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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
2 n* ?. B; I" S3 \& \( @) k% {" Z* e! o: ?% a) O1 D+ ^
  1. 从容从大方开始 4 w- z/ m8 L  T( `
8 v1 P/ {/ o9 U! R* T$ C! [9 Y, Q+ T
  2. 培养自信的语言
4 Z2 k* O* n7 ~4 X: T7 v0 C2 ^
" a* b; z+ U, ]  3. 让你的笑容像阳光一样
- Y9 k3 b; w6 N, R' U$ o9 |. g) a. w+ n# g, [( O5 p5 h$ ?2 |% P
  4. 积极表露你的热情
8 _6 `2 E( j$ i; [; O& J/ I0 F, O; }6 h% {% K
  5. 让表达自己成为一种习惯 , B3 ^5 N4 J5 ?; L2 Y  [

5 P5 i; M7 g% Q7 |5 ?  6. 让你的肢体语言更有感染力
. _, S5 f2 A0 c& _' P% `: B6 B1 ?1 [# ^$ h, x
  7. 谈吐讲究“不凡”
. m8 @1 o. i+ D  x8 U
2 N. d5 x8 X0 Q, h5 U& d8 d  8. 站坐走要“有形” 1 P+ _5 ]* @) {" s; I

0 [  D0 c% X0 x) v) E  9. 让你的行动更干练
! a% d' W4 ~( A
$ s) |9 N5 a/ a8 O  10. 用知识来武装自己
+ O: |( D( Z6 L# T9 d
3 R- z9 W' @  l/ K, q) f  11. 用音乐来熏陶自己
# p  a2 I4 E/ V- ^
; E" X& G" b! \9 b& {  12. 让自己的穿着大方得体 $ n$ s* s! _! ~& z& h. N5 _
, K0 e  h/ E- O2 s
  13. 时时注意自己的形象 0 k# x) |! Z6 r* Y

4 h; }9 J2 f9 [  U  14. 做个懂得静修的人 * [- {4 r! i& I! j; r9 G% ?
. X, ?, B/ D* f  ~
   好习惯带来好心情 # v! h; \) A' r. I& {5 _. o( ?

) D7 o8 U! ]  k  15. 关键时刻要放松
1 N; i0 p2 T& a& L! ?! i" n
8 K( q- c3 x+ S$ Y- \) W  16. 紧张的时候深呼吸
$ v$ a8 u2 x. S. P( \& x  d
& B% [. e9 q$ j& u! W) j' D  17. 别为小事生气 9 U- o* X$ l$ n2 b
7 y! O* W! o& J
  18. 学会控制自己的情绪
/ j+ V# x- r; z' Q2 l9 g! P$ ~1 ~/ D( O
  19. 让自己冷静而不狂躁 5 ?  A; Y7 ~  m8 n- x& f7 ^7 ]

: v: U3 F2 Z4 [/ O  F) t- B% G3 X  20. 及时给自己减压 8 J. z% |( b- e8 i6 Q

$ H' r: H$ |5 o* i+ z' _; l  21. 悲观时,进行自我暗示
" d/ b5 k% A: U, V) U' Z. x& M4 U7 F0 M, u' t7 p; o% i; P
  22. 自觉保持谦逊 : S9 k  G6 ]0 ?5 S, c& T) d; K! o7 g. f

+ G5 I; V0 c, d' T* l  @. H  q  23. 人生不时要冒险 4 i3 s0 N/ N# c8 @* P
0 }$ u# o9 ^* x; e7 s5 \
  24. 用变通打破困境
# i$ P4 R$ Y2 M7 E
9 m$ n% N) r+ {4 `. T$ H  25. 让自己充实起来 , A, n% H2 p) }3 P
- N8 ]# X. V/ C' h1 |6 `" ]
  26. 虚心接受别人批评
- S/ x" `2 n# y; q. {# a3 E5 _" N8 R* g3 g. z
  27. 偶尔吃亏心要宽 ( D! o: J6 O6 r; t
1 R, I6 m6 a6 A+ y# q( r1 j
  28. 时时提醒自己要从容 3 m* m4 V" {8 r

& J! I% Z  N: g+ m& k. r2 C6 x  A  29. 经常进行自我对话
$ s0 a$ X; k2 V* H5 y+ m: i
$ F- G6 Q, u& R( w" X  30. 定期进行自我评估 4 S, ?5 B4 T; G5 X9 z
6 J2 E, y, W, {' i7 @
  31. 每天自省一小时
" _" }" ^0 u% j. D% C8 F% P2 ]0 z+ e: _3 T( }% U; M$ i
  32. 进行适当的自我肯定
1 ?. f6 |* `5 ?# y3 g6 u7 t) R  |8 S
  33. 正确认识自己的缺点
4 I, A) {; E* M
( j0 F/ L% s6 W; L  g1 }  34. 做你害怕的事 7 m0 n/ ^, t4 m9 r$ X, A- r! X" ~
8 y; E1 F) J+ f  i
  好习惯造就好生活 ; c( ?8 j' M" P0 s' u  t- O1 {
- p( ^$ d( e* e8 a. [
  35. 每天晨炼半小时 0 R" G; X9 o$ d2 V

( i. d! i3 N, S  36. 养成用早餐的习惯
0 g; m* j% t9 j$ a; J. z+ m' M/ d; P' K
  37. 吃饭只吃八分饱 3 L8 _9 ]' }+ y8 E& H1 J+ G
' a) p; D6 N: H
  38. 要养成吃鱼的习惯
6 z3 n7 T& e. A1 M! ~0 g4 M' y' i( u& c3 S# d
  39. 蔬菜水果天天吃 , u' m6 C, p3 ]
* I9 F  O* y4 x' m. H
  40. 充分利用纤维食品 3 ]6 F, V* q* j8 ]7 k4 y1 n

1 \) y% S' z9 M' Q  41. 多喝水,再多喝一点儿 ! ?; G2 }/ p% l0 y) I

: @/ @  W$ ?+ @4 j; }( Q- `4 L* K  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
# S& ]1 b3 M, Z' y# v% w$ @3 }! q3 a" g
  43. 经常服用维生素 9 ?; h% V  d$ O$ \; M% ^, {

: L3 ^8 W! }, k9 T  O  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
# d4 |+ V- Q; ?7 S# Q& x% N8 i1 A8 Y' C! V# |- s! r. y# J" J
  45. 要养成按时作息的习惯 / ?: C  _& D* E
& }1 U4 Q, a7 I) x
  46. 静心养神一刻钟
7 G- v7 ]  @1 b7 Y! ?. H& C
; i6 b% J" G! ]* B0 ~! v  M  47. 随时随地活动身体
0 _, C- f' U9 H+ l8 F
+ z0 N  T" X/ A3 @- E( O1 j( |  l1 y6 ?  48. 走走楼梯好处多
9 M4 Z& c0 |& \/ e( U% `7 f8 C& N& W: m; j% P- h/ H
  49. 带上绳子去运动
( i6 }$ c9 W' F' t) u2 X/ R
! u' y8 R2 q! P& J- s( Q3 C  50. 学会用游泳强健心肺 - F4 t0 |: x" j& K7 o) F
3 ~9 n+ Y' c8 U. q
  51. 永远是跑步一族
" }( a# l. k9 h- N! N* _
  M2 B/ i9 p4 J- ?+ q  52. 保持快速步行 3 E/ y* \1 {/ b2 @. b% z, S
! m: }2 L" L4 ~8 r0 `5 Q9 k; c7 c
  53. 爬爬山,出出汗
/ v1 v. i4 X  |" L4 B4 v+ L6 P( E  _' n! f. L. E9 K
  54. 定时走进健身房 3 [, B9 W1 L! Y; u! Y

. l% X3 w0 J" s7 \  55. 爱上单车瘦身运动
1 W2 A# B% G) d+ h& ?9 v! ?
7 v' }  V4 h8 a$ h, U0 W. g  56. 隐形体操,忙里偷闲
7 _& p9 e6 T3 U; i
3 d4 K( g1 w3 M2 k  57. 定期体检,为健康护航 , ^" c/ b# M$ r' w8 I1 o: I
: {3 D) C. @' X
  58. 经常和大自然亲密接触
! G; z- p, t. S/ ^) ?
) i& |# y/ M0 k  好习惯成就好前程
4 K% q- m% c. a& p
/ k- _5 B; A/ G% H. c  59. 制定有效目标的习惯
# B4 ]7 C2 M5 y6 {# m# D8 `2 }5 c: H- ^% A# n
  60. 经常进行战略思考
9 S3 Y* `2 R2 f0 R* B/ Q: f3 v# Q1 M; l3 p  d
  61. 用计划来掌控全局
( h. ^! z! P, T* u& b" v6 n, d! [7 k' `1 A" r" a
  62. 遵循规则,尊重规则
* }2 C$ {* @1 H) {: K/ g+ s7 q% ~" P1 q+ E+ C) H
  63. 大事化小,分段完成
+ s  G) _. p; U. R* z2 _1 T& ^
* J  [$ e4 d. E5 T& B1 h& Y  64. 要事第一,主次分明 ! c, M" Q* v6 M8 Q( S! I

2 I% u7 F# I  h( c& i, N  65. 管理好你的时间 ! T7 x6 q6 t* u; V5 N8 O6 {* `

: H* e- p; ?, i; K8 h8 |  r& {  66. 心动就快行动
/ g8 ^8 K7 z, H; ^( {; K, Z- E6 `" B& E' z% v  l1 a' Z* z+ c0 ^
  67. 效率从办公桌开始 $ ?' w6 J4 `" V$ ]
$ x4 w+ I8 C1 V" ]/ H
  68. 每天一张图表
' I+ l/ u! z5 X* }9 H* {* {1 P% x% J) R/ L, v( o" p
  69. 全力以赴地做事 # @5 t5 E0 c' R7 d- a+ q

$ u5 W8 s! p) t! r  70. 注重细节 # s2 \# A: s3 W4 i/ _& k) y

$ N4 ~, ~& L/ A9 J  71. 快速处理小事 # e9 u7 N/ O4 i$ B# v$ ]
5 `) s2 I/ o3 M/ B4 S, d
  72. 一次只做一件事 $ P5 Y3 y" l& A; z) C

$ [/ P. x; s; W0 g. u' t' H- M  73. 让电话变简洁 , ~2 \2 d" J& h0 v

8 t8 R8 [& M  _6 Q5 o% O  74. 养成不屈不挠的风格   X6 Y: L6 c/ w4 U. f

$ h% l. D! B3 {" a  75. 尽善尽美,方成就大事 / j- r5 S5 e- l

! K) n# R5 q" T  @' ]% Z, J  76. 把喜怒哀乐藏起来 & }$ }1 a7 e" Z: T) S, X
/ G2 C2 N& W% Y, N  Z/ w' @
  好习惯赢得好人缘
( P/ P0 m. ^' v: f' ?1 z" V0 _, x0 L7 C" i3 v0 v2 p# {
  77. 准时赴约 ! G1 b; X  e, |8 v! {1 \7 W: G, ]" l

/ s" ^( E, k% T( ~9 Q  78. 用“眼睛”去倾听 0 j  G' |" A& C6 z3 c! y# h

( m# U% ?$ \; R9 l# ^  79. 记住别人的姓名
* L; K) m  u  ], E/ [6 W3 b2 p: m  n5 h
  80. 认认真真去握手 ' M) j' k. b9 e
9 o" v8 G  T( E1 Q; y
  81. 少谈些自己,多谈些他人
7 o9 ?( v! Z: a* J  Z
* \, Q( \# H( |% H2 ^' w  82. 投其所好来交流 3 o, i3 z7 L! b, k0 O$ n
. H7 F1 R! V' q# G
  83. 欣赏之感溢于言表 5 I! V6 _" m2 s
, o* }; F, h. o4 B) {
  84. 做个好听众
. f) n0 \8 A0 \6 l9 o
) t* g; B& C; n4 [$ ?/ Z, X& |  85. 多多鼓励,善于激励 : c3 z( p# T/ ?* _- U( F
4 J& n2 T) \6 r4 }
  86. 双赢思维
$ U+ ~8 N# |1 O+ J# ~; v1 q
; `# {2 V' W. L3 d. w" V( c+ n  87. 不要抱怨别人 $ F- _" x' g$ N; H+ h6 W" y) b

# C8 t( I) G/ K& I# M  88. 别总指责别人
  v, W3 Q( M$ t7 h- ]# }
( S' B- c1 }& l7 c: A  89. 学会交流,与人协作
6 |7 D7 a& L1 L& n2 h
# [" _* m/ G! Q5 W9 L2 R% J  90. 尊重别人的隐私 ) r% n  [1 V) Z4 T7 L0 f) U# V" u

5 J# m, d! I( p1 C  91. 善待他人 9 ~+ {; o2 ~: R1 ]

) C  I) O: F, t" c+ a  92. 宽容是交友之道 & S7 Z9 l: p$ ~) V1 I% [% g8 H
) J: d3 X5 q# S3 K+ G
  93. 用心经营你的家庭   z  w" Z* A3 O( F( i& y# ^' D: p
3 V* M8 U# a8 O9 C- E1 ?
  94. 充满爱与感激的小纸条
3 E" ^" \% c' b- |. K) S2 }
$ v% _' Z1 V: q+ S( P# P7 m  95. 每天说句“我爱你” # u7 {* w* w4 s! y! _
( x# l8 y0 N3 g' e8 G8 m( g% q/ D
  96. 别把工作带回家
7 Q1 D$ |0 Z' Y
1 B, n  x6 i) n0 _1 r' L  97. 温情的家庭日
" S- y( z, R2 \6 }. o: G5 [3 d" L' j+ f2 V8 J& ~7 J& R# m: {
  98. 小礼物的惊喜
1 N- B+ u7 N0 i) T$ f8 @& s. X# I2 [1 q* f  x
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
! _% p9 f- k" L8 Q% Q6 J学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
. O6 V3 U) z1 {; z1 q8 ^* u0 S9 n9 c3 E$ f+ v5 R( D% P
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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