四种绝佳的排毒养颜食物

长沙小辣椒

1、柠檬清肺净血
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　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
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. h" S6 T2 {# m& b9 w　　2、荔枝补肾排毒
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　　荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
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　　3、大白菜稀释肠道毒素
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8 e1 N9 L3 F: ]2 S% m　　大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。

( F# B; \. h: S; w: g; @! y) Y* g　　4、苦瓜激发免疫力
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2 S9 k; P( t/ c! m　　现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

heos

大白菜和苦瓜我都喜欢
" p  m9 b  k5 {" {2 ^( ~4 z. j荔枝太上火，有点怕怕

mario321

LZ帖子很有用 我经常上火

小木

荔枝啊  我的最爱  我曾经试过吃荔枝吃得进医院  忘记是发高烧 还是 低烧啦  哈哈

jolin0723

大白菜和苦瓜我都喜欢" p$ L4 L8 s1 B. S6 i+ Q
荔枝太上火，有点怕怕

lin0lin0

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einson

荔枝太上火，有点怕怕
我也觉得 。

einson

学到东西了。。。。。。。。。

einson

不过有的好麻烦啊啊啊

x4260603

试试哦！不知道好不好