|
要宽松,不要压迫 / h0 E/ M: H. b2 w8 _ e2 _$ J
) d6 I* | g2 U. c. g
上海男性正常精液标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位受到压迫,从而使供应动脉的血液受到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能。
9 W4 |5 N( P8 n3 z0 E2 ^3 k! {+ j$ ^$ I5 v; U: n o) J
专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。经常做会阴部的收缩运动,每天两次,每次十几分钟,这样不但可以促进局部血液循环,更能起到强力的助性效果。
! Q9 W6 @8 I+ t
# ~/ v- K0 i+ g" |要透气,不要封闭 ! U- _) J0 L/ s, L0 k" b) T
3 G! d1 T3 _8 a男性的内裤应质地柔软、透气性好,不宜穿过紧的内裤,最好不要穿牛仔裤,而应多穿宽松裤子,让“它”降降温、透透气。另外,不妨采用裸睡的方式睡觉,能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
! H3 G0 U1 t' R7 E& w* E* j( P# J6 E5 h8 y4 Q g5 ^
要清洁,不要污垢 # o. \* g6 T( I6 ^" n+ b, I. x
9 F1 j; |. n, _1 Z5 C. T; S4 Q
男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯,注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序,擦洗方向应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。
% j/ L! `. J* w; i+ t' S6 N- @& s! j2 E- o: ] ~! a
如果包皮过长,又畏惧手术,那么更要勤快些,每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。 |
|