|
|
|
[转帖]保持青春帅气每天应做七件事
3 C- R# @# K" A6 H
4 @9 d5 ]0 a; i. j! P①早晚两杯白开水 . u- T7 U v/ {4 r8 _2 a2 w
% I$ W$ L" g4 f
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% Z4 j! [+ l, B
, m& h* _7 q4 W 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
* E) {" Q2 J5 q1 R' ^( d1 Y: A' C. E' w$ U ?$ n: Z- z7 a
②一个番茄 ! S7 L' Q5 ^4 o% B, m- W+ j, T( u
/ @3 q: v0 @* W( a3 l
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ; D# p( I' G# {: a
+ d# d9 m# Z( g$ H5 c4 H
③一杯醋
4 b2 h1 g/ Q k5 e6 i- g; b
* }9 W2 m# j. V 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
+ z* |2 y0 M5 K& a2 }' h9 l; b
$ j; h9 v* z/ l9 x( o+ @④一杯酸奶 6 ?/ z, M2 O4 l, A! w
0 h; m. d0 ~1 n1 x+ `! Y" K( \. ^ 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
1 _+ V, q$ B, T, j. K0 Z5 F* F: S! i p- K- X) E
⑤一瓶矿泉水
, Y/ i: H7 t( i' {( c: {0 J5 b6 n6 W8 q2 o9 M- I# |% T, S0 a5 }
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: F8 p3 S k0 w* l+ E: h4 @
' ?. P( x$ g8 e⑥一袋茶叶 0 b4 z+ i! j( v* m* @
( c) q2 ]) i1 z: l0 \ 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( y( `* A- e: g. O- |
3 E! ]! [( b6 B⑦一个简单的面膜 9 _3 T U& r6 S; U
- @1 l+ z4 W- O: ]( b 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
) _/ K: c, Q7 n. {" s# v
6 C3 H' }, X& b7 x 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 19:21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-12-11 15:42:43