对男人有好处的蔬菜要多吃哦

dongdong638

数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
& v7 X: x' q" g' g5 F
& ^7 p, ^; t4 M. J0 K$ X3 y. t  NO1。西兰花  
9 V! N2 s* R) f% I
  
2 h) H, }4 M! E5 D% A( j  
   
7 R, [: `2 C+ P5 W5 I% D0 V# ?
　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
3 B& F( @% Q4 O7 D  \6 m& Z7 fNO2。番茄  

  
# o2 k% c3 ^7 u
　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

$ N, @/ H; H3 }. M" X! _) kNO3。菠菜  
- F5 M" r5 G/ L- V* z- j4 \0 v2 ^% k; L

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

yhyyht

呃，，我不喜欢吃菠菜啊

tangwei

不错，长知识了。。