|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
" V. s" K* `" r( V P2 F8 q3 A* _( E* j
①早晚两杯白开水 ; ?, T" |' j0 d3 t( X
% l3 D- \# i/ M* M- U 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
; X8 d9 @9 C6 S6 e( ~8 l
* a0 G) G$ w* f3 b, i 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 3 [& o6 x! X! F+ q
' w# X# L: E3 G4 d$ g; L( c②一个番茄 ' z8 l$ j* V) s+ Q
# n7 f1 _5 I1 K" `
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
+ C8 `: y) Q. I9 I% b5 \
6 z* h8 T& H, k/ r; \7 O- _③一杯醋 / l# `3 W$ i$ k& o) R
/ Y0 s# [9 Z7 c$ u$ o" B# v9 ]0 N 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 " m2 T9 X# y' p. @
6 w6 x1 T5 F! p2 y! K
④一杯酸奶
2 G- z& k( v b3 a+ b3 U- }
3 e+ |( v) J; P6 g 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
3 C& v1 f% r7 p8 k6 h
: T+ [: \ d9 `$ C# N* u, k⑤一瓶矿泉水 . O4 X; g; A1 F) |4 H/ X& B
/ W$ l. e ~+ j1 Q$ H2 \
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
/ O! `! Y. k4 e8 l8 E8 G
5 F' z3 g5 O4 E4 ^⑥一袋茶叶
. K! b# w/ U* Y! y7 j
% J# z9 t& u, i$ W; q 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 8 X3 G- Z4 e" f# J. a7 j9 u
% B' ^" ?6 ?+ P3 o2 z" N
⑦一个简单的面膜
; \, x- P$ H8 ^
/ t# ^. L( t7 U7 Z3 D5 x" a* A. ] 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
q) _8 d/ }, j/ X) X/ e# `
- B7 C! `- N* s& J( } 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
|
狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡