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男性三日健康排毒全攻略

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发表于 2008-12-23 20:24:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
第三天
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' b1 k$ n) j2 X5 R3 y2 B  早餐:白粥半碗。/ ~+ w% q8 g$ n! R) ^4 A

( l, Y& p, ]( E5 R$ ]( W4 M" {  午餐:白粥一碗,闷烧青菜一小碟。
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  晚餐:瘦肉粥一碗。
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1 C5 i4 C) q: J* C  m1 D1 J& |1 J6 m  另外,天天应该喝水8~10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。/ }4 z) W7 ~7 @, O' y5 h3 ?5 X3 t
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  水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。2 `- ?$ ^7 h! g4 E4 S9 w8 b4 w
8 A# k3 `8 Y5 w3 z0 r" z  K
  想使用这个三日食谱的先生们,因为吃的少,的确会很轻易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。
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