控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
- k- x1 T# D, p( ^6 d　　2、香蕉：
9 v4 n# r# N+ G* F* y* |# a  a　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
$ d, T# y* n2 `$ q' X' t; a　　3、苹果：
8 ~. _5 R, j% G* e　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
2 j6 i0 }* D% k" b% Q　　4、红豆：
: z# l; G4 x" V* k　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
. q: Z( |7 E! U% a' Z: H1 J4 F, O　　5、西瓜：
　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  
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　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
　　7、芹菜：
　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
' p) z: x. `; \6 G/ t* {% W　　9、奇异果：
　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
/ J, t7 l, X' u　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好

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哈哈。回帖要积极嘛