控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
" `1 P& O$ |8 f4 Z　　2、香蕉：
　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
　　3、苹果：
$ a+ D8 S# i9 q/ h$ I. {; i　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
% Z6 t% k7 Y0 o) r5 B　　4、红豆：
% I0 X7 ~4 I# \+ n3 |2 W　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　5、西瓜：
　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  

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　　6、沙田柚：
- q, B$ b) z% c: A( A4 k2 N/ o　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
0 x6 s7 M# |, @4 L8 h　　7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
0 Z# h1 I8 v% Q# ^/ N+ ~1 c8 t" ?　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
$ Q( K# }  F: M- p8 P　　9、奇异果：
, z  F) n1 S0 ?; x/ C  T) ?5 G　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
8 E' k* j) f  b% e. u( `% c- j　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛