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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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☆新西兰番杏
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。' M1 Z# g8 m9 ~3 J( W; n" R
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☆苋菜2 Q3 S# ]; m) O
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。& @* b6 |5 ^0 T. G# f8 C
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☆杏仁3 K% ^3 T; K6 A9 @ k8 K
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心* L6 S$ D6 {, Y4 _1 D9 C
# { Q8 g# {3 R 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。* |$ M; [$ M" \, E$ u/ w2 N& z
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☆紫甘蓝6 \: O, E$ ]" ^/ \- @ ]
) h& |* K+ _ Q/ L 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。. e& n% ^- `1 U8 [6 Q$ r3 ~- k
6 ?1 O3 z! D" b7 m7 B# d ☆荷叶1 S0 f7 f8 f6 S/ d I( h
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。" Q: V9 ?& ]2 X- H- D1 T* O/ l
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☆干芦荟
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! `9 u/ e! _3 B 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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$ ~. _2 I( ~3 z8 c h5 b ☆豆类
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: S; L$ v6 c8 x- h 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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