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★推荐:虾仁冬瓜汤 ' N& a% f2 p4 U: x5 [8 U! w, ?
材料:
8 p7 S" C; b! r X% |5 G虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量
. S3 v) I8 q3 Y$ [0 [做法:
8 t3 ^ l0 R' X0 p7 A1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; * N9 B( p8 b6 b6 d
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 * ~& d: V! o- L
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。 0 f7 L- O& D5 p0 M p3 b, k
+ N/ A' D0 ?1 W1 o7 T★番茄牛肉汤
* c2 ^8 N6 g6 n" a" b主料:牛肉500千克.葱头2个.
9 G& D1 M- d# V) y) H/ _; y. \辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯.
& y' ]: i4 a* ^制法: & x/ w+ n# o$ K1 S' o" Y: o0 C: v: y
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫.
0 M7 f- b' S# Q5 `+ _( ?2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟.
5 F9 ^+ T; t" T& J3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香. 6 N) Q' D& j) \
特点:酸味口,送饭佳汤. $ |$ X% j# x! Q: h( }, V# o O) U3 x0 o
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★山芋汤: ; t7 F' z' Y, M. J/ _
将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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★绿豆汤或红豆汤: ( q5 o, I! a' i' M
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。
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★排骨汤:
8 F% l2 V6 {3 Q R# I排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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5 `) u" i, y' c ]7 P* A★牛肉粉丝汤:
7 g; r( j- s6 t$ k牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。
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★鸡蛋豆腐汤 * U% ^# Z: ~3 }( F" {7 z" n6 L4 M# j+ M
原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。
* [5 R5 \' j# B6 ]8 u$ A制法:
& u% f- N" Y. A0 R+ V7 Q& t; h①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。
$ B" T' j8 T4 [②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 2 A5 m! n% W2 u8 \4 ]
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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; w; d% ^4 t: D★蛋汤
3 A& p" E5 ^( _1 [. _- y半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
5 k2 S# q% D L+ [一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
) ]) E0 g# V2 i0 I/ L西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
3 G2 D: a' g8 M% b8 X5 s8 l6 Z' z水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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, v- K1 D, l! L |) \软糯绿豆汤
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材料: & k4 m$ h3 O! e; v8 x, `* }* l
绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味: # n5 w* b4 g+ @ {8 z
做法一:
' @& x! Y/ O: V1 x$ H( E0 I将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。 * p9 ?+ ]$ T! n' }% x7 l
做法二: & Z6 J! X2 `0 j) j+ I! Y$ V
将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 2 B- q2 ]; d* A0 a7 Y( ?: ^
做法三:
) _) m9 B3 C: J8 C; N4 K/ `% G* q将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。
, G' F. }5 L/ f$ W* g2 u分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。
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4 F- l: J" Z4 y鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 / w( Y% d; R' ~$ w8 @- u
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。”
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! M3 g2 a7 W7 A但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 " D* f( \3 l" a7 W7 z4 O
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我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。
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8 x- @* E F: @* d3 `3 d主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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2 l2 y/ A" U% g6 C- [& ~) E做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
( K+ e4 x: U$ s/ [( E做法: 1 h) H# W- P8 G2 `0 K& M) ^- `
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。 . ~5 k$ z; r4 e ^% Y
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2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。 7 P% T$ X* x9 R6 J# o- j5 _! l
$ J$ J2 h1 w0 c4 a, o3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) , i% A7 y: n+ l0 a( Q3 ^3 e9 I
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |