排毒功能最强的20种食物

ypc12345

地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。
: f$ n3 H, Z- l' q: A

" w  k3 B, C7 Z+ F' U绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。
) U6 u% y7 E/ Y! w" C# r

燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。


7 H0 Y" a2 H6 I# P) ^# H薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
3 P/ x! ?3 R2 O

小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。


3 ], l- O7 D3 s4 }: ~& `1 m糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。


5 d9 r( x: H* `3 ]  V( d. H红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。


! Q! L5 [- B- D- X' @胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。
9 K( G6 C* e6 ]" T

& H" @; E' G- e4 x山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。


牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。

; ]& y) T/ j! K7 V* d$ P
  ?3 F* \4 A3 ?. O5 ^, w芦笋：能排除体内多余的水分。
& n- s5 A& G9 G4 Y- H0 P

% p) l$ ^1 B8 a& Y' z+ P% @) }洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。

* o/ e5 b0 m! Q. Y- h
- D, p# p8 h0 A. f2 K+ _莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

! k/ U. y' a4 Z5 j
白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。
" O  \/ V3 d) M; P) A) ?+ S' e

山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
* ~% E. u; r! Q. m9 X0 }: z
8 W0 g4 K0 M9 b5 I$ r0 y3 z. p8 k
# m1 O% ~4 u2 }  s) q/ L+ ^3 ^地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。

/ i# G6 U7 o& T1 I. E: }- S
  l( n& x& y0 D! |# D% E% W& t4 I萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。
* \( e1 i, H- F7 r+ i! @

0 H$ e$ {: @1 f! ~6 o+ B川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。
! X* A! a$ N+ A  n; u" @

0 n0 X/ a7 \  L! U* s! i5 S优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。

zjy8293177

忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。

vincent0162

吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈

yiquan

哇，学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵

fish1069

蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。

ypc12345

没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````

aliyou

地瓜吃多了，肚子好涨的

kato420

我也想排毒
5 Y) F% V5 j7 D1 s少暗瘡!

hf5707

恩，地瓜真的很不错的食材，购买方便，效果也很不错！

lynn-rui

不错，很有帮助，地瓜是最好的东西