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材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量
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调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量2 h! U2 l% [* `! G, e9 R
! c7 z$ d" i" ], B0 \, } h 做法：
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& H$ y+ d3 ^, B 1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；1 [3 T9 Y* t) W9 R* h
1 k/ F! i6 B2 {: J0 Z! m% D% H 2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；
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3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；, z( A, k- M( v3 H0 ~% d* ^& q4 u
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4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；- y- W. Y; K- E% P; ^7 Z
+ g& D% c+ m; S5 a- |+ t& m 5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-7 11:41:33
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