~川菜~香辣蹄花

simplelove

原料：
' Q0 J- f* ?- h( G" Q$ B猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。

/ a) @! w" Z+ p( B+ B辅料：
5 s# H5 h) s6 C, g. Z) `姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。

# F4 c8 T4 ?# g, \' |( I做法：
4 e/ J( u! k3 W5 D- q3 y9 b" r1． 猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。
3 D$ l3 Z& M  G2． 猪蹄焯水后放入汤锅中，加姜片、盐，大火烧开，再用小火炖至熟透，捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可。

/ u$ Y9 X8 _& n: o# {# i' P5 O/ R特色：
' d8 N7 \0 u* E9 O: s$ g1 F猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

southeast212

多吃点，养颜啊，呵呵