找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 1005|回复: 7

抑制油脂的食物

  [复制链接]
发表于 2009-1-21 17:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
7 W6 R8 |) T$ S1 C
可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
. C  P; i: {# F2 r' K茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
, U% z2 v& x( g4 z/ \6 I2 C, K: n9 y) w8 ^7 I+ A6 Q
洋葱、蒜9 ~0 _! G) f. y  v: A
含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。' S4 j% M6 \, ~0 ^1 u( Q, Q4 Z
6 x- P% [- z# w0 y
苹果
- O( Z& q1 ]" o3 z+ {& V. @含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。
% Y' }; N3 Z6 [5 g1 V4 ]不知道大家知不知道,早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上bb是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!% _$ I/ O+ B  Z6 F0 F# ^  L( [

! v5 \9 {) V* h牛奶
) D) G; g9 [4 n含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。
$ R5 b# M! G$ h4 [: M( ^, ~. j牛奶作为“美容圣品”,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤,已经是众所周知的秘密
$ k$ ~" t7 b: l6 e0 Z$ p2 o8 X1 |% X1 v0 x
玉米
) f( o0 @9 X: E9 t8 P5 `# M含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。
* T* @, H6 E% i0 R- u, g+ m& B巧做玉米汤减肥:玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。2 G- Y  j) g/ O' r  E) H# I

& t: `8 t# ^. q燕麦; r7 C- M$ C$ a' ^- s# a
极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
) |% x6 h' H6 B4 L4 a7 a5 B9 v由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。
发表于 2009-1-22 00:27:18 | 显示全部楼层
已阅读  全部收藏  谢谢LZ
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-7 05:29:52 | 显示全部楼层
长豆豆要多吃咯。。有用
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-9 14:17:29 | 显示全部楼层
额,额,学去了。。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-13 01:46:38 | 显示全部楼层
学了几招哦,谢啦,可爱的楼主,嘿嘿
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-13 03:29:31 | 显示全部楼层
看过了,会去试一试的~~~~~
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-16 03:19:59 | 显示全部楼层
收藏  谢谢LZ
回复

使用道具 举报

发表于 2009-2-18 07:58:21 | 显示全部楼层
哈哈。回帖要积极嘛
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-12-23 11:23 , Processed in 0.064081 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表