大家来讨论啊，怎么减肚子

dd125

每天要应酬喝酒，然后在办公室坐一天，肚子是一天比一天壮观。。。有没有好的方法推荐个啊？
! @" z% _6 L. a1 d3 s; r" z2 A
) k5 w. |- w, O* z% o' p偶做过仰卧起坐，效果有，但是不明显，还要天天坚持，有时候打游戏晚了，就不会做了。
7 C2 a; Y, z2 O" x% a  S0 D+ H
9 P; d; p4 S3 d/ ^  p" Q现在先去做瑜伽，不知道有没有人做过啊？给点意见啦。。。。

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joel1069

还有一个残酷的方法，但是真的很有用，每天系皮带时，把皮带系到你能够忍受的极限，晚上回来时再松开，这样下来大概三个月后就会很小了，而且以后都不会有喔。不过会有点红和痒，但没事的

蒙面侠

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
: Q; @& T) }! K" B# O$ c1 g6 {同样是做仰卧起坐
: b+ ^9 ?& B' M, o; @! E9 D4 v+ [方式不一样
躺着的时候吸气
起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
$ \: M- j3 p; f( ^+ z/ v- k连续做20个 坚持每天做
+ [; }! Y/ x# J, V+ R  E6 i一个月绝对瘦 三个月左右就可以看到肌肉鸟
前提是你也不能太胖
, F$ o" W6 e2 C+ U$ i% }0 o; Y5 R
5 v, M! m( g0 A先说明真的很痛苦

8902152wyx

第2个是真的很有效- - 但是真的好累

dd125

嘞皮带？？？天呢。杀了我吧。。。
: N8 U4 X8 [! P# G  o! R
还是乖乖的去做仰卧起坐，

dd125

啊。。对了。。要去淘宝找点辅助用品。呵呵~~~燃烧啊。。我的仰卧起坐。。

E网过客

给你一个很痛苦的方法 但是极度有效 而且会有漂亮的腹肌
同样是做仰卧起坐
6 Y6 K6 V& r6 a0 Y5 ~5 G方式不一样
6 C9 N" s6 [: v% _% ^6 k! X躺着的时候吸气
) x% ^$ x8 {: F# ~; [# m6 S起来的时候不要全起 不用碰到膝盖
8 r- v& Y# M# x) [) v45度就可以了 憋住气 维持姿势大概10秒左右
, T- R- D+ s0 X9 V6 D$ ?9 _连续做20个 坚持每天做
一 ...
蒙面侠 发表于 2008-12-25 11:48

嗯我个人也觉得这个方法不错的哟！我有时间也要尝试一下的哟！我的肚子不是太大的哟，兄弟我不吸烟不喝酒，就是自然胖的哟，不过还是减点体重的好哟！是不是呀。好兄弟哟！嘿嘿！

huntermeng

恩 我也想减减。。。要不都没法要了。。。

udj

一直坚持不了 看到肥肉就想减 肚子一饿就要吃 也不是很胖的那种 只是有点小肚子 从小就这样 人最瘦的时候 肚子也没瘦下去过