|
|
|
五种果汁帮你击退黑眼圈8 L- Z9 T* Q: m* A# q) A
# m. M+ L, z, t. a- n7 |6 {
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
( x, n2 T. x* O0 g( D: j
0 F. D! j( ]0 v- P3 Q长时间熬夜破坏皮肤 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。" t; v3 w; A* x7 C7 q
% w, v) M0 h5 z9 x- d# E
) l! b J+ n0 R$ R! b( b4 E3 I
& q' F0 L( I3 i8 z- w6 V4 ^9 V苹果 胡萝卜 菠菜 熬夜可常食的五种果汁
- [2 j' Y9 K& q* p1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。) L* O; n* D0 ?' K( S5 X
2 G# F5 G0 i: _% | R* ~0 k3 o& Z' X5 Y, j- u/ j9 G) I
+ ^! ?9 |# c7 q! _
9 k$ I" ~7 m# K' T" O) @7 s# R) V- U- I3 g. I' t- J5 D
  / {/ Z1 i- {' c8 k
香蕉 木瓜 酸奶 2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
- @+ t/ P9 `$ j" g9 b1 X
& ]7 D4 N2 }! {3 O- [5 t9 N
" S6 s7 x# \/ c! P
2 t3 ^2 g* i9 L. I' \
K% A( A% x: S- l猕猴桃 橙子 柠檬 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。: w7 `5 \! } c
, [) s" k, m: w' o5 X- z) C/ z: J& F# i- u A5 D
7 _9 \; E \4 [" ^" H$ v2 A柚子 葡萄 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。+ M9 G* N( l1 y- L
/ H6 }3 o8 L2 Q' B
2 |: g% ]" M! A9 }: |
; S! y, J2 S3 B( V2 M# `
0 Z) A/ k4 n7 u& ], b. }7 i
黄瓜 豆浆 薄荷 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
. D0 V! S) K3 t: m; M# Z8 y7 y s" s ?- D2 z$ C
) c( s) v+ R4 b3 R' S f0 K6 Q/ u4 l
! r: a' f3 {$ p3 @
6 a/ c' I) ]' p# E$ r
) z1 g- X) e8 w7 x D9 o多吃清淡的食物 因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。; K4 V: v0 ?# P) S9 K! d
|
|
狗仔卡
发表于 2008-12-10 12:00:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡