少男保持青春帅气每天应做七件事

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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：

" d, |# d* W0 v4 A7 w& F) L①早晚两杯白开水

+ o- A% l" M  B) [" B3 g1 H6 t0 M　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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5 K/ [6 X) s( O. [　　年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。

②一个番茄

" F1 `4 C7 G( a( D9 Z! z# G. U　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。

③一杯醋

: P4 ?; J; i4 Z　　男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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- Y  i- P: x3 d' L: c④一杯酸奶
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6 e" v# E4 B* P# K/ V　　从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。

⑤一瓶矿泉水

0 m. S# \+ f) N2 c' U. u　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

4 G$ ^' }* v* s2 u# ~⑥一袋茶叶

　　少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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⑦一个简单的面膜
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. N3 z  S3 L" U; m9 n! z7 \　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效

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放在健康版块比较合适哦

夜梵

非常棒，学到不少哦，收了，O(∩_∩)O哈哈~

general11

很健康，这不仅仅是只是保持表春帅气呀，

windowsxpp

保持健康很重要啊

deepgreen

如果你在学校做这些事情。。。那你的室友肯定就知道你是GAY了。。。哈哈

男色夜宴

还是几项没到位。抓紧改进，谢谢了

陌染

现在的生活是天天喝酒,凌晨2点睡觉

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受教啦，一定要好好学习！！！！！！！！！！！！

abi710

有点难度 ~~~对我来说·~~~~