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[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
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①早晚两杯白开水
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7 P, p. u# O3 E2 a3 N2 ~3 B' q 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 3 u' L) t& F; ]! g I
. g9 q* c) d' P# x5 S7 f! S ?4 | 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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! y3 e# a0 ?+ Q% ]* f6 @②一个番茄 % ~2 H5 n9 s5 h" W
: |$ m, B6 C+ Q% I 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ( S; ]; x' J- w# T4 ~) O( `
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③一杯醋
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1 S5 S; U: k1 R2 q0 P) c3 _8 H- K 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶 , K5 B' o2 F6 d9 d
, N$ ^$ V1 E% `0 x2 n5 y! c 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 / |+ @3 F- j* R) s5 f
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⑤一瓶矿泉水 7 t0 X/ ]+ ?. d2 d7 X0 q
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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* ^4 b; x1 F# g- C( u5 C6 v2 T0 W⑥一袋茶叶
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; C& R. M/ A2 [ 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 8 G( u" I" l ?6 `+ C3 N# T6 I) T+ k
% F4 K6 Y, S( h: G. S. [⑦一个简单的面膜 + A: [' [) ~/ @6 c" L
- ^9 w8 f- c8 \7 D, H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 U1 H* j" b/ ^* M1 Y1 V9 j& r G
& Q! e& Q y" _& D! P$ C9 Q9 w$ a 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
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发表于 2008-12-11 15:42:43