|
|
①早晚两杯白开水
5 f; h$ Z' x- J$ U- r
" l5 l# B: c( @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ( c1 `7 W6 m4 Y) S
3 T* }. @# R+ A- b# D 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 $ i0 }/ D" i( Q7 W
- x j: ~8 i# W) R②一个番茄
5 b' A- N# }& a/ X7 _) _
& y4 Z+ M1 i% B& y 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 2 C9 v0 {( t+ {$ q" ~& h, e
$ v/ X! W9 C6 s, i: @8 P5 A
③一杯醋 . a) v0 z4 d$ f; [' u
0 X' y) w$ ?* t( v4 \) v% {. ^ 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- L E: w: K9 H
' b- h/ k5 t5 A& i. J④一杯酸奶
+ S! O3 M( k( A8 C0 f$ L7 g/ V+ U
. P2 C- e% W1 [2 A4 u 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 / c- d2 F: P9 P. B% P8 @- |
7 b& [% K, ? }3 ]% U
⑤一瓶矿泉水 ! j3 Y! v, Q$ |3 Z! t: |% R. H$ N
: o7 r# Y; e0 B7 U0 R
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
/ }, G+ }6 `( y% E" Y3 P$ `9 e* C- L7 y
⑥一袋茶叶 3 g9 i' E/ w2 Y: k2 c e7 G! @6 @
- X0 l5 k5 e7 K- q0 A A 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' I* L+ [2 e Y) u- f# r9 ?5 P2 W4 \: _# o. `2 |. y9 ]9 K2 \ r0 u
⑦一个简单的面膜 8 X5 R. P7 Q1 B) l! x1 s6 j
, C1 Y, u" d7 P$ u4 P0 H/ W/ f 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 * i- J# }3 n" Y# A7 @, G
9 w9 I) {# H' |1 r. |% u' p) f 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-1 20:38:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡