男 士 保 持 青 春 帅 气 七 诀 窍

天空正蓝

男 士 保 持 青 春 帅 气 七 诀 窍
0 v1 e: B4 A# b( b$ p6 R
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
" E. }* }  ?* \2 K6 I
①早晚两杯白开水
9 B. }( U4 L6 X$ X充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
: {% {+ p4 D) N: `8 F  a& q$ Q
' r) |: B, ~+ C/ ~2 T7 x. G+ V( k②一个番茄
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。

# X. e, b; a& w. N' X1 E/ W, e③一杯醋
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
  \( Z2 A7 a; w9 l) u
④一杯酸奶
3 g; j. r  Q; `) k6 C& q从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
3 C2 s8 {' o0 }  d# X  v
⑤一瓶矿泉水
; P! o; R2 `" ^. i) ~2 e一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
# j, @7 B0 R, g) z  V
⑥一袋茶叶
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

⑦一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。

kimiboy

2.3.7很难天天做到
其他的有的时候会做
* E. C" x0 u$ X' ~4 G  Y应该是很好的养身办法

fayewone

谢谢楼主的 我会照做的

27g

哦................

cabwwhh

其实面膜就免了吧。