三日法排毒再造健康男

dahailantian

三日法排毒再造健康男
三日法排毒再造健康男健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。
维护排毒器官
4 Y1 F, `  ?8 H  Q    健康人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
* L" }" v" d# ]    让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
8 _1 f! _0 F7 N7 x- L4 [    杜绝8大不利因素
. U+ _: {/ e' i+ f    1、晚睡晚起为最大的致命伤。
8 g& q/ A  @6 `7 o' J    2、早上不排便。
- M2 N+ J3 j6 _1 P' k; m    3、暴饮暴食。
    4、不吃早餐。
    5、滥用药物。
    6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
& o% n; m1 F# w5 k' z    7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
0 D" H" f" X0 }1 [: `: G1 f    8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
    另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。

你的我的你

我去试试呀！你！谢谢！

heecham

謝謝了...這對我超級有用..!!

賊囝ぃ源始愛..

水果當飯吃..
, [2 T7 O0 [4 |( A: }+ E可以么..

ll4521

我以后会多加注意的。

qianqian111

以后就多多注意了。