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《去他的“胖”》(skinny bitch)- D! Z1 X( m% J; B/ A. k
这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!% d# _5 w6 V8 s# U0 r$ _
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量! 5 A8 t. R$ {1 `% s
本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。8 H f/ m/ V4 K" `% G& K
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。& X( M# \2 {# ^
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
& o: ^' w* p' o# H6 B0 D* N+ C, o 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。+ U4 K$ K4 d6 \( F6 z% v
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可在以下地址在线阅读- `/ ], y+ [# q. C
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html/ _% _' ]7 W. z; F" q" {6 ^8 V
目录
6 C% g) t/ s9 b3 J8 W" D; v5 G 第1章 学会放弃% k3 D* R2 y1 Y5 j- y* J
放弃恶习
% I* I+ T" f' J/ x3 c7 B 适当喝点有机红酒( T( x. S/ Q' H
液体魔鬼——苏打饮料
2 m8 M0 y1 A6 V; @ “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
6 V0 T. ]. U1 j7 q @ 你会抛弃垃圾食品吗?
% n& _0 z' |+ a; N9 T 不能动不动就吃药
7 h3 E/ x' W u7 p 合理饮食+适当锻炼二健康2 N7 Z- r. l6 [$ f4 i' X
第2章 探求碳水化合物的真相% q* |$ t z# B
第3章 糖是魔鬼
: u6 _4 l4 x4 s 邪恶的敌人: _; A% m9 N) q' L q0 O/ `
惹是生非的坏蛋
+ O- U; [) S" o+ \9 _* ] 自然健康的替代品
/ N" V7 z2 Q* h 有趣的阿斯帕坦的使用历程) b; ]2 s, c( Z( S d* H
阿斯帕坦的危害6 P3 j8 p" D+ v( e4 r
另一种毒药
# h& C- I( m( i- [. {7 t 精准的平衡
; Q/ R) r" X0 \! W7 {) l$ o 第4章 难以下咽的肉类食品 P5 d! i/ j# d7 J# j9 B
英国士兵的食品
. W9 S) W8 P: P 人与动物的区别4 E1 L& q- D/ |) i" j+ [; ]! ]: o7 `
瞧瞧庞大的肉制品行业
4 Q. n) ?4 c9 c5 T7 G1 v1 F 放弃肉类
7 f% s9 s6 |6 o* p 第5章 奶制品造成的灾难1 K! f0 R% b" p- L. j
牛奶与母乳2 p4 i2 a0 P$ B9 h4 {& K3 h
我们为什么一定要喝牛奶?
, E6 Q8 B+ ` q; q3 f 奶制品导致疾病* u& I/ w% W. `
奶制品的替代品) g% }8 L( y! Z# _+ p7 w2 L
第6章 饮食对你的影响
9 j. t' f) b- q7 \' P 残忍的宰杀
1 e# V+ n, B. p 目击者的陈述8 i! P, C; N5 N0 J! x4 S# n
有感情的动物
4 j2 M" E3 B" J; U/ v# I4 q A 选择素食生活
7 t- C. z$ r4 z2 J6 [; b 第7章 关于蛋白质的神话和谎言, g3 x! D" b5 ]) v
第8章 让自己筋疲力尽* A3 }6 f3 f; _, W7 S7 T
第9章 没有人会对你的健康做出保证
, y8 s6 G( Z" R# l0 g3 c7 a I9 c 美国农业部并不是你认为的; e# t& r9 K# M. f1 S" t6 x* J
那样尽职
9 g& S! J( l8 o! }. _! G 最后的安全
* k/ i6 ] l7 f 赚钱第一+ m. b5 \; \0 O
是有机的吗?
- j$ m" F/ L2 q t. j 你知道自己吃的到底是什么吗?
# k3 D: _" K S( t, O; r- G+ T 你是自己唯一的选择1 d. H: k% y, _" i! C# U
美国环境保护署让我们生病& p$ u: A5 M/ c
别相信任何人
" {6 P/ Y3 h) B 第10章 不要再优柔寡断了
% A- L/ W9 W. }8 S7 P 拥有自己梦想的生活
# I5 A7 x5 d5 I# A* W 遵循健康的生活方式
5 [- i5 F: }* F7 ? 自由感觉身体的需求
' D8 L4 J% N' S. r5 p+ n* z7 g. s 让人兴奋的多巴胺
1 i; T7 \% r0 I) h: t8 j! i 影响人体的化学物质) B, z1 s q. M
控制饮食的量与速度' @9 X' C4 E8 O n
禁食法. ]7 T. X8 R" Z1 w3 |
维生素. k1 z) E' Y, S- c6 t$ R6 k& l
第11章 让我们享受美食吧
# V3 E% d1 {, X9 z/ c# b! E. I) x 一天的食品分析' X. m% Z: G ], ^4 M" g5 Q( ~ q
一个月的饮食清单5 x$ B I& Z8 ^" t+ W6 H0 |
不好或有潜在危险的成分8 M [- \( c& b/ I( }' }
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分5 Y4 x( u) |; S* ?2 p
第12章 健康生活信息站- V, }& k) h: M6 _8 K
第13章 会思考的女人更有魅力
9 Q9 c& }! R; x/ k5 L 多看产品成分说明书# Q4 m8 _) u+ z4 G% b3 m, j, d
分享心得( x9 P/ h! Y9 ]. q0 `+ i
把握现在
9 N! _) A: L0 G t' {! k$ F& L, m 动动屁股健康来招手' w M& ?- m. }
思想的力量
) Z; z3 ]; x7 d& w- k" ^ 爱自己多一点
) ]8 o" X) R# Q1 s# G$ e3 l 作者的话 |
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