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五种果汁帮你击退黑眼圈: |! V0 Q/ T7 B) R
$ u7 k0 ^/ C1 u9 ]生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
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长时间熬夜破坏皮肤 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
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6 g- R' w8 K& P苹果 胡萝卜 菠菜 熬夜可常食的五种果汁# }2 K# Q( a- W& V/ q1 {
1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。: R1 W ?/ R! v) B
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香蕉 木瓜 酸奶 2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。! }( `* l/ J, _, ^7 f
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/ ^4 u) o6 j9 {, R- K' g猕猴桃 橙子 柠檬 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。. A, Q& c; F" m% `: H! {
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! \. U8 k' Z" G: Y) K0 N柚子 葡萄 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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/ t2 Z- ?* g- `( o, @6 j& j7 ~黄瓜 豆浆 薄荷 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。+ ?; N3 |" e/ k: e2 J ]) `- Q
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O+ O/ u# c& E2 }+ K3 q% S多吃清淡的食物 因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。. W% s% _ p3 t5 s1 r t7 N( G
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狗仔卡
发表于 2008-12-10 12:00:01
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