|
|
☆牛蒡
2 @7 B# I1 K2 j& l0 H* G f+ K2 O( _- @# t+ e: Z! |
减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。. _* b, d7 s2 z6 b4 q9 }& s* l
9 h& d1 m9 H6 i4 n% Q) O, U ☆新西兰番杏
( j: D$ a# V+ D- [/ B: p t' Q: a9 h" i+ m* Y/ O6 w
减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
. f {; L0 I% P1 }( u1 C) B) z3 j) [7 j- k2 E( F
☆苋菜/ A2 C- `# E; q
) }; N1 y! ~/ j* n% i* M4 B
减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
! \$ E4 p7 w3 a( w0 m$ O6 K0 X: N5 b( z/ u
☆杏仁9 p% r1 `8 H3 Y* K- ]1 o
3 g) r% H2 Z$ A/ H% y1 n
减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。: c; ]4 R/ {" Q8 y
! Q0 {" b- W9 s& B: k8 _3 j/ a
☆莲心
2 Z0 | R: X7 N7 Y' e7 x4 J' q5 b6 b: g4 S2 L
减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。- E+ J5 x# Y: H, u5 k+ O- R7 ]
% o, U6 V3 @# _" y5 F( Y9 l1 ] ☆紫甘蓝9 g' s8 C1 {# J. u
3 _$ a; s5 M \. Q) V; V 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
4 ?8 t+ i+ X! j& o" ^- D/ ^* ^" Y# R" `6 a
☆荷叶8 V. `! K6 \ e S4 e/ r" G
/ M8 w% ` j1 y' h Q
减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。* M- S3 u3 b' z' ?3 e/ A: N
( |' G9 j% Z. W/ z1 \, ]( [! K8 @ ☆干芦荟. y% N3 B& c* E3 H7 O* x
* a- A" y7 \- t- ` 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。1 W/ W" P. N* {' O$ F$ G+ k$ e k3 Z
& }+ }+ \6 |# D4 J/ l! E
☆豆类9 S1 ^+ K, T" O/ q I
; F4 E0 I) v6 Z, t' C( m 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡