|
|
|
[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
. M4 R- }% {: c$ w/ ], `* r0 v2 T* A: h! y) Q, s' q2 N8 L
①早晚两杯白开水
, j9 N/ z3 U, a: j' ]. F
+ [$ U: w; w* V+ e, {9 O' f 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
9 }' e* q- A0 N4 _6 R$ T8 _4 l2 Z2 o( j- o: g( D9 F
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 _% ~! F" ]$ @2 `5 X" r
3 ]' c3 {( K8 D* X4 a9 \; A②一个番茄
8 r, ~0 \; a) M4 V; q) e) j& k/ h. c+ h
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 : B: T! o; h0 y& a% Q8 Q/ V. T
2 Q- m7 u- \8 C5 x/ w9 j③一杯醋 ! K$ t% G; T% E+ }* d1 y5 S
, ^5 i$ @+ l' v$ i 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, ~6 s- u" N: l. j/ q. l1 {- J: E* k. T2 z0 T
④一杯酸奶 + K$ b& |% O: k/ k
" y6 F' }, E) |/ A 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 : p4 h, u8 k! @
% b/ e' H0 f1 l, b, N, B. i4 y
⑤一瓶矿泉水
7 g) L, r# q; W& O9 c% B: k4 `; n7 K# ]: w
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / _( i6 b: K% ]' i& P
# J3 e; [' a& O& s6 p3 J+ I1 @) t
⑥一袋茶叶 : a: @( A& Z8 K p
4 i6 w7 [8 g1 s 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ N. p) ]/ J) U- F
, V8 m! W+ L( `3 t. J: R/ j⑦一个简单的面膜
3 N; N' N' W# |+ v- [2 |8 {6 W
* a. S; e9 I* @. g/ @; ^ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 7 s+ a: G0 j0 a
+ R8 @3 y6 m" n- Q 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-12-11 15:42:43