控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
7 R  `0 }  [: g. h& d! C* m* M　　2、香蕉：
9 Q; P0 P4 r1 t. ?　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
, S, t, y. P: }8 B; a  }" H3 @& R　　3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
/ t. k! c) S; D' D- v+ [& w　　5、西瓜：
7 ^) z" j* h  c  o$ s; G$ `　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  


　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7 [! X- h% Z' N. W8 x　　7、芹菜：
+ S9 }2 x4 U# \5 `% \* K　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
0 H6 P2 j. l8 s2 X　　9、奇异果：
8 l& ]9 L. t- F! J* a+ z6 @* |# l$ O　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
4 w  r8 W3 J& j9 W. Q6 O1 X　　10、西红柿：
( X: ]- F5 {- g　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛