控制下半身发胖的10种食物

tww7579

1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
3 h7 j3 @) o9 C$ i& t0 h　　2、香蕉：
9 I& O- U) t4 x. x4 S- b) o+ |　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
' @+ k7 W# V3 C! o　　3、苹果：
7 h4 Q  G2 {  H9 O5 o　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
# U6 M7 d( z% R4 ^  w9 M8 S# n　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
0 g) P5 }( N# r* E　　5、西瓜：
8 c; T9 S+ x3 `8 y) ?8 \- g* P2 v　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  

3 p7 Q% g" b5 e
　　6、沙田柚：
) \0 E# O7 V( W/ E& f　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
　　7、芹菜：
1 \* r( K$ W! A& H. H1 M" c　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
4 k. G9 r' g& W; Y0 O' a　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
　　9、奇异果：
) d/ o) p1 c5 }8 z! o& L. G% J　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
' O. r# y: w0 v8 j7 ]) U　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

520208411a

哈哈。回帖要积极嘛