减肥食谱

风之翔 · 发表于 2008-12-14 13:21:09

要想快速减肥的朋友，可以将菠菜，萝卜和豆腐加点淡盐熬成汤，每天三顿每次和一碗，每天的面食不超过50克，连续两周克减肥3公斤左右同时不特别影响健康，我就是这样做的。

redbull · 发表于 2008-12-15 14:26:19

好像看过菠菜不宜和豆腐同煮

瘦哥哥 · 发表于 2008-12-16 12:54:13

波菜和豆腐是有冲突的，。。。。。。。

avallo · 发表于 2008-12-16 21:13:17

好像营养学上是不建议菠菜加豆腐，好象是和铁有关

fengmodao · 发表于 2008-12-17 01:16:39

不是吧会不会反弹啊

moveback · 发表于 2008-12-19 14:43:09

我觉得另外一种方法是晚上少吃食物或者就吃少量的水果然后出去慢跑特别是9点后不吃东西这个1个月后很有效果的

forget198616 · 发表于 2008-12-19 14:50:02

我比较瘦，想增肥呢

逍遥绝风 · 发表于 2008-12-19 15:25:38

菠菜。。。。不喜欢吃。。。。

zjy8293177 · 发表于 2008-12-19 17:49:14

我。。不需要再减了。。

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