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本帖最后由 kikk2026 于 2009-1-3 19:25 编辑
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- H P+ b+ x Z9 ^9 x% `5 F. B% t& W" n1、西兰花。9 X2 W& ?. R% s2 ]- i" M4 C
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富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,7 X: T$ B X. O" \
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能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。- I. |# d# E$ }' Q* ]
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2、大豆。) [7 _' c" P& J/ {+ S- M) K) z
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目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种1 ~! }0 }! O1 v3 l; h5 {
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黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。是美容抗皮肤衰老的上品。
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3、蜂蜜。; Y" [( @ E5 A# Z' |, S+ ], \
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有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
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) S! B# z3 B7 T3 w$ d他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。: o, f# q2 I; p5 x- J5 C
* C: i! U7 d% h p1 u) l/ i4、牛奶。
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含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,
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它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落
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牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。% S2 L% J, G4 `9 b- X- G/ @( ]) w
2 I3 s4 z( e3 Z, V+ I) Y牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
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5、胡萝卜。1 z# @; ?, M7 f0 z
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纯天然胡萝卜饮料含有多种维生素,能维持皮肤细胞正常机能,
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. C# q/ C8 `1 f( O$ G( S- I减少皱纹,保持皮肤润泽及细嫩。
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% H3 u; H6 c4 _5 u; p9 I6、海带。
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它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。9 F, P2 i+ T+ F, K( y s
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7、三文鱼。" ^9 N- v K- C, R7 _. O
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附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。1 u# r! K* Z c* W
. j( |, B; r8 n4 o! ^7 a三文鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。
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8、猕猴桃。
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0 m/ @- g( Q+ F# q6 }, V7 e不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,
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同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。+ T; n+ j8 b' X- W }: n8 {) a# I
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9、肉皮。& A7 g6 m6 V+ C" q: I* p1 r
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随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。9 Z' {4 Y2 [' |+ @
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肉皮中含有丰富的胶原蛋白质,肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。
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常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。$ u2 g3 D5 @( ^# D: |1 A) r8 {6 ?
8 r2 g e- c$ k2 b) D5 s. y10、西红柿。0 @$ z& B* l, H* c6 l& r; F$ i
# J9 k, o _# G; r* Q它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。
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3 n1 ]/ h# K; s7 H n7 o0 U多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。
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西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,
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2 Z' z) |+ o9 z- K1 L2 Y) V; J( H' s有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑
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其实还都是些常见的东西% D) `) t3 @5 ^: z' H5 `
大家不要挑食啊+ i3 W# b, k0 {
还是吃的全点的好
- Z/ {+ i# t Z. k6 Z其中有我不吃的4 u/ m X8 o, p8 [0 k& E
这些东西大家都吃吗?
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