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1、减肥或塑身(或保持身材)
! ~3 u' @5 k* Y0 G. k/ ?/ O0 T 不管是男生还是女生,这一步是非常关键的。至少在当代主流的价值官中,还是瘦好看。当然也有例外。胖的漂亮或者帅的话,那就是一种绝对的天生丽质了。我以前是个绝对的肉球,很多身边的朋友会给我起一些外号,都特别让人不好受,比如“老爹”
$ G' s5 w; T. E0 Q3 b0 P( I 减肥和保持身材的绝招:告诉各位,不要相信广告中的减肥产品,相信自己是最重要的。但是也没必要改变太多的东西。我在短期内从一个大胖子变成许多人看到觉得很瘦的人,有以下一些要点+ P# ~9 j+ \2 W1 Z% a' m
(1)不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你没有饥饿的感觉,千万不要去吃任何东西,不管是零食还是主食。& c. W+ I2 c q9 Z! | Z ^$ w
(2)吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得OK了,但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。6 \5 Y+ D4 ]( z: F' t/ ?. p2 m4 d
(3)睡前三小时不要进食。或者还可以严格到,6点前吃晚餐。6点后不要再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西,睡前进食是增肥的最好方法。
( T% O* m: A. P! t# A p# d0 Q ——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构,不要吃太多水果。并且这些原则都是养生的好方法。8 A# F N0 y1 w
对于局部减肥的人来说,做适量的运动是必要的。如果你不是特别追求肌肉,做一些简单的日常运动就可以了。比如仰卧起坐,举举书本。
: S3 K! q/ I/ j9 b* b *水果减肥法是没用的,很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康,也非常容易反弹。一旦你停止下来,你的体重会快速飚高。6 i7 [1 `+ u6 n X
*大部分减肥药都是减去人体的水分,造成体重下降的假象,因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖,体重不是第一指标。
9 \5 q: ]8 N) f( o" G *从一个大胖子减成一个瘦子,需要注意面部皮肤的保养。
# o6 z! V# T0 I" D$ u& K *对于过瘦的人,睡前大餐外加甜点绝对有效。对于骨架小的人,那真是很难受了,只能说,你可能穿大部分衣服都不会好看。
9 n3 ?+ l; {" ~! f2.发型
4 C- l1 V, h" x4 s: C4 j% X4 B 发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚参与丑男变帅哥的计划,就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下那些比较俗的节目“快乐男生”“加油好男儿”——这些节目中男生的发型适合大部分人,也是最初级初等的发型样式。
$ p& M5 A( U" N8 G v& F (1)不要留很长的头发,那样不会好看,除非你真的外型天生很佳。
! f( ]; P6 I' i; ]8 o" p6 x7 \ (2)根据你的头型来确定你的发型。如果你的额头很高很长,你可以考虑弄个漂亮的刘海。如果你的头型很短,一定要把头顶部分的头发抓起来。
6 }& y- Z7 K' e (3)常备一罐发蜡,可以随时给头发定型——男生头发的定型非常重要。如果你的头发比较长再用啫喱水。
% o9 {6 Z0 w# W+ o e (4)如果你的头发自来卷,很难打理,你有两个办法可以解决,第一、买一个拉头发的陶瓷的电发夹。便宜的一个大概50块钱(贵的像理发店的那种要上到600、700)。在沃尔玛、屈臣氏或者电器店里面可以买到。我一直在用,对自来卷的人来说非常重要。自来卷的头发用发蜡都没办法服帖的。
+ r0 P- B1 f1 x5 A5 [7 E 有人会说,可以去理发店做柔顺和拉直。我告诉你,对于自来卷的人来说,柔顺是维持不了多久时间的,而且柔顺的费用还比较贵。如果你很有钱,当然可以定期去做柔顺。最好还是自己买个发夹,用来拉头发。不过发夹拉的头发是暂时性的,只要头发湿水就会回复原样。所以出门前拉个头发会很不错,如果你隔天没洗头,那么稍微打理一下也就OK了。/ ?# c% u' `9 M+ o$ j
(5)戴帽子。上面说了,自来卷的头发第二个解决办法是戴帽子。如果你希望享受时尚度的话,你可以戴个套头的帽子,包在头上。找个合适你自己的,颜色以黑色与白色为宜。这样你就可以不用弄你的头发了。——鸭舌帽或者棒球帽有点开始过时了。, d9 s! N: t, u$ b* R0 P) j8 z
*用发夹是比较伤头发的,所以可以定期去做头发的护理
, ^- _/ P7 J6 X' t/ x0 q *发夹对短发的持久性非常好,发夹也可以拉短发,而且拉完后可以不用发蜡。直接在拉的时候定型。* b9 M$ s% r% k2 \
*如果你没有绝对的自信和对时尚足够的把握度,请不要轻易戴贝雷帽
3 x+ H. y& T" z) I0 ? *如果你戴帽子出门,请注意和你着装的搭配
/ c& c- F/ T t) ~4 D0 ^ *自来卷在夏天可以理子弹头3 i! A( z/ C# J* x7 j5 C. F( l
*不要理简单的平头。不要将你的头发中分或三七开、二八开。) V! p$ V" T% T
*如果你的发际很高,请注意头发的层次感# s7 p, ^2 H- |9 D# v
*不要轻易相信理发师的建议,他们一般都会给一些很糟糕的建议4 o3 P/ l( y* ?! k+ q2 R- O
*不要随便染发,那样会很台或者像太保* g! A0 V, |; a0 F: D6 n
*发型如果过于简单,只适合天生的帅哥。你要撑场面的话,一定要花比较大的功夫在你的头发上。几乎出门就要打理。
. z% Z; G$ S4 f+ a( k4 t* U *如果你对时尚知之甚少,并且不了解自己适合什么发型,那么千万不要去尝试卷发
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# L& q1 [1 E, O0 G. t——很多男生只要把头发一放下来基本就从帅哥变成人堆里的人了。发型真的是帅哥的灵魂。 R7 e7 ?& J, V& P2 a* l
3、修眉
- P3 M2 f% U% B( Y0 S) M 如果你是丑男。影响你一个很重要的环节就是你的眉毛。" T) _: r. c) |( d/ ^
有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者纯粹的两道平均的弯眉。这样太有喜感了。如果你要做喜剧明星就可以留八字眉,你去看看冯巩、陈佩斯就知道了。7 j/ C2 f* b& k7 r
这种情况就一定要修眉了。别看眉毛是个小物件。他影响你五官的程度不是你简单可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄,你去照照镜子,看看你扬眉时候的样子。如果你八字眉严重了,就去找人给你修眉。, g# [ @" {3 L" ^$ \7 {! o
(1)男生的眉毛不能像女生那样修,必须保持粗度。很多男生修眉毛修成细细的一条可真是非常恶心 T+ m6 i; g6 a) g9 {5 a- B5 ~
(2)八字眉矫正平,或者向内的凌厉气势,可以增加你的帅度。对八字眉而言需要动大手术,不能简单修一下。找会修眉的人给你修。3 `( C2 j9 i- M r+ h
(3)修过一次眉之后不是一劳永逸的,因为眉毛还是按照原来的地方长出来,所以你需要定期去调杂眉。为此,你当然可以定期去理发店修,当然也可以自己备镊子或者刮胡刀去掉这些杂眉毛
- R: s: j; {/ d, u( _6 B (4)去大型的某某国际理发店,都会有修眉的店员。如果你去理发,顺带修眉的话,对男生而言,是不需要收钱的。
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*如果你是浓眉,注意不要把眉毛修淡,这是很好的优势。不过如果已经浓到四散,就需要好好修整一下了。
6 h) V2 `0 n( [% V3 l% w *如果两条眉毛中间连在一起,那更需要修。
/ D0 B! u" p4 M& X *就算你很有钱,也不要学女生那样去纹眉或植眉,如果你这么做了,那么你几乎被毁了...
. _, V! i0 Q: U3 E *剑眉是男生最理想的眉形,但不要过于“剑”了。2 {0 p" A3 [# ? u: n: {* C# h
4.眼睛的部分(相关眼镜等)——不戴眼镜的请忽略此部分
) c1 t: | n) F6 N: S- @' _) p! E 我从初三开始戴眼镜。戴到大二大概5年时间。然后我就开始摘掉框架眼镜,起初会不习惯,觉得样子不如戴眼镜好看。后来发现,那是假象……1 t. R3 Y* Y4 }" M) V: h$ ~
(1)不要觉得戴框架眼镜还可以让男生很帅——只有天生丽质,本来就非常帅的男生,才可能在戴着眼镜的时候还很帅,比如蒋友柏。
* t0 J' x* G+ _2 g (2)只有在你眼睛真的很丑的情况下,才考虑戴着框架眼镜——这是很少一部分人。别以为自己就是这少部分人。; q& N, ^) H2 R6 b, V- _
(3)如果你想变帅,请你立刻把眼镜摘下来。起初你会觉得很不习惯,或者你周围的人都不习惯,甚至认为自己不戴框架比戴着丑。但过些时间你会有所改变。尤其是长期佩戴框架,你眼睛的周围会产生黑眼圈,镜架的支点鼻翼处会有色斑。
# Z4 D' w# ^, L8 W/ r' ?, s (4)长期不佩戴框架眼镜,可以让你的眼睛明亮许多4 v. H( B4 {5 y b2 }% f J( O
(5)平时的视力问题,可以靠佩戴隐形眼镜来解决。(我第一次戴隐形眼镜花了我几个小时时间,第二次花了一小时……多戴后只需要几秒钟)
" q5 l7 a9 P" j! x i (6)只在非常必要的场合佩戴框架眼镜。" I2 m. f* {7 ?4 ?: m: I0 s" a$ b
*如果你的眼珠黑色部分很小,眼白部分太多。你可以考虑用佩戴美瞳的隐形眼镜来弥补,并且非常有效。美瞳的隐形眼镜价格也不贵,和普通的差不离。只不过美瞳眼镜的镜片比普通隐形眼镜稍厚一点。注意,男生不要佩戴扩瞳太大的黑色美瞳眼镜,那样会让你的眼睛显得很假。( B0 t* H- m; e. I
*不要经常佩戴隐形眼镜,每天的时间请限定好。空余时间如果不是很必要,那就不要戴眼镜。4 i& @% I/ }! }
*如果你的眼睛已经到了影响市容的丑态,那么就戴着框架吧; J- G1 n7 r$ K9 o
5.眼睛部分(双眼皮与单眼皮)
* a/ V. x! J2 C5 d 所有的朋友过去都说我的眼睛是完全无神的,而且看起来又很小,单眼皮。整个就是脸部的败笔。我也这么承认,所以当初才一直戴着框架眼镜。不过后来发现有一些神奇的东西可以改变。 5 R6 G6 c9 u# `5 q
(1)如果你觉得自己的眼睛是双眼皮比较好看,可是自己的眼睛却是十足的单眼皮,那么有两种解决办法。1.如果你有充足的预算,可以考虑去割双眼皮。其实现在割双眼皮的手术也不贵了,而且男生割双眼皮的也很多,我就有好几个朋友去割了,效果挺不错。2.如果你没有预算,可以考虑购买双眼皮贴。每份只要2块钱,可以在许多小饰品店买到,小摊上也有。不过贴双眼皮是个很费脑筋的过程。贴着双眼皮,保持两个月,不要拿下来,除非自然掉的时候再贴上。两个月后,双眼皮就自动定型了。不信你可以试试7 }/ F- K( S9 K$ X% w; b6 C' y6 B% ]
(2)还有一些内双的人,双眼皮不明显,很容易解决。一方面是注意控制睡眠。还有就是用牙签去直接挑动你的眼皮看看,眼睛上面一点的位置,从靠近鼻子一端的眼角开始,分离一段眼皮出来。看看有没有可能挑成双眼皮,过去曾经有过这类产品可以将单眼皮通过这种方法,挑成双眼皮,并且可以维持一整天。睡觉后会失去。第二天醒来你还可以再挑起来。
! |# G& M d- p8 i *不要以为双眼皮和单眼皮的差异很小。双眼皮整体比单眼皮帅度加了N多分。& p8 o, ? p8 z) Y
*也有单眼皮很帅的人,但那是绝对的少数,比如金城武。
/ _& j: I: H M' S7 K9 _ *有些人,眼皮是时单时双的,那么我告诉你,用牙签挑的方法是绝对凑效的。我每天起床就是直接用牙签把双眼皮挑出来的。( g. \+ c+ p2 ~3 q/ ]( W
——自从完成前面两项之后,开始有人说我的眼睛很好看了,并且眼睛有绝对的放大效果。% j/ Y* t; h6 P' |' ^/ `$ ]- Y& g
6.着装部分
" u2 A0 W8 m+ G (1)如果你对时尚或者搭配方法一无所知。那么你可以购买万能的牛仔裤,和上身的假两件套。(不过假两件套会整体降低人的质感)8 Z% u9 s f6 j# }/ k0 W! M- @2 P
(2)不要买花花绿绿的衣服。金、银、黑、白、灰这五种颜色是白搭的颜色。可以任意与其他颜色匹配。男生的着装要有质感,主要是靠灰色与黑色支撑的。
) I' [$ F/ P& {+ F" `. T* ?7 }+ ] (3)不要穿混合其他颜色的暗色系,比如土黄色、大地青等等,这样会显得老气。: H& u7 ?9 m( x7 v q
(4)如果你要走街头风格或者嘻哈风格,那么会很简单,多看看型男的搭配方法就OK& Q' R& _& z- m; J& J8 V
(5)不要戴金首饰,那样会有流氓的架势
" p- O$ h4 R4 K( p) l- g) Z (6)平时可以用板鞋来替代运动鞋,这样会增加时尚度。" _( R9 N' t$ i8 e i. q
(7)牛仔裤的颜色拿捏要准确,不要买街上大部分男人都会穿的传统颜色。可以买深蓝、或浅灰、黑色等等。
+ Z5 R% T/ L7 W: o) y6 H. s m R! f (8)如果你是刚接触时尚,请不要买腰带或皮带。——时尚的老手才会考虑这些。0 n0 ]6 M, p: `5 Y$ O, @# C
(9)不要穿着休闲西裤,这种裤子搭配起来非常麻烦,而且单穿也不好看。( u2 C9 p2 b2 e/ ?5 D6 ^9 g8 W
(10)在了解时尚之初,不要购买太多奢侈品。
+ \& P- v* u8 H5 _; y4 N! d% u *牛仔裤是万能的,不过牛仔裤的型有很多种,自己揣摩
8 V5 q. u6 K9 `& I *男生的牛仔裤和女生的牛仔裤区别非常大,如果你不是身材非常好,一定不要买紧身收身的牛仔裤(包括过瘦或过胖)。绝对不要买喇叭裤(一些特别的场合与搭配方式例外)。# M+ N% J- `& Y
*如果你走视觉系路线,不在今天的考虑范围内; s, X }8 b$ w6 R
*不要轻易试穿靴子,这有点时尚的难度。而且很多男生穿靴子不得当,就会显得非常娘娘腔。2 c6 g9 l/ i( h1 h4 [# m
*如果不是正式场合,避免穿扁平的贝壳头皮鞋
. |1 Z: i( l' \8 ?1 I& h4 T- A8 a$ ] *可以试试高帮的休闲鞋,对穿着有很大的帮助,并且基本百搭
0 J: c0 G: v C *如果你觉得牛仔裤太俗,可以考虑穿着工装裤,那些也很酷。
& F& ~; U$ L4 M2 c *除非是正式场合穿着的西裤或者类似绝对收身的裤子,穿着其他裤子时不可过短,长度最好在你坐在一般凳子上的时候都不会露出袜子为宜。(也有一些牛仔裤和绸缎面料裤子的搭配方式例外的,正式的西裤也不能这么长)
5 W" X u# O& n$ q+ M *如果你开始懂得时尚,请考虑有质感的东西。 |
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