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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事! i7 e. o& M0 P& L" U
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①早晚两杯白开水 . r# ^7 O& U3 l* y% ?4 k9 M
_ `& A2 e2 g; F8 m 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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8 u1 K9 P* |8 I 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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# A3 F& x3 A- d7 s: {1 H②一个番茄
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! |7 A: q* F! t: H/ l. L 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ; I6 ^2 z2 U" ]
2 G ^$ A5 f0 {5 m" X& ]$ z③一杯醋
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6 x, t1 P" ]' {( q3 O* _; K# L6 Y 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ! k% _ l M w+ W
0 T7 x+ b& o: v, F' n D. U4 F④一杯酸奶 ! M) g& ?: O6 b7 d6 H+ o, w! I6 e
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水 . K3 q2 L; ~! T- V8 I4 W
# l) w1 R& g3 v! f4 Q: Q6 V+ j 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' w0 u2 m5 y8 g5 T9 ]$ E& S
. ^8 }% n; Q2 H/ I⑥一袋茶叶
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+ G2 S7 J1 r7 n% K9 o) I 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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- i: t3 I, }2 S8 F" S' P; j⑦一个简单的面膜 : D) P. l5 }! |! ?- a9 }4 ]) f
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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0 N2 { v' T! w9 d5 ~ 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43