|
|
|
《去他的“胖”》(skinny bitch)
/ w9 z7 T8 Y$ i: ]; R 这是被辣妹维多利亚•贝克汉姆着重推荐、侯佩岑随身携带的健康读物,是风靡时尚界的贴身朋友,来看看里面是怎么说的吧!4 k {/ {0 G5 m% K9 g
全美畅销的《去他的胖!》就是为你而写!语言辛辣、犀利、时尚,不同于那些乏味的健康理论书,在揭示了许多我们习以为常的身边的食物的真相的时候,一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤,养成良好的生活习惯,认真选择适合我们的食物,让我们能够为自己的健康做出明智的决策。这种知识将给予我们健康起来的力量!
/ |3 R9 j: y. S8 Y7 M e. | 本书作者的观点辛辣、直白,道出了很多所谓的专家没有讲出的,而大众特别需要了解的内容。1 _ j/ f: w* Q. T% j( o% B ^7 d
罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司的经纪人,自学成才。8 |$ a& B6 @0 R# V
金·巴诺伊,曾经是一位模特,拥有整体营养学硕士学位。
+ U3 R( W c. `& z4 h 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。 g: f% C* Q( Y, ?4 Y2 X; E# X
" A ?$ |2 D" Y# t1 X+ A6 `
可在以下地址在线阅读% O8 P* v) p8 O
http://book.sina.com.cn/new/nzt/vip/69704/50532.html
2 m6 P& X4 T6 B/ e9 `9 t) g目录: T4 p# k# f9 |- P4 i. ^: M( H( B5 e
第1章 学会放弃/ n6 j0 l$ i) D& a
放弃恶习
" o1 g- I' {8 c2 n ^% D% Y$ | 适当喝点有机红酒
5 i1 x$ K' K: d$ P- O8 t/ I% a) \9 d 液体魔鬼——苏打饮料
2 m+ E. m8 q, t4 |1 J$ o “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话: m) R9 v: T- S% Y$ |
你会抛弃垃圾食品吗? d4 V2 x# d+ {$ S& Z
不能动不动就吃药
1 I* |$ q, o) f! D- c8 u 合理饮食+适当锻炼二健康
4 \ T: O. k. H 第2章 探求碳水化合物的真相) p5 }- o, S3 a( X
第3章 糖是魔鬼
- E4 ]7 ]% Y4 |4 s2 Z 邪恶的敌人: q- T7 h' I p8 R/ x
惹是生非的坏蛋( L g" Z, k- ^
自然健康的替代品
( W3 t& r( M2 ~/ m9 w0 n 有趣的阿斯帕坦的使用历程
; j; a5 I$ `5 a F+ o* u 阿斯帕坦的危害
" x$ l N& K: y6 ^- }! E r, D 另一种毒药8 c$ ^% ^8 i, `0 ~- E" u! P
精准的平衡 y* s+ O8 ~" a% I
第4章 难以下咽的肉类食品+ `+ F6 s( a- |$ h( O* K
英国士兵的食品
- `9 Z- }. N# h+ Z4 d i2 v 人与动物的区别
/ n8 ]( k2 L) E) c K) x 瞧瞧庞大的肉制品行业
3 [/ Z! d1 c0 M 放弃肉类
3 ^7 W' d$ z# _2 b9 N! ~ 第5章 奶制品造成的灾难1 l0 s$ r7 \$ \$ M4 S
牛奶与母乳" p& m: ?9 d- w* b6 g, e( t ]0 \* J
我们为什么一定要喝牛奶?' q. r/ W8 ~" x" O6 x
奶制品导致疾病
% d" c* C" g ~ 奶制品的替代品
8 G- T% W k0 M$ r 第6章 饮食对你的影响
2 U, ^% r s$ n) d% A 残忍的宰杀! B5 M$ j* U4 [; [: X3 O/ e# z7 f1 R
目击者的陈述
% ~: V& H! m1 y! l5 { 有感情的动物
5 P6 f' y6 W9 [+ ]1 w a8 I 选择素食生活
* w( }% s. v1 e3 p9 T 第7章 关于蛋白质的神话和谎言' q' ~5 ?1 Q0 d0 m* f$ w* z
第8章 让自己筋疲力尽% u- k5 S& ~! w/ `
第9章 没有人会对你的健康做出保证
' A/ o+ \& ~ c! N, G1 y. t 美国农业部并不是你认为的( v4 [- a# M1 e) D& g
那样尽职
6 p" `+ B O m' t+ C6 u0 u 最后的安全
. Z* Z7 Y7 f7 ~6 M2 n( N 赚钱第一
' o5 N/ Y! m' G 是有机的吗?
( `( {9 A+ |2 S4 Z/ j 你知道自己吃的到底是什么吗?
8 h6 _. H3 T5 ] 你是自己唯一的选择$ ?8 N" I( Q4 o/ E9 W. O, @2 O
美国环境保护署让我们生病( V. c2 F$ E, x9 T* n
别相信任何人
+ `$ E# z; ~- K! l5 X, v& r" { 第10章 不要再优柔寡断了
" a. r2 k/ G# I% w2 B 拥有自己梦想的生活; n3 P/ B' s) ] v& _
遵循健康的生活方式
6 C a6 n' w% K0 s5 _$ T/ B. K 自由感觉身体的需求
! b0 l. v0 Y u6 `% }$ | 让人兴奋的多巴胺9 O% L; [/ x- P
影响人体的化学物质
: b+ d. h4 V2 w 控制饮食的量与速度
+ Q `5 P& C1 Q7 B- _ 禁食法
( j' Q$ k* S, J0 U" o 维生素
& M. E; y% s% S0 o' S 第11章 让我们享受美食吧$ O1 T/ v8 ~6 u/ z
一天的食品分析
) e, ~' q9 g7 v& X: I* d: p 一个月的饮食清单
2 H. C6 t9 ?/ v4 @, d2 U 不好或有潜在危险的成分+ ^( H& g/ F: y6 r9 Y5 _
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分
: M% y) A$ j) R0 f- N$ U' n 第12章 健康生活信息站
3 z5 m' j4 I9 f2 E8 o) z 第13章 会思考的女人更有魅力
- O& j( \5 M! S 多看产品成分说明书
# S# I3 R- ^' U. x+ N2 q 分享心得
. N) P j, f& ^3 v/ A. m3 T$ }; I 把握现在2 b, P% W T2 d6 k, \
动动屁股健康来招手
* p4 r! D. Q! d' o 思想的力量8 c/ \+ Q- d) c" P G) Z4 O) i+ i
爱自己多一点! o+ Q( a: Z! \: V$ N# u
作者的话 |
|