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☆牛蒡: N' i0 i. t+ I
1 w; k1 J$ v- e/ Z 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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☆新西兰番杏& Y* a3 b/ I0 z# j
: i$ o' p/ w$ U' {9 \! X# Y 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。7 s$ m$ z% f' @2 ]8 Z( e
* I D1 k' T! K2 t ☆苋菜# c# S5 M5 G4 m T( D& X
4 C8 y: K7 S) Q2 a" M4 b 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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& s8 C, h; Z. n+ z% W ☆杏仁/ v) a1 W* a* d3 a; J+ F+ w
/ T d, V' w$ d- d4 V, e 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。* M' [/ } t( ~) V
0 m1 d1 e) j7 v/ R ☆莲心 S$ v1 @/ k, v, n5 D
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。! K- x/ v8 e. S5 H9 h7 a+ j& R3 u5 k2 T
, Z6 Q; ?4 {4 ~ ☆紫甘蓝) s( n6 T, }, D: d1 G R8 t
: P9 i, x* w0 _ 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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$ P* z% _5 q( a* s, n ☆荷叶
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( F! [/ s6 c% y+ i5 i. v 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。6 G& O+ g4 _) M' Z/ h& v
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☆干芦荟
( g: L" E9 L& [* U* Z5 d" u8 B' D% [. [( ~0 M9 h% S K& d/ ^9 V, T1 t9 t
减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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☆豆类3 P" H. I; \0 T E
& F8 V* J, L8 Q8 Z4 a 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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