生活 : b+ y* d4 I7 u2 x7 S* Q
2 i$ f; J3 m; _, P1 O* R- V
  35. 每天晨炼半小时
4 ~9 n* [1 ]8 G( ~4 T. n  k" r3 {
  36. 养成用早餐的习惯 8 @8 g: ~' o' N9 I: N/ F. _
3 G0 U/ H' E  l- h1 z# `. a( b  I
  37. 吃饭只吃八分饱 1 q+ S  a( ^6 u

) W9 n* c7 a+ L! N$ ?  38. 要养成吃鱼的习惯 $ P* _* M" U; _
' Q$ d, c% |  ^% Q. M2 G5 J/ Z- W
  39. 蔬菜水果天天吃 ( e5 n. A, O- |% i9 J' I7 o  O

1 Z* t" _" I9 `5 t5 i% a; [  40. 充分利用纤维食品 9 O) M% U4 I$ t/ r% `

0 l/ I7 d% ]& I% M8 T1 ^/ b  41. 多喝水,再多喝一点儿 8 V3 ]9 d" p4 b
0 ]1 A1 M: L' q/ Z! Q1 O
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
% p: S3 P8 l1 D$ C7 \) g" U& q' O6 c0 W
  43. 经常服用维生素
+ I3 E9 e5 _+ H9 @- i6 B7 H" a! d3 s4 k5 Y- w
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
- G2 E+ ?- T- q9 B
( J/ L+ M) Q6 |5 v: ]8 J  45. 要养成按时作息的习惯 $ i$ ?0 v4 N- B/ C% i- s
  r4 v/ g; p9 K0 I( y# @; ^* H
  46. 静心养神一刻钟
0 G8 \3 \; n4 ~7 a3 _$ f2 @5 E
0 i1 z/ i" f( b: M6 H6 c6 M, x4 P  47. 随时随地活动身体 . e& ]8 `3 `/ s* K! l6 V0 }$ _+ |0 B
$ G+ r1 i3 o& d
  48. 走走楼梯好处多
9 i5 F$ n9 Q% P7 J* Z
4 {7 c. g" N& a$ U8 P/ v- Q8 W  49. 带上绳子去运动 ' [6 O$ u1 `  O4 e, z; m" n/ ]

  @7 P6 R; {' g3 i6 t1 o7 k5 u  50. 学会用游泳强健心肺 " p' n$ J' A! `  r. Z! h
* ?3 S. b$ V* m
  51. 永远是跑步一族
+ x0 C; v# J6 p. ?
* J3 y/ Y4 g9 J( y; c& E% g  52. 保持快速步行 6 ^4 y. Z* f/ f$ d
% J" N. [8 X+ K
  53. 爬爬山,出出汗 ) I/ m- h8 b- V$ Z2 Y$ h2 H, B
% B( {: N2 L$ W2 Q; J
  54. 定时走进健身房 5 r2 y4 ?8 b' q8 P) X0 I" K
! L& `9 W8 K! }7 U8 E- z
  55. 爱上单车瘦身运动
% ~3 ]8 z2 Z- x1 x+ a5 P8 y# z
, ?) F, U# E5 H  56. 隐形体操,忙里偷闲
; u4 v: \2 d7 L# g& l& L+ v  v2 W: S. U1 b1 D8 z6 M
  57. 定期体检,为健康护航
3 v' g; x' r  H* s( n  m: Y- [5 w' r; C; g
  58. 经常和大自然亲密接触 , d5 H2 p2 S( E( v/ G  }

) o) H/ O8 ?2 x: i  好习惯成就好前程 ! c# S9 Y1 ]9 N  N' [. A
" c% }2 q: q9 L6 q; A
  59. 制定有效目标的习惯 2 _" B2 W; p" A3 R" R0 c+ ^
0 R3 b0 ~& G6 {* X
  60. 经常进行战略思考 ( r3 ~1 D2 q& x. }/ v9 y: n, b

% }; x  d: X) @* C- w( }/ t  61. 用计划来掌控全局
$ a5 o5 u0 g- R! g# W9 p% U$ F& t6 r3 a: C2 W. g
  62. 遵循规则,尊重规则
! R1 q6 c6 u# `+ d! p) B, g3 A$ Q" y% @. N
  63. 大事化小,分段完成 ! h7 b6 g- x. E0 b& m6 Z
3 k4 L0 Y8 c! A
  64. 要事第一,主次分明
( \: p* _' A6 I- ^! e
! j  I1 C4 ~4 z' t8 T  65. 管理好你的时间 ) ]5 C3 y& C! A1 \
: U, h9 O/ g8 T( `3 l8 B( H
  66. 心动就快行动 ) Z4 I2 f  c# p% x) n7 Y- K3 _$ I

2 \2 R# H% |% r( ~" Y  67. 效率从办公桌开始   Y' |! b& {0 m" n/ H3 L. _

1 m1 A" F' K- B6 `# e' m: R7 Q  68. 每天一张图表
! i3 l  d1 ^* u
* a/ j& b, Y( y1 C% o& L" Q% \  69. 全力以赴地做事
9 a3 c  P2 G: H+ K+ k
2 z- X/ b  b) ?) A  70. 注重细节
* y" F* X& T. o7 @4 e' i- Q: m" k+ u2 H
  71. 快速处理小事
: ~# ]0 a* G" A4 }7 D3 A  \! D7 }' c3 M9 B
  72. 一次只做一件事 5 d5 v" {) g( w8 g0 B

: }* U8 Y. b; p8 A' o( {! ~  E0 \6 X  73. 让电话变简洁   R/ P3 d# @6 c. U" X
! _& a2 _. o& S2 c8 b
  74. 养成不屈不挠的风格 3 Z/ ^- M+ [2 v! Z

2 @% D, c) m" L) b6 H  75. 尽善尽美,方成就大事   o0 S7 z; Y2 {0 N, I7 C1 g1 K
+ _* ~& @( b: |
  76. 把喜怒哀乐藏起来
" {) \9 ^8 b# M$ q9 J0 I* T3 W& {. P  a( Q5 U) s
  好习惯赢得好人缘 5 K! g8 ?$ X0 z- J  {- t  V: G

$ a+ ?+ Y- W; |, z) O% X( D$ i& g  77. 准时赴约 . b$ E( _2 O& Z8 c/ z$ W

# V* U$ {% u; }' y3 Y) m  78. 用“眼睛”去倾听 # F" h( o  ]8 m% o

! A+ |/ ]* ~+ S4 @3 U; ]6 P6 X/ d  79. 记住别人的姓名 : \% [  s+ O" M* H
; ?# q) H9 K; S  i: V5 D, @5 S/ p
  80. 认认真真去握手 # S. Z: y9 M  r9 r$ ]$ ]

( i0 E9 t0 {/ i- X' U9 W% N- ^  81. 少谈些自己,多谈些他人
4 T4 _, {& |7 I& o4 I
) P3 q% z% x1 ^- _8 O% @2 r" K  82. 投其所好来交流 ; x* g5 e- R$ m

4 D, g1 B/ q9 Z: q7 d' D  83. 欣赏之感溢于言表 ; h. y) d  X6 J( i; a) J
: r* U- d( I& A# [. N. d
  84. 做个好听众 4 F# W* {6 Y: ~- P! u' M# Z

) B8 g; a3 r! I* |) w  85. 多多鼓励,善于激励
8 t4 d# [3 F. u2 k1 B
! V7 K, j( P% \  @# E! F& J  86. 双赢思维
5 U, l9 a8 D7 z  Y8 b9 x  A/ ?' M9 q- ?9 s8 b( A
  87. 不要抱怨别人 " q* w0 o5 ~& }8 M- ^; B% X& X

  M5 e) L$ m0 X  88. 别总指责别人
& E4 g! k: A6 ~/ B9 \" y* v. x
  P* Y" u4 U" G  89. 学会交流,与人协作 & p+ _" k* D$ H, v! k$ y

) C% p! A$ o0 A6 {3 d: C8 G+ J% v' N  90. 尊重别人的隐私
# v* e; M8 n! {
, O, V/ a' Q. r- ~  91. 善待他人 " H/ r+ F7 b2 O4 {( e: ^, X$ V- q

9 t4 Z6 I- f; L9 q, A! _# b  92. 宽容是交友之道 8 X4 r% B) }7 S' t0 X" R, H$ `5 O

. _  F. W& i6 B1 P2 z0 j2 x  93. 用心经营你的家庭
1 y, l0 W# P. `( {( d
& K9 q* W5 W9 E& D2 ^/ S# n  94. 充满爱与感激的小纸条 . r! s3 h& L" a9 U- |
  p: M1 x! I$ m4 H7 D; j
  95. 每天说句“我爱你”
) I2 {* G9 w) }
# X  r4 o$ |1 ^% |. j  96. 别把工作带回家
4 A$ a+ Z! u$ K' ~( p
# E5 S5 s' z+ n2 ~6 t% b  97. 温情的家庭日   ]; Y7 i+ q5 p9 u/ y1 C" l6 \( g
3 E6 I4 w6 J/ `9 i
  98. 小礼物的惊喜
! @1 |: q9 t* `0 Z( ?! ^
) \& }3 y' h* l. @$ p3 x  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下1 @- L9 G' r  m- C
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
( J: b6 y& n, [/ T  a3 a, b6 p! ]7 Z: M+ i' o
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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