控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　2、香蕉：
　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
& k* e5 S: Q9 I0 a$ z　　3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
' S7 v+ B( k& w; R, Q6 f  ^　　5、西瓜：
8 D: \0 [& [3 J% s# h9 Y! x. J　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  
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, ~& S1 v# e9 d" u　　6、沙田柚：
2 c1 O/ k1 y. [, ^! C- z3 p3 M　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
　　7、芹菜：
6 I' V7 W( _( h0 |- X. u/ x　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
1 G0 L: M* Z1 J3 W　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
- G8 I) \. H; _! H$ U) j' a　　9、奇异果：
+ a6 f% U& c; m9 y$ n0 j7 F　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
% V0 x3 D3 ^: Q- d　　10、西红柿：
9 N8 A' \# E* N8 J2 ~7 w1 `5 ?. I　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛