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☆牛蒡
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. P! ~- i" ]' s" s" c 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。, N" d- l9 J( M
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☆新西兰番杏; n( e, w$ \0 C
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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5 N1 r% K# N! W `9 o1 A ☆苋菜) I* U9 G% U$ ? t" p
: Y+ X6 P7 n$ K: H 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。8 v$ h* {& F/ x0 ]) T
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☆杏仁, q1 s+ [5 z$ F1 o6 w4 ?* Q
2 U" }9 M( a! @8 S( T& |7 c% c 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心# W8 }. k: \4 K
4 ?! R A, b0 j0 y 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。& }" I: N( X- u# \" o' E
8 k d8 I0 v' w ☆紫甘蓝6 \9 S& B' `& `6 E7 ?
" |" z; y) P% G* C# `2 B 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。: t L% H+ d, c: A
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☆荷叶
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: G( s* u& M1 g* ^ 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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☆干芦荟
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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7 y" i4 _; C3 V7 [0 |1 W, D ☆豆类) E2 N2 v! n# \: P) q
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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