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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉 ; ~6 }1 _4 z3 O1 g

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) d$ ^9 H1 m& ^  f7 P: B  原料:
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8 J, Y  X+ u  t! g6 \% \( Q  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
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8 ?! e( |- ^9 W6 Y$ t! `  辅料: ' N3 z+ j' A" F3 n4 L) i

; n  W; ?( ]' f8 ?' f" h  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。 " v3 v: @, C; B% _1 J

/ ?3 z# o, s3 p, h7 K7 N  做法:
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  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。 # l: p; M1 \* g. t6 K
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  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。
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  Tips: ; x; f' q' w. R0 `" l

5 c2 v! T+ `9 C. T% ~  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。 * B' z2 l& `* Q' P, e
# M: Q: W0 s& ]& D' T% B
  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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