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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
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5 P& |+ V* s6 j①早晚两杯白开水 - V% X2 \8 d: m$ J* g
$ a- O1 {. H$ x" {& X 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 K; ^6 \5 W/ X$ h/ l( h* R
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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2 O [3 |/ v [5 S; g" b- ~②一个番茄
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3 ?3 d# ~! L1 n* |+ R 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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* J/ \) W$ ?* m+ c③一杯醋 . Q# \0 f% j2 J% S( R* a
5 b: m, x- D7 l7 y) ~' W 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 N$ Y- P( |0 n0 Z% ~: J0 k! N
( u* Q n2 W5 U④一杯酸奶 : ~' T# |7 l1 X0 t- W$ m; e" y
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 2 L2 k2 o5 @, U; H
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⑤一瓶矿泉水 & l, m: ]' g0 h# b$ F1 ^
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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4 b% y* G* m6 R c8 J$ \' I⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 * a$ Y% E! N. t# j7 v! A$ O
9 k# O( z( v8 z⑦一个简单的面膜
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3 Y* i, Z0 F g ]: [ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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. w1 Y' a! ^+ ?& E. U7 d" Z 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43