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《去他的“胖”》(skinny bitch)
6 |9 Z1 Q" S2 Z& B5 l8 B1 @ 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!
* D+ V! q" k* X( L$ a5 Q+ I 全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
4 `% b' _5 I, x' x# B2 z) X7 r 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。( h! `4 K: z' y U3 D" w0 q
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。. H( _5 @2 g# l
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
5 {# F. s; i. l3 p' @! C$ S 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。) T; \( P, B. C. C" }5 `5 K9 y
2 l5 P" v5 X+ M! [/ Y+ d3 `5 q$ W可在以下地址在线阅读, }4 S" h. @+ s- T- ~% E2 A
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html2 X% f( q- U# m) \6 h
目录
7 W+ U/ J7 f- H% `4 T) l 第1章 学会放弃4 J1 O$ p! D4 M1 n
放弃恶习
/ i# N* @& q3 j2 ^/ ~! R/ z' ] 适当喝点有机红酒
- g9 j8 [* T0 x- {4 t# D E* b 液体魔鬼——苏打饮料
: N/ B/ a! F" P* o “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
% j! u! h9 x1 @! E. d9 X0 u 你会抛弃垃圾食品吗?
& E" x' x, @8 a4 H: L5 K- d 不能动不动就吃药" ~+ b9 a9 y1 j) T0 ^. [- |+ a- J
合理饮食+适当锻炼二健康6 P! ]1 i6 G5 ?5 ~
第2章 探求碳水化合物的真相( o# u' `( y A) ^$ o% V( k0 x
第3章 糖是魔鬼: ~: y$ ~! |, P8 \" v$ P' I5 w
邪恶的敌人
/ B; o- p! J! C% |% A3 } 惹是生非的坏蛋8 D/ A) Z) N ~
自然健康的替代品# { W, l v/ D+ @
有趣的阿斯帕坦的使用历程0 G, j# T2 R3 Y. X
阿斯帕坦的危害
- z6 p0 r1 f% H8 R/ f3 s( I4 Y 另一种毒药
6 A* Y) ]# f) Z1 ^: e; h 精准的平衡
/ q% {/ R! H) U8 K5 y9 b2 N. J3 X f- p 第4章 难以下咽的肉类食品/ }$ {% s1 M, q/ L0 r5 W
英国士兵的食品
7 f, E9 G2 Z7 r- O/ P" d- p 人与动物的区别
# R7 H0 Q) Z, g$ g7 \ 瞧瞧庞大的肉制品行业
) d, J3 L3 G5 v/ k# H' ~( J 放弃肉类6 z9 E" d0 u+ I z! u6 h
第5章 奶制品造成的灾难+ a( W9 T. Q! Q( }4 P9 ~5 Z
牛奶与母乳
! ~4 P4 s% I' \! y. n2 c& w, R 我们为什么一定要喝牛奶?2 V [. |( i" y! l9 [! u- n
奶制品导致疾病 `& Y/ L) O0 }( ~2 k+ E7 w! T
奶制品的替代品
0 n1 ]8 V7 |7 M' Z 第6章 饮食对你的影响
! k3 K2 K" q$ E0 @5 Y3 d6 z 残忍的宰杀
$ ?) d, u' j5 O3 M! | 目击者的陈述
6 Q9 i4 v; \4 Y: Y: |! _' J" z5 i 有感情的动物7 B# g$ ]: [0 {" u
选择素食生活
3 W, A. K( z) G5 k 第7章 关于蛋白质的神话和谎言* ~9 L7 ]# T& ]! x9 A
第8章 让自己筋疲力尽
1 k3 Y, q" N% g! v/ y 第9章 没有人会对你的健康做出保证
+ w+ l( W8 o U( H! z9 C" @ 美国农业部并不是你认为的# P7 @4 e: n& w: ^3 J' N& R9 j
那样尽职
. ]* t( P2 }% ~% u# d/ l" V8 G 最后的安全
9 g) @3 \; h4 \ 赚钱第一8 A+ w( c$ e3 e
是有机的吗?
9 L3 \0 e, Y! L: O 你知道自己吃的到底是什么吗?# W4 G" m9 W6 u0 `. ~7 _
你是自己唯一的选择0 H4 A+ d2 H* ^4 C% t& \
美国环境保护署让我们生病2 L9 x4 W* ?& v m
别相信任何人
! V& M: ]" @* t I5 W! S. x3 ^ 第10章 不要再优柔寡断了# i$ ?$ N/ J7 I+ n! [" s( S' y
拥有自己梦想的生活
2 a% s5 a: u7 k5 T& [% }2 w 遵循健康的生活方式! X5 C* x, c; H7 X |9 d2 ^9 q
自由感觉身体的需求
( [6 Z; j! x8 ^! X4 l 让人兴奋的多巴胺9 l7 i3 c2 j: I+ C: q+ E
影响人体的化学物质, P6 j. j: Z1 P4 o/ h: q
控制饮食的量与速度0 {, J3 l! W+ W& o) ~# E* Q$ X
禁食法
$ }: g# H' P' a0 ^( V6 ? 维生素1 j0 I" S1 h; }1 k4 J8 f: M
第11章 让我们享受美食吧: ~1 K8 P+ f r! O9 m( r
一天的食品分析 V9 B7 e$ v& J
一个月的饮食清单: l9 ~4 t/ D( Z2 n% [1 O0 P: A
不好或有潜在危险的成分
u5 J9 o3 J, Z 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
8 v6 h A" |( ` 第12章 健康生活信息站
- U' j `: y0 J 第13章 会思考的女人更有魅力. W" f( S* f& b) [' t( y
多看产品成分说明书& i* t4 q* N4 o9 E: ^: t
分享心得7 A" w5 a7 ?9 d
把握现在) E0 C% l; P7 g. D. A4 i h5 Y
动动屁股健康来招手8 w, O, s( A5 Q7 E7 L; G
思想的力量. N8 z% F4 p% C" Y. s2 y% l
爱自己多一点
7 l6 ^ q& t+ k4 F0 o 作者的话 |
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