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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ) G- u, t, N% p% [7 p. I% D: ~
' M0 p7 o/ R9 g2 \$ {& U" P& n①早晚两杯白开水 * U' h! C; K& d* V) T- W, f/ s9 c
/ l O f# c2 I% P3 M. | 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 V- \- a, V/ a- o* A& F* o
; a, g' r! }! F' F2 `8 [* N$ o3 W7 m 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 , m. L; Z) v3 @, v$ b' J+ h
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②一个番茄 4 t, K( }6 q# `3 c2 M# D
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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; R' G/ K9 C/ X③一杯醋 $ d2 U! h ~! D! x
4 y1 H3 Y9 j2 r: Y 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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( ~3 T- V" C4 F$ q" Y q* }④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 : ~" r) k$ ^. L0 x2 J/ s
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⑤一瓶矿泉水
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% u$ o- u4 ]8 D% J' B 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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5 `0 F; F! J; o t⑥一袋茶叶 + o2 N' ^: r. n1 m3 y7 h
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 j- i! u+ H; H- m' z
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⑦一个简单的面膜
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0 f, Q. N4 O( q0 O 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 7 `6 w3 ^% S5 M e8 S \
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
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