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健康沙拉

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发表于 2009-2-5 15:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆火腿沙拉   R+ }3 x5 v7 y" `1 Y

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/ h/ U4 V; c- m  a7 S  原料:
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8 a7 a7 k' A3 ~3 T+ L) k  土豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。
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. h/ V: z1 I: ^6 o. P  辅料: 9 ]' `% N4 f. [' A$ g; h
; M, F7 D! ], e5 Z. Y
  沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。
8 H" c8 v+ Q' p; h4 u! y
4 |# [( n( J( V  做法:
3 n! g# a( q( I: _1 A4 p9 `+ k9 a( m+ x7 U- ?' H& h
  ①土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。
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/ {7 I. h3 e' B  ② 将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。 * ^$ _% ~2 {+ c5 N; L( V5 x

0 |3 [# [9 D6 w9 r" {4 L1 N% @  Tips:
4 s! h" i0 h3 e& {/ F0 n' k* w3 h4 A' [
  ①煮鸡蛋时要在冷水中加热,时间不宜过长,开锅后煮5~7分钟为宜。
8 n& z; I, R& r+ i1 _. o8 y9 K* m: @) g& c% q' Q# `7 X* V
  ②沙拉酱可依自己的口味选用蛋黄酱或千岛酱,还可以加入些原味酸奶。

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发表于 2009-2-5 15:36:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,但感觉好复杂哦,要做的东西好多。。。
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发表于 2009-4-10 18:19:15 | 显示全部楼层
谢谢啦 一定要做来试试
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发表于 2009-4-27 05:52:51 | 显示全部楼层
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