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男士三天排毒全攻略

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发表于 2009-2-12 00:42:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果每天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧!2 P: w* X4 A8 q4 @, W( S: P8 |" p

' R* `) o1 h! Q9 i( H& Q6 I+ E
* v% \4 {! T9 l6 I6 r- k    第一天  早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。9 y  e9 C4 B7 U
  午餐:白饭半碗,火龙银耳雪梨,柳橙一个。: {* d7 a4 S3 t& ?: ^4 b' m
  晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。2 o& F" T: o7 i7 r( I
  第二天
. X9 h7 F# g' Q) _9 f  早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
( C. h8 J8 m( J; ?  午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。- U, |: s* z/ X( z) H; I2 j
  晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。0 b# ?, m7 {# Z$ M( {+ P7 |
  第三天% F+ x" r+ @6 D3 \9 P1 W( p6 Y
  早餐:白粥半碗。' D# p8 x' M6 Q9 J: c
  午餐:白粥一碗,寺院佛中宝。0 O$ L4 u; o- \
  晚餐:瘦肉粥一碗。" ?7 l  @5 D. |- b
  每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。$ z  G/ c5 r8 `" ~5 j0 A7 o3 |, R
  水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。
! b+ [+ W* A, @/ t) F7 `3 E1 o0 _  想使用这个三日食谱的先生们,因为吃的少,的确会很容易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。 五一的三天大假就是个不错的机会!
发表于 2009-2-12 01:00:31 | 显示全部楼层
哇,好是好。就怕把我给饿晕喽。- E' A& h, @; t$ b
呵呵。
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发表于 2009-2-12 01:34:06 | 显示全部楼层
xiexie ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2009-2-12 20:08:45 | 显示全部楼层
这样做真的有用吗?
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发表于 2009-2-12 20:39:19 | 显示全部楼层
谢谢 真的是有用吗~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2009-2-12 21:22:32 | 显示全部楼层
这像是减肥餐不像是排毒用的
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发表于 2009-2-13 01:18:24 | 显示全部楼层
既减肥又排毒,两全其美的好办法了
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发表于 2009-2-16 03:24:48 | 显示全部楼层
这样做真的有用吗?同问
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发表于 2009-2-16 10:06:15 | 显示全部楼层
真的可以排毒吗???????????????谢谢
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发表于 2009-2-16 14:08:06 | 显示全部楼层
会饿死的。。。。
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