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材料：苹果1个、香梨1个、圣女红果5个、脐橙1个、柠檬1个、西瓜皮适量5 C7 P5 B0 j9 T9 r7 w
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调味料：香草叶2片、清淡沙拉酱、脱脂酸奶适量! _! \( y( Q/ G S4 H2 V* B
4 e( f/ h9 Q O% v$ A; T D 做法：
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2 h1 H' O1 O' S, K 1、柠檬去皮与香草叶一起放入榨汁机中打碎，用纱布滤去渣，取汁液备用；$ w' n' I- e ?# x* E
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2、苹果、香梨去皮切丁浇上柠檬和香草叶的混合汁液；
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% A" r: Z+ K+ J8 X b 3、西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁；圣女红果切丁；脐橙切四瓣；& I; [& w, ?) N, U
, [. Q; O0 h2 Z5 D i) y$ | 4、将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上清淡沙拉酱、脱脂酸奶；$ d7 s* w8 J5 X' y! |. s! N/ Y& l
, X/ w! ~* I4 R' z5 _ 5、最后在盘子的四角点缀上脐橙即可。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-7 11:41:33
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