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七日经济实用的壮阳菜谱& h* c- Y! R0 F* a
# G- [4 z: c% v" L有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。+ H5 x. s" o4 {6 N7 W* H$ u
# M1 v+ v$ F- c现将1周中的壮阳菜谱推荐如下： }+ `# v. g0 [: G4 T6 m! B% F
. B' ~, |2 \% d/ o' ?. P( N0 ` 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜，+ C5 I% }5 c8 Z: O$ K$ U
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例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
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# u8 D! T. i' L+ n F d 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。. c+ f( w1 h( e$ r. f3 B1 q
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星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。" ~* j2 c) P6 `/ \; x
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星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。7 B- I) @( ^1 m. o8 F
( w1 I% Y( ]* k+ N, F# J3 J0 A! l. H 星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
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# d9 d6 X6 Q- u# G8 r+ T! i 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
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每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2009-1-13 13:44:46
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我非常非常讨厌吃豆制品
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