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饭后9个习惯危害男人的健康

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发表于 2008-12-30 20:31:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
饭后吃水果   不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。 + J/ ]3 ?  j5 E
  饭后喝浓茶
2 N: f( ?/ G0 v  s; N  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
: \, u+ c4 T* H  饭后吸烟 $ P* [% m& x" a/ ^: q! o6 p
  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 ( D$ V3 J4 @1 d8 ]3 k
  饭后饮水 ! ~7 A1 w( S- s4 ~* k
  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。 : |& J# r& o0 \" L3 O# U1 e$ U, {8 f
饭后唱卡拉OK - T  i7 g  |& Q  a' }
  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
* M1 U* m, ?4 U6 X! l4 j  饭后开车 8 e- k$ C) E% G  [  i' E' S. Z
  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。 * N! C9 y0 r, D7 {
  饭后洗澡
1 C' j0 I) o" G, X' t+ {  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
+ M* h0 n6 t0 ~+ k* z6 T! x- U! f  饭后放松裤带 ) [. Y: g4 ]  _/ [  P; D" w
  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。 . y% F0 q; `( k# T7 W# w
  饭后散步 + [9 M$ h8 P% ~) Z; T+ s( N; U
  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
发表于 2008-12-31 22:16:10 | 显示全部楼层
学习......
( B9 d% x; v4 o; A! u学习....
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发表于 2009-1-5 08:47:34 | 显示全部楼层
呵呵,这些我都没有,嗯,呵呵
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发表于 2009-1-6 21:17:35 | 显示全部楼层
这些都知道了,嗯,呵呵呵
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发表于 2009-2-3 23:24:07 | 显示全部楼层
说得多,做得少啊。我们都是。呵呵
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